bieganie a

Bieganie na orbitreku przed czy po treningu siłowym?

ile czasu i kiedy moge biegac zeby spalic tłuszcz a nieprzeplaic miesni? czy bieganie moze przyczynic sie do spadku miesni np: biceps czy triceps?

Czy jak wykupie diete + trening to moge poprosic o cwiczenia domowe? Czy tylko cwiczenia oparte na silowni, a ja wolalbym bieganie + ciwczenia w domu da rade cos takiego?

Witam przez ostatnie miesiace spadła mi kondycja i nie wiem jak ja nadrobic moze mogłby mi ktos powiedziec jak to odrobic poprzez bieganie czy innymi cwiczeniami

Witam, zamierzam rozpoczac bieganie przed treningiem tzn. trening siłowy wieczorem a aeroby rano. Jak powininem brać w takim wypadku BCAA?

Witam co sądzicie o suplemencie l-karnityna ? Oczywiscie do tego bieganie +cwiczenienie +dieta

Witam wszystkich sportowców. Kupiłem ostatnio białko, monohydrat i przedtreningowe. Jest sens brania tego pod bieganie?

Witam! Mam takie pytanie czy bieganie bezposrednio po silownii np na biezni bedzie szkodzic budowaniu masy dieta jest

Może ktos kiedyś trenowal szybkie bieganie na 1-3km i wie jak do tego sie zabrac zeby przynosily rezultaty. Mam na mysli trening

Witam czy bieganie podczas cyklu kreatynowego może mieć jakiś zły wpływ na przyrost masy myślałem biegać 3-4 razy w tygodniu.

Moje pytanie brzmi czy gainer dostarcza masy mięśniowej czy tłuszczowej Lat 17,wzrost 178,waga 77 trening pon,sr,pią (bieganie wt i czwart )

Witam serdecznie , jak cwiczyc jak sie pracuje chodzi mi o siłownie bieganie jakom odzywke kupic i ja z niej korzystac i co jesc

www.bieganie.jelenia.com strona o bieganiu!! choc jeszcze w budowei ale ma juz troche ciekawych rzeczy

Witam ustaliłem sobie taki plan ćwiczeń: Pon i PT siłownia wt czw bieganie sr koszykówka Waże 82 kg przy 183 cm

czy bieganie 15 minut przed treningiem i 30 minut po treningu rowerka pomoze troche z zrzuceniu tluszczu?

jakie cwiczenia w domu zeby zrzucic brzuch ? schudnac z 5 - 6 kg ? bieganie to wiem i odzywianie . co na brzuch ?

Potrzebny jest trening 3 dniowy na okres 12 tygodni (wszystkie partie) czy Bieganie mozna laczyc z silownia ?:>

Można robić interwały na glodaka, tk bieganie? Oczywiście po treningu białko+ww złozone Cel redukcja

Witam. Czy bieganie w miejscu daje takie same efekty ja np: bieg przez 30 min?? Czekam na odpowiedz.

Co lepsze do spalania fatu interwały czy cardio? I generalnie co bardziej się opłaca jeżeli robię to codziennie - bieganie na bieżni czy rowerek stacjonarny?