ac

[...] jedyna obawe mam przed zalaniem :/ Po z***ce ajka dostalem wczesniej.skonstuowalem sobie diete kupielm carbo i bialkowa odrzywke do tego.Animal paki juz biore i zaczynaja powoli czesac. Wakacje ida chce troche przybyc na sile i masie ale maxymalnie sie boje ze doajdzie mi 5-6kg tej masy i mnie to zaleje i rzezba zniknie a po cyklu [...]

z występem na AC nie pykło, wygląda jakby szykował się na Nowy Jork, ale oficjalnego info jeszcze nie ma ;-) /SFD/2019/5/1/10b1a1795b4844b09f80d0c161cccae8.jpg /SFD/2019/5/1/a893f90fe3064c839052a4bcdf16e920.jpg

[...] mc =216g Tłuszcz- 0,2g/ kg mc = 15g Bardzo mi sie ta dieta nie podoba to dieta masakra proszenie sie o klopoty hormonalne itd... trening tez nei w moim stylu i juz abstra***ac od samego treningu co te ilosci aeroo, ty si eprosisz o klopty, dzien wolny ci sie nalezy jak psu buda, i w ogole nie widze sensu podwyzszania sobie poziomu kortyzolu po [...]

[...] gdzie sa ci ludzie co tam kupuja przeciez to jest smieszne hehehehe ceny d.o.j.e.b.a.n.e dla przykładu gaspari sizeon za 82 eu puszka rece opadaja.....a dublinie w more st jest taki wymoczek co mi mowi ze to tanio heheheh chciałem mu za***ac w zeby ale z zona byłem i powiedziałem spoko...... ps gdzie ta strona z tymi suplami tanioszka oblukał bym

[...] i nog - te moze i mam tez slabe alenie mamproblemu z podgonieniem ich. Nogi teraz pojda - przynajmniej tearetycznie powinny pojsc - zakwasiory czuje 24/7 - 3x week musi cos dac.... Klata,bary i plecy odstaja - wiec musze wymyslec cos extra......a raczej spobowac cos extra \bo sam przeciez niz rozsodnego nie wymysle,jedynie co to moge z***ac...

BIorąc pod uwagę to jak przedstawiasz swoją sytuację: Po tych wszystkich "pojazdach" na mnie ze strony ludzi z forum, rodziny w chwilach słabości sięgam po słodycze i mówię "a j**ać te diety" ale następnego ranka już są wyrzuty sumienia za to, że się spieprzyło i można było być do przodu. Nie umiem poradzić sobie ze swoją słabością do słodyczy. [...]

Gada że jest najlepszy na świecie w boksie i mma, i że czeka na sobotę żeby na***ać Randy'ego. Czyli to co zwykle

z lydkami to wielu ma klopoty....podobnie jak z forma-mysle ,ze amatorzy na ac spokojnie by sie w tym towarzystwie w pierwszej szostce znalezli....(wiadomo-waga ciezka)

Jak Evan tego nie wygra, to bedzie skandal! gośc jest niesamowity i forme zawsze prezentuje najwyższą dex się nie postarał zabardzo. Może czeka z full formą na AC. Hill...cieniutko.Całkowicie bez formy

Dextera chyba biorą kontuzje, widać coraz większa asymetrie w ramionach, najszerszych (?!) no i brakuje docięcia, u samego "The Blade". Evan ma bardzo dobrą formę i myślę, że jeszcze może ją poprawić do AC (większe "góry i doliny" na plecach). Pakulski doskonała szerokość i sylwetka X, ale w poszczegolnych pozach wychodzą różne [...]

w tych porównaniach dla mnie dex był lepszy, ednak barkowało mu tego ostatniego szlifu, zobaczymy na Ac co zrobi

Właśnie na tych zdjęciach widać jak zawiedziony był Dex i miał ku temu prawo, a do tego jeszcze nawet Wolf powinien być wyżej od Evana. Wynik wg mnie niesprawiedliwy, mi może Evan był w dobrej formie to nie ma sylwetki godnej zwycięstwa z samym Dexterem !!! To jest moje zdanie i mam nadzieję, że na AC już go tak wysoko nie postawią sędziowie ;)

To, że Dexter nie był w najwyższej formie nie oznacza, że nie był dosyć dobrym aby pokonać innych bez większych kontrowersji. Sędziowie byli troszkę niedowidzący, rządzi polityka moim zdaniem,...poszukiwanie na siłę nowego talentu bo kto do cholery ma być nowym Mr Olympia??? Nie ma tak naprawdę następcy z potencjałem Yatesa , Colemana. Czekamy na [...]

czy wy też myślicie że nienajlepsza forma dexa jest spowodowana tym że za docelowe zawody ma AC??

W czasie AC gdzie był Pudzian - startował tez Kovacs, więc nie da radu się startować w dwóch imperzach jednoczesnie. Tym bardziej że zrzucił 25-30 kg na zawody w których startował. Teraz zastanawia się nad startem, ale przed nim długa nauka tych dyscyplinek. Siła + technika - Pudzian ma to opanowane w domu. Kovacs będzie musiał się dopeiro tego [...]

no qr.wa dobra spoko ale to trwa 42 dni ten trening potem trzeba zloozowac a nie ***ac caly rok dziennie po***a.lo was chybA!!!!!!!!! Szeryf_17 widocznie masz braki w diecie jezeli musisz ***a.c brzuch dziennie proste. ja robie 3 razy w tyg. i jest loooz Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-08-13 16:54:59

lolek : To jak Twoja byla laska ma na imie? Myslalem, ze Asia, ale moglem cos po***ac

Plan jest kiepski-bartki+kltka i całe mnóstwo wyciskan- bez sensu..,zajedziesz stawy barkowe a trening barków po klcie bedzie juz cechowało 0 pompki i ogólne przemęczenie. Pomyśl nad innym podziałem: Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 [...]

To sie nie ucz idz do pracy pracuje jak mam wolne dorywczo gdzie popadnie --- uczyłem sie na dzisiaj i zabraknie mi jakos z 5 punktów do zaliczenia chyba (tak oszacowałem) w pierwszym terminie brakowało mi 9ciu, a rok temu nie byłem dopuszczony - ucze sie nadal ale nie moge sie skupic, ilosc materiału mnie przeraża :) Michał na piwo pójde jak [...]

slub jest glupotą, milosc nie istnieje, kazdy tylko czeka zeby drugiego wy***ac dziekuje za uwage Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2009-11-19 22:05:54