Kawa czy herbata część I

WITAM!


Jeszcze nie od siebie :(((

Własnie wysyłam maila )


leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-04-09 10:30:20

Hej Grasiu

Ja takze witam i pozdrawiam ze slonecznego Londynu.A u was zima , przechlapane.
Lessie super ze dokonales takiej transforamcji.Tak trzymac.
Tyka jakbys chcial wsparcia emocjonalnego lub info na temat supli to daj znac(moze sie w czyms przydam) .Ja tez zaczelam wlasnie dietke(3 dzien :()
Boze jak ja nie lubie tego, tylko robic mase;)

Magdalena Lipinska

Cześć Shelly!

Mogę Cię pocieszyć - u mnie jest min 5 cm śniegu i stale pada...:(((


BTW żeby Lucek się choć na chwilkę zjawił...

leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Cześć Grasiczku, wreszcie Lucjano zostawi mnie i Shelly w spokoju , bo posądza nas o jakieś poza zawodowe konszachty ( kurczę, a może coś w tym jest... ).
No to wszyscy siedzimy w tej samej zaspie kochani.

lessie

Mnie w zeszłym roku dobrze szło na diecie tłuszczowej, co więcej uważam że jest to bardzo przyjemna dieta - wreszcie można jesc te wszystkie rzeczy "zakazane" w ciągu roku Nie miałem najmniejszego problemu z utrzymaniem węgli poniżej 20 gram. O zwykłej diecie redukcyjnej myslę jedynie z tego powodu że mniej komplikuje ona życie pozostałym domownikom i nie trzeba prowadzić odrębnego gospodarstwa domowego

U mnie niestety bez suplementacji idzie ciężko, już nie te lata hehe. Główny problem (nieco głupawy) z suplami to jak rozwiazać suplementację przy porannych aerobach. Planuję aeroby 3-4 razy w tygodniu w dni nietreningowe, praktycznie od razu po przebudzeniu. Plus oczywiscie 3 x w tygodniu trening siłowy wieczorem w dni pozostałe. Nie wiem czy jest sens np. łykac suple typu therma czy thyroid boostery na 5 minut przed bieganiem a ze względu na bardzo napięty poranny harmonogram nie bardzo mogę np. łyknac suple po przebudzeniu i aeroby zaczynać dopiero po np. pół godzinie.

Pozdrawiam, Tyka

zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl 

Hej Lessie! Miło, że ktoś się zjawił w końcu (szkoda że nie el Luciano ).
Widzę mała zmianę u Ciebie...

A z tych konszachtoow to nigdy nie wiadomo, co może wyjść...


I cześć Tykoo!

leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-04-09 10:46:38

Ja nie
Czas spadac tyle do zrobienia dzisiaj:(
Milej pogawedki(ja pewnie znowu bede maila "hektary " do czytania)

Magdalena Lipinska

Hehehe!

BTW Lucku - mail poszedł x 3 (po wczorajszych problemach z odbiorem)

leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-04-09 10:49:34

Missy, dzięki za ofertę pomocy Wsparcia emocjonalnego raczej nie wymagam, bo ataki łakomstwa sa mi obce a rzeczy typu słodycze mogłyby w ogóle nie istnieć. Treningi to sama przyjemnosc, więc i tu motywację posiadam póki co wystarczajaca

Chętnie natomiast skorzystam z wszelkich porad n/t suplementacji i szczegółów diety. Będę zaczynał od 5 maja, tak więc jest jeszcze dosc czasu aby zamówić suple i wszystko porzadnie zaplanowac. Mam zamiar ciagnac to do 30 czerwca, tak więc nieomal dwa miesiace.

Pozdrawiam, Tyka

zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl