...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
eee ale co to za różnica 80 a 90
w ten sposób to lubie przykładowo wysokie kilka kg+niziutkie, ale ciężar 2x większy
albo łączyć unoszenie z podciąganie, tymi samymi hantlami
a te pompki fajne, lepsze od tejta, nawet ja moge robić i nie boli nic
a kładzenie talerzy to nie jest asekuracja przy siadach, tu sobie każdy powinien poradzić,
chyba, że masz tam wyjątkowo niezdolnych na siłce
w ten sposób to lubie przykładowo wysokie kilka kg+niziutkie, ale ciężar 2x większy
albo łączyć unoszenie z podciąganie, tymi samymi hantlami
a te pompki fajne, lepsze od tejta, nawet ja moge robić i nie boli nic
a kładzenie talerzy to nie jest asekuracja przy siadach, tu sobie każdy powinien poradzić,
chyba, że masz tam wyjątkowo niezdolnych na siłce
...
Napisał(a)
ta, robiąc robiac do 90 jak wysiade przy xx powt
to jeszcze z 2-3 może zrobie do 80
i analogicznie do 70 czy 60
to rzeczywiście diametralna
to jeszcze z 2-3 może zrobie do 80
i analogicznie do 70 czy 60
to rzeczywiście diametralna
...
Napisał(a)
podciagnij sie do czoła
a później do nosa
jest różnica? ta, troche
taka żeby zróżnicować ćwiczenie w składance? -->
teraz trafiło?
a później do nosa
jest różnica? ta, troche
taka żeby zróżnicować ćwiczenie w składance? -->
teraz trafiło?
...
Napisał(a)
ćwiczenie uderza zupełnie inaczej w naramienne - nie wierzysz, trudno
pzdr
pzdr
...
Napisał(a)
mój drogi, czynników warunkujących prace przy wszelkich unoszeniach jest wiele
stopień uniesienia jest jednym z nich, wiadomo,
jeśli zmienimy jego wartość znacznie, to ok zmieni zasadniczo ćwiczenie
jeśli jedynie troszeczkę, nie zmieniając przy tym niczego innego - to nie zmieni się zasadniczo (zmiana będzie znikoma)
już?
Poprzedni temat
plan do oceny i do poprawek... PROSZE O POMOC
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- ...
- 237
Następny temat
Cwiczenia na barki
Polecane artykuły