Kawa czy herbata część I

dzieńdoberek zabiegany :D
szybki obiadek, szybka kaffka

capoeira...piekny, widowiskowy sport
gratuluje formy

Eeeee tam wal odrazu na MP w 2005 a nie bedziesz sie jakimis debiutami przejmowal

A na powanie to ciekaw jestem jak by ci poszlo, poniewaz sylwetke to masz bardzo dobra. Zarejestruj sie w PZKF-ie i zobacz co dalej wogole to ja bede w Bedzinie prawdopodobnie pod koniec Grudnia, wiec podaj klub to z checia zobacze jak sobie radzisz

Zmieniony przez - Sliwulla w dniu 2004-12-14 14:28:08

polecam program treningowy :

This has to be done three days a week. Begin by standing on a comfortable surface, where you have plenty of room at each side.

With a 5-lb. potato sack in each hand, extend your arms straight out from your sides, and hold them there as long as you can.

Try to reach a full minute, then relax. Each day, you'll find that you can hold this position for just a bit longer.

After a couple of weeks, move up to 10-lb. potato sacks, then
50-lb. potato sacks, and eventually try to get to where you can lift a 100-lb. potato sack in each hand and hold your arms straight for more than a full minute.

After you feel confident at that level, put a potato in each of the sacks.........But be very careful ! ! !

moderator ma birthday a wy tu wszyscy trzezwi?
wypijta zdroowko! ajak!
<piwo>

ło fak, rzeczywiście <dali my plamę>

ffszystkiego najlepszego Jogger z okazji urodzin !!!!
życzymy Ci takiego powodzenia u pań jak ma dieta kopenhaska
oraz wymarzonego % bodyfat i pięknej biegowej pogody zawsze !

wszstkiego naj naj naj Jogg !!
5% BF

i piwa kufel ajak

hello

najlepszego jogg :)

DZIĘKI!!!!

Wszystkiego dobrego
najlepszego
zdrówka szczęcia formy

Najlepszego Jogg! <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Jak najmniej takich latających za Tobą z ujadaniem <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle>
Opatentowania kremu termogenicznego <imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle>
I dobrego piwa z dobrymi kcal do niego <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle>