wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Waga 86,7kg
Podciaganie : 582 + 14 = 596
Pompki : 34 192 + 2 167 = 36 359

WW:
45kg x 50
45kg x 50
45kg - 6 min.
krzesełko 4 min.
Bicek 30kg x 28

Na filmiku z krzesełkiem widziałem że łapa Ci urosla no szalejesz z tym bickiem na Wielokrotne widzę że regularnie je robisz, szkoda że ja tak nie robię tylko jak mi się wspomni coś zaatakować hehe ale po zawodach będę musiał go pocisnąć mocno

Ciekawie ile razy 30 kg bym machnal

Łapa urosła od gry w karty
A biceps ciśnij na wielokrotne bo na jesień Cię rozjadę

Ale ze niby jak? Chcesz powiedzieć że masy nabierzesz i przejdziesz na meskie ciężarki rywalizować że mną czy ja mam zbić wagę i przejść na damskie ciężarki ?

Chcę powiedziedz że zawody w uginaniu wielokrotnym ramion w ścisłej formie zrobimy open według wzoru ciężar sztangi x ilość powt./ przez CC w czasie 3min.

Haha żeś wymyślił muszę po kalkulować z jakim ciężarem cię ograć

Haha żeś wymyślił muszę po kalkulować z jakim ciężarem cię ograć napewno z większym cię opykam haha

Może to być ciekawa opcja.

To trenuj trenuj i na Wrocław 12 czerwca zasuwaj