wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Jasna sprawa
Poczekaj jak się będziemy mogli zaszczepić pełną dawką Sputnika V dopiero go usłyszysz a mnie zobaczysz
Do wiosny 39 dni lecimy z górki

No waga weszła 88kg i sztanga furczy na treningu WW pociśnięte prawie 13 ton .
Ale pompki to się ciężkie zrobiły : 10 878 + 2 062 = 12 940
a podciąganie jakie ciężkie : 221 + 36 = 257
Dziś 44 dzień bez alko czyli do wiosny 36 dni

.

Waga siedzi 88kg
Wyzwanie 0 alko - 51dzień do wiosny 29 dni
Pompki 12 940 + 1 581 = 14 521
Podciąganie 257 + 24 = 281
Trening WW planowo dzisiaj łatwy i przyjemny 50kg x120
No i mój zaniedbywany biceps dzisiaj strict curl max poszło 52 ,5 kg ( filmik B-52 było 52,5 ale nie ma takiego bombowca

Haha dziadzia szalejesz z tym 50 kg

Jeszcze nie na diecie 0 alko jestem

Doping zostawiasz na pozniej

Jak forma? Bo mój maslak Cie goni

Niech goni ale czy dogoni
W sobotę wstawię filmik z przykładowym moim treningiem WW . Uważny obserwator sam oceni moją formę

Czekam czekam