wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Paatik

Ale pech! Chciałam pobić Szajbe a zapomniałam o Wycwielu. I moje głupie 500 wejść już nic nie znaczy....

Nie żartuj, że 500 nic nie znaczy, ach ta kokieteria. Szacun!

Olo, jeszcze jest szansa ze Wyćwiel doliczy sie kilku wiecej, gorzej jak nie doliczy sie 500:(

kabo9

powieszisz sobie na stojaku i voila

Może od razu kroplówkę

Rany ale odzew ! Dzięki !
Ja tylko podzieliłem się swoimi spostrzeżeniami po wykonaniu 500 powtórzeń ale to tylko spostrzeżenia żadna przeszkoda
Jeżeli już czegos użyję to małej butelki z rurką bo to najmniej zabiera czasu ( wytrąca z rytmu a to najbardziej mi przeszkadza).
Nawet takie szybkie przetarcie oczu z potu niby nic a jednak przeszkodziło mi.
Po za tym będę robił patrząc na czas jaki upłynie bo liczenie powtórzeń się nie sprawdza i nie bardzo mi wychodzi ( na filmie podaję jakieś brednie) raczej użyję słuchawek z muzą ACDC i zajmę się pompowaniem . Mniej więcej wykonuję 100 powt. w czasie 6 min. 30 sek.
Paatik 510 jest na pewno dwa razy liczyłem

Ale 510 pompek U ciebie czy wejść u mnie?

Paatik
U Ciebie 518 x jest na filmie
U Tadzia 510 x będzie na filmie

Hurra - mam swoją minutę chwały!
Szajba - regeneruj się długo i dokładnie.
Chwilo trwaj:)
Tadziu - dziękuje za liczenie:)

Łola Boga, tyle tych pompek, ja tyle kroków nie robię, szacun. A ja zabawną historię miałem wczoraj ćwicząc klatkę. Byłem wręcz załamany załamaniem się formy. Miałem w planach wycisnąć sztangę 37 kg 10 serii po 8 powtórzeń z 1 minutą przerwy, zrobiłem 4 serie i potem mniej powtórzeń. Dwa dni wcześniej dałem radę. Zwalałem winę na trening z rotorem w ciągu dnia. Dzisiaj ustawiam sobie interwały, a tam zamiast minuty przerwy było 40 sekund, 1/3 różnicy. Akurat nagrałem ten film, jest na YT. Sprawdzam i faktycznie przerwy 40 sekundowe.