Rejestracja

DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: shadow , family , ultra , running , peskatarianizm

Ilość wyświetleń tematu: 730722

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Ja to poleciłbym ćwiczenia mięśni brzucha, unoszenie nóg w zwisie na drążku na ten przykład. Zwykle plecy dostają po dupie, bo mamy brzuch za słaby

1

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 551 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26561

Byłby MaGor, to pewnie zaleciłby balistyczne kettlami.
Ja się nawet z tym zgadzam, tylko że to jest proces, a nie działanie machnij i zapomnij.
Rafał cała sprawa z lędźwiowym niekoniecznie musi być skutkiem noszenia czegoś a może skutkiem siedzenia na dvpie n-godzin dziennie.

1

03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson

...

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Po długiej przerwie melduję się z powrotem. Mam nadzieję, że tym razem na dłużej ;)

Dla przyzwoitości zrzut ostatniego treningu. Pozdrawiam Was. Jak nabiorę rozpędu, postaram się uaktualnić co nieco.

1

This is the best deal you can get.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12144 Napisanych postów 30554 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131111

To musiał być prawdziwy ultra maraton, że tak długo dochodziłeś do siebie!

...

Ekspert

Szacuny 12975 Napisanych postów 20734 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607850

Też mam nadzieję, że na dłużej

jak to Fans mówi, zaraza w odwrocie i biegaczy w dziale jak na lekarstwo

Ładny czas na 10km. Kiedy ja będę tak szybko biegać...

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

shadow78
Jak nabiorę rozpędu, postaram się uaktualnić co nieco.

Uaktualnienie by się przydało, ale się nie rozpędzaj więcej, bo Cię nie dogoniem

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ekspert

Szacuny 22615 Napisanych postów 11146 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356274

O, ktoś odżył.
Ty nie obiecuj, tylko po prostu częściej wpadaj na forum.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Dobry wieczór. Jakieś narty, wczoraj nocka nad jeziorem - namiot, ognisko, śnieg i kra. Lekkie bieganie, mały kilometraż. Plany. Pozdrawiam Was.

This is the best deal you can get.

...

Ekspert

Szacuny 12975 Napisanych postów 20734 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607850

Lekkie bieganie w tempie 4:40

Szybciej zrobiłeś tą dychę niż mój rekord na tym dystansie

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

widze ze EKIPA wraca

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

DT nadine , pół roku str.26

Następny temat

mam problem z dieta POMOCY

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły