No nie było przestań ale czułem że już maniana pełna wychodzi
Chciałem tylko pokazać jak to mniej więcej wyglądało bo jednak zapis unoszenie ramion bokiem z 9kg x 60 może robić wrażenie ale wykonanie jak widać już nie
Myśle że na większość zapisów treningowych dotyczących jakiś rekordów trzeba brać poprawkę dopóki się tego nie zobaczy.Mój zakład z dwoma siłaczami dotyczył ilosci ruchów bez ram konkretnego wykonania.Ale każdy moze sobie spróbowac wykonac taką próbę i porównać z kimś kto sie zajmuje WW.