DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 759 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5302

WOW a jednak się da biegać długie dystanse w sensownym tempie i średnim tętnie ?

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438654

nie wiem Tytanov, nie biegłem jeszcze długich dystansów, wszystko przede mną ;)

This is the best deal you can get.

...

Tytanov

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 759 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5302

Jeżeli 20 km to dla ciebie krótki dystans to daj znać jak zmienią definicję długich dystansów

...

Słuchaj cyferek, wyliczeń i nauki bo to cię doprowadzi do wyników, a nie głupia wiara w siebie i złamane piszczele

Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2017-01-22 21:23:18

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438654

20 km to w ogóle sprinterski dystans

Chcę biegać 60+, a kiedyś nawet 100+ jak zdrowie pozwoli.

Ze słuchaniem się nauki natomiast masz rację - w moim przypadku to chyba przynosi rezultaty.

This is the best deal you can get.

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 179 Napisanych postów 2112 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 82535

Kurde a ja to 20 km nazywam długie wybieganie mnie znów te długie biegi cholernie obciążają czy pobiegnę wolno czy szybciej to wszystko mnie boli jak starego dziada jakbym 10 godzin kopał rów szpadlem albo rąbał drewno i z tego powodu pierniczę biegam rzadko takie biegi po 20km+ a ty to przyjmujesz takie biegi jak rozgrzewkę -) Podobnie osberwuje ludzi po zawodach ja ledwo chodzę jakbym 30dni szedł przez pustynie w Malborku nie mogłem na podium się wdrapać takie wysokie było, poskładany jak scyzoryk a inni skaczą, tańcują jakby wstali rano. Widzę że nie dla mnie są biegi ultra ale kiedyś chciałbym kilka zaliczyć Rzeźników i innych.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438654

pirlo, faktycznie, sobotnie 20 km to była rozgrzewka przed dzisiejszymi 30 km... nawet z psem pobiegałem jeszcze przed chwilą ;)

z drugiej strony - ja nigdy nie będę naprawdę szybki, więc ultra to rozsądny wybór dla mnie.

This is the best deal you can get.

...

rbn_run

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 264 Wiek 52 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3944

No widzisz - jak to parę miesięcy cierpliwości potrafi się opłacić? :)
Na trasie z soboty masz płasko? Chciałabym kiedyś trafić na jakąś płaściutką trasę i zobaczyć, czy sporo lżej, czy tylko trochę.
Zawody masz 18.02? To już powoli będziesz schodził z objętości, prawda? Masz w planie jakieś treningi w II zakresie?

1) 12 maj 2017 - górski maraton KTM 43 km - 2 miejsce K
1) 18 czerwiec 2017 BDDW, 66 km - 3 miejsce K
2) 7-8 wrzesień 2017 - NIL, 54 km, Beskid Wyspowy - 2 miejsce K
3) 6 październik 2017 - SOG-U, 164 km - Jura Krakowsko-Częstochowska - 1 miejsce K

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

pirlo2122
Kurde a ja to 20 km nazywam długie wybieganie mnie znów te długie biegi cholernie obciążają czy pobiegnę wolno czy szybciej to wszystko mnie boli jak starego dziada

Zacznijmy od jednego - co to dla Ciebie Pirlo znaczy wolno? :)
Koniec końców odczucia mimo iż biegam od Ciebie wolniej mam podobne, 20km to jest dość i takie jedno wybieganie w tygodniu pozwala mi dość rozsądnie się regenerować. jakbym miał tak biegać 2x w tygodniu to bym chodził z gracją robota. Shadow, może Ty faktycznie jesteś stworzony do dreptania po 100 km i więcej :)

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-01-23 13:11:24

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Nevermind.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9242

Planujesz jakieś jeszcze zawody ultra w tym roku?

http://www.sfd.pl/[DT]_Cel_biegi_ultramaratońskie_2018-t1139416.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438654

rbn_run - nie, jeszcze dwa tygodnie mocne przede mną, załączam zrzut jak to wygląda...
Ron - po prostu lubię długo biegać :)
Nevermind - e, sam nie wiem. 2 x full IM jeszcze przede mną, więc ... ;)

Wczorajsze bieganie po lesie ( pasek hr mi się skończył - pokazuje bzdury ) - ciężko, lód, twardo, zimno, ślisko. Do tego grafik do zawodów.