...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
__Logan__WojtekA4Z pewnego ;)
A tak powaznie, to jeszcze mam coś z ubiegłego roku - tyle, że wtedy na mnie nie działała w ogóle.
Ale wtedy non stop jakieś suple jadłem. Więc byłem mocno uodporniony.
Aż z ciekawości dzisiaj wrzucę i zobaczę jak pójdzie trening.
Efka ma to do siebie, że jej nie czuć. Tzn jeśli ja włączasz to pare pierwszych razów czuć lekkiego kopa ale skoro braleś inne rzeczy to mogłeś nie czuć. Potem już działa ale bez efektów doraźnych. Po efce można normalnie spać, rozkręca się przede wszystkim jak rozrzuszasz organizm i złapiesz trochę więcej tlenu ale to też nie jest wyczesanie tylko bardziej niekończąca sie energia.
PS obejrzałem Twoje foty i gratuluje.
Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2016-04-22 11:30:07
mam dokladnie takie same odczucia, 1 amp 25mg przed silka i ogolnie nie czuc zadnej zmiany, dopiero wychodzi na treningu,tzn mozna trenowac i trenowac, energia sie nie konczy,
tyle ze na drugo dzien jest ciezko , pol dnia dojsc do siebie nie moge taki wymeczony, tez tak macie czy to jakis zbieg okolicznosci i to nie ma zwiazku z efka?
...
Napisał(a)
REDUKCJA DAY 7
Dieta
- serek wiejski 150g
- kurczak 270g, oliwa 3g, mozzarella 115g, warzywa
- pomarańcza 235g, mleko 3.2% 200g, whey 25g
- białko jaj 235g, żółtko jaj 55g, whey 50g, olej kokosowy 4g, tran 10
Energia: 1522kcal
BTW: 202/60/46
Suplementacja
- omega 3
Trening
DNT
Podsumowanie
Byłem dzisiaj w teatrze, WOW :)
Mayday 2 - polecam - Misiek Koterski - totalnie mnie zaskoczył.
Już dawno się tak nie uśmiałem :)
Dieta
- serek wiejski 150g
- kurczak 270g, oliwa 3g, mozzarella 115g, warzywa
- pomarańcza 235g, mleko 3.2% 200g, whey 25g
- białko jaj 235g, żółtko jaj 55g, whey 50g, olej kokosowy 4g, tran 10
Energia: 1522kcal
BTW: 202/60/46
Suplementacja
- omega 3
Trening
DNT
Podsumowanie
Byłem dzisiaj w teatrze, WOW :)
Mayday 2 - polecam - Misiek Koterski - totalnie mnie zaskoczył.
Już dawno się tak nie uśmiałem :)
...
Napisał(a)
PODSUMOWANIE
Tydzień 1 - OK
PN: 220/60/49
WT: 196/60/500
ŚR: 197/59/494
CZ: 202/60/50
PT: 199/60/500
SO: 200/60/500
ND: 202/60/46
Tydzień 1 - OK
PN: 220/60/49
WT: 196/60/500
ŚR: 197/59/494
CZ: 202/60/50
PT: 199/60/500
SO: 200/60/500
ND: 202/60/46
...
Napisał(a)
Wstyd się przyznać, że nie mam totalnie aktualizacji co u Ciebie, bo tu idą posty w takim tempie, że nie daje rady
Ale pozdrawiam serdecznie
I mam nadzieję, ze wszystko idzie elegancko
Ale pozdrawiam serdecznie
I mam nadzieję, ze wszystko idzie elegancko
2
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
...
Napisał(a)
Mayday (1) widziałem w zeszłym roku. Ogólnie na dorosło bylem w teatrze 2 razy, Mayday i Okno na parlament. Oba razy mi się bardzo podobały, byłem zaskoczony. Ale w sumie wole kino chyba, na pewno dużo częściej bywam;)
...
Napisał(a)
wincol__Logan__WojtekA4Z pewnego ;)
A tak powaznie, to jeszcze mam coś z ubiegłego roku - tyle, że wtedy na mnie nie działała w ogóle.
Ale wtedy non stop jakieś suple jadłem. Więc byłem mocno uodporniony.
Aż z ciekawości dzisiaj wrzucę i zobaczę jak pójdzie trening.
Efka ma to do siebie, że jej nie czuć. Tzn jeśli ja włączasz to pare pierwszych razów czuć lekkiego kopa ale skoro braleś inne rzeczy to mogłeś nie czuć. Potem już działa ale bez efektów doraźnych. Po efce można normalnie spać, rozkręca się przede wszystkim jak rozrzuszasz organizm i złapiesz trochę więcej tlenu ale to też nie jest wyczesanie tylko bardziej niekończąca sie energia.
PS obejrzałem Twoje foty i gratuluje.
Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2016-04-22 11:30:07
mam dokladnie takie same odczucia, 1 amp 25mg przed silka i ogolnie nie czuc zadnej zmiany, dopiero wychodzi na treningu,tzn mozna trenowac i trenowac, energia sie nie konczy,
tyle ze na drugo dzien jest ciezko , pol dnia dojsc do siebie nie moge taki wymeczony, tez tak macie czy to jakis zbieg okolicznosci i to nie ma zwiazku z efka?
Tak, to jest od efki. Im dłużej bierzesz tym gorzej. Można też próbować brać tak żeby zjazd wypadał w nocy.
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
E tam, jak zjazd to kolejna porcja
A serio, to co mówisz Logan jest najlepszym rozwiązaniem. Pamiętam, że kiedy były czasy łatwo dostępnego DMAA to podobnie robiłem, bo zmuła po tym była chyba jeszcze większa - przynajmniej u mnie.
A serio, to co mówisz Logan jest najlepszym rozwiązaniem. Pamiętam, że kiedy były czasy łatwo dostępnego DMAA to podobnie robiłem, bo zmuła po tym była chyba jeszcze większa - przynajmniej u mnie.
...
Napisał(a)
Dmaa bez saa to zabojstwo dla libido. ale srodek fajny
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
1-2 ampy efki 5 gr argi 5 bety 20 wegli i najlepsze pw
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Poprzedni temat
Trening na czczo, a okno żywieniowe
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- 516
- 517
- 518
- 519
- 520
- 521
- 522
- 523
- 524
- 525
- 526
- 527
- 528
- 529
- 530
- 531
- 532
- 533
- 534
- 535
- 536
- 537
- 538
- 539
- 540
- 541
- 542
- 543
- 544
- 545
- 546
- 547
- 548
- 549
- 550
- 551
- 552
- 553
- 554
- 555
- 556
- 557
- 558
- 559
- 560
- 561
- 562
- 563
- 564
- 565
- 566
- 567
- 568
- 569
- 570
- 571
- 572
- 573
- 574
- 575
- 576
- 577
- 578
- 579
- 580
- 581
- 582
- 583
- 584
- 585
- 586
- 587
- 588
- 589
- 590
- 591
- 592
- 593
- 594
- 595
- 596
- 597
- 598
- 599
- 600
- 601
- 602
- 603
- 604
- 605
- 606
- 607
- 608
- 609
- 610
- 611
- 612
- 613
- 614
- 615
- 616
- 617
- 618
- 619
- 620
- 621
- 622
- 623
- 624
- 625
- 626
- 627
- 628
- 629
- 630
- 631
- 632
- 633
- 634
- 635
- 636
- 637
- 638
- 639
- 640
- 641
- 642
- 643
- 644
- 645
- 646
- 647
- 648
- 649
- 650
- 651
- 652
- 653
- 654
- 655
- 656
- 657
- 658
- 659
- 660
- 661
- 662
- 663
- 664
- 665
- 666
- 667
- 668
- 669
- 670
- 671
- 672
- 673
- 674
- 675
- 676
- 677
- 678
- 679
- ...
- 680
Następny temat
Geneza IIFYM (If It Fits Your Macros)
Polecane artykuły