[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Sol, to sie nazywa syndrom grubasa. ;) jakakolwiek - nawet chwilowa - zmiana na minus włącza myślenie: o ku...a grubas powraca.

@chudy - była fotka pleców ostatnio ;)

Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-03-13 11:07:15

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Wiem o tym i takich sytuacji będzie pełno. Wiesz, to działa na inne osoby w drugą stronę - jak robią redukcje to mają blok przed spadkiem wagi. Delikatna zmiana w.masie ciała = obawa o stratę mięśni. Jedno i drugie trzeba w sobie przełamać.
Wiem że potrzeba czasu (ja akurat długo się męczyłem z.druga opcją) ale wykonalne.

Masz kaliper, zawsze możesz zrobić pomiary i obliczyć wzrost (lub spadek LBM). To się liczy.
Czy masa czy redukcja to najważniejsze. Więc;
Nie panikowac
Czekać
Robić pomiary co 7-14dni
Wówczas korygować

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-13 11:19:17

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-13 11:20:25

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

liczby mówia ze idzie rewelacyjnie

panowie jaki Kalpier polecacie i gdzie kupic? sklep sfd, allegro?

zawsze się do tego przymierzałem ale nigdy nie zdarzyłem kupic;d

ale bedzie trzeba zainwestowac

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

waldi198

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 646 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 81602

Wojtek łapy tak ci rosną że sola niedługo przegonisz hehe

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

@Marian - od siebie polecam Warriora. Wielu chłopaków używa tutaj i chyba nikt złego słowa nie powie. http://sequoiafitness.com/warrior/

@Waldi - biceps i triceps, to dwie najbardziej "olewane" przeze mnie partie na treningu. Moze to jest metoda??

Tak wyglądają po treningu.... pleców

Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-03-13 16:34:21

...

sebaMarsz

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 519 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12224

Dobrze wygladasz:). Nie powiedzialbym ze kiedys byles grubaskiem hehe(bez urazy).

...

sebaMarsz

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 519 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12224

U mnie to tak po regu wyglada xd co myslisz ? F
:)

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Konkretnie się robi Wojtku

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...