[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

Ja jako zainteresowany mało aktywny powiem, że chętnie został bym w tym wątku :) Ale to Twoja decyzja Wojtku :)

Wojtek.
Jak znajdziesz czas to poszukaj najważniejsze części bloga (typu start masy, redukcji, itd.)
Zapisz strony.
Wrzucimy spis na pierwszą stronę bloga (widziałeś mój?).
Będziesz miał wszystko w jednym miejscu.

IMO lepsze wyjście niż co cel to nowy blog.

Nie nalegam, w końcu Twój blog.

Też jestem za pozostaniem tutaj - wszystko w kupie, a zmiana tytułu podobnie jak ma solaros to świetny pomysł, sam szukając informacji u solarosa często wracam wiele stron wcześniej a podział masa<redu<początki<końce znacznie skracają czas poszukiwać :)

Też o tym w ten sposób myślałem, tym bardziej, że nie ma limitu postów tak jak to dawniej było.

jedni wolą książkę wielotomową w broszurach inni panoramę firm czyli wszystko w jednym z obszernym spisem treści :).... ja wolę broszury ale pewnie dlatego że mało silna jestem :D.

Ja proponowałem Wojtkowi nowego bloga. Sam też założyłem nowego
Ale generalnie zostanie przy tym to też dobry pomysł. Trzeba byłoby jednak odciąć grubą kreską czas redukcji i zrobić nowy kierunek - 100kg czystego mięsa

Dlatego szefie, na początek proszę o zmianę nazwy tematu na:

[BLOG]Wojtek/Masa... żelków, marsów i śmietany str. 287 [pods. redu. str. 249]

MM - dzień 17

Ostatni dzień starej rozpiski :)

1. Dieta
1. Jajecznica + warzywa
2. Serek wiejski + warzywa
3. Stek + ziemniaki + fasola + kalafior + mizeria



2. Suplementacja
- witaminy
- zioła

3. Trening
DNT

4. Podsumowanie
Dzień bez historii poza jedną, najważniejszą ;)
Nowa rozpiska od Tadzia.
Totalna zmiana :)
Wiele pysznych dań - poprzednia dieta też był złożona ze smacznych posiłków, ale na LC i w miarę niskich tłuszczach to wiecie...
Teraz sytuacja się zmienia.
Pierwsze zakupy zrobione - jak widać na powyższej fotce ;)

Postaram się napisać osobny post o planach, diecie itd.


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-09-02 21:18:26

czekaj bo mój mózg nie zatrybił LC na w miarę niskich tłuszczach? y no to co ja mam powiedzieć? ja tam mimo redu mam lc i wysokie tłuszcze :D a co do ziół do wąchania, palenia czy łykanie w tabsach, prochu czy płynie? :D

1500kcal to jak mają być wysokie tłuszcze? wszystko było niskie ;)