Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1684

WIEK: 19
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 4 tygodnie, pozostało 6 tygodnii
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 14-15%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 11-12% spokojnie wystarczy
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): w innym temacie (Dieta i zdjęcia)
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): lekkie nadciśnienie, skoki ciśnienia
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie piję
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
BUDŻET: do 100 zł

Szukam czegoś niekoniecznie bardzo mocnego, ze względu na moje problemy z ciśnieniem co wspomoże mnie w ostatnich 6 tygodniach redukcji. Co polecacie?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

https://sklep.sfd.pl/Grenade_Killa_Ketones-opis30776.html jak ma być delikatnie.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Bojas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 296

Koniu moglbys mi tez cos doradzic (ostatni post na poprzedniej stronie)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

możesz brać cell mass, jak 200zł masz na białko to bież niebieskiego Sciteca.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

getmuscle

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 71 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1926

WIEK: 25
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):do tej pory 4 miesiace, planuje jeszcze 5 tygodni
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 9%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6%,7%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):IF, 1900 kalorii, trening split 4 razy w tygodniu, 3 razy aero 45 min
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):nic
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:nie
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:rok temu lipo rush, obecnie nic
BUDŻET: 300

szukam mocnego spalaczu do redukcji ostatnich fałdek/boczków, najlepiej z geranium albo może johimbiną, coś mocnego ;)

edit; zacząłem jeszcze brać kreatynę w tym tygodniu, dla lepszej regeneracji, zapobieganiu katabolizmowi, ogolnie dla lepszego samopoczucia, zeby sila nie spadal itp

Zmieniony przez - getmuscle w dniu 2014-04-26 13:46:12

...

4move

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 400 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12425

WIEK: 23
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):3 mce z przerwami krótkimi, koniec planuję czerwiec/lipiec
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 13%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):LC, 2150 kalorii, 3x FBW, aeroby po treningu, bear complex 1 w tygodniu, rekreacyjnie rower/piłka nożna
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):brak
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:nie
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:Szukam czegoś mocniejszego niż FA thyroburn, którego właśnie skończyłem. Coś polecicie? Przed treningiem biorę hot blooda, co by się lepiej ćwiczyło
BUDŻET: 100-150zł

Zmieniony przez - 4move w dniu 2014-04-26 16:20:48

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

getmuscle
WIEK: 25
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):do tej pory 4 miesiace, planuje jeszcze 5 tygodni
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 9%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6%,7%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):IF, 1900 kalorii, trening split 4 razy w tygodniu, 3 razy aero 45 min
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):nic
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:nie
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:rok temu lipo rush, obecnie nic
BUDŻET: 300

szukam mocnego spalaczu do redukcji ostatnich fałdek/boczków, najlepiej z geranium albo może johimbiną, coś mocnego ;)

edit; zacząłem jeszcze brać kreatynę w tym tygodniu, dla lepszej regeneracji, zapobieganiu katabolizmowi, ogolnie dla lepszego samopoczucia, zeby sila nie spadal itp

Zmieniony przez - getmuscle w dniu 2014-04-26 13:46:12

jak celujesz w taki niski bf i chcesz trzymać mięso to już raczej nie ten dział(tak wiem, Mariusz Czerniewicz ma tyle naturalnie, bo tak mówi jego mama.)

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

4move
WIEK: 23
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):3 mce z przerwami krótkimi, koniec planuję czerwiec/lipiec
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 13%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):LC, 2150 kalorii, 3x FBW, aeroby po treningu, bear complex 1 w tygodniu, rekreacyjnie rower/piłka nożna
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):brak
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:nie
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:Szukam czegoś mocniejszego niż FA thyroburn, którego właśnie skończyłem. Coś polecicie? Przed treningiem biorę hot blooda, co by się lepiej ćwiczyło
BUDŻET: 100-150zł

Zmieniony przez - 4move w dniu 2014-04-26 16:20:48