Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2445
Dane nieaktualne, teraz jest niecałe 70kg
W rok przytyłem koło 15kg, wyskok jest na plus hehe
Dobra, ta tabate będę robił w wolne dni, potem może zwiększę częstotliwość i dołoże 1/2 razy wieczorkiem itd. zobacze jak z regeneracją i się okaże
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
714
ej kurcze mam pytanie tzn potrzebuje waszej opinii na ten temat .. Otóż jestem już po 5 dniach rehabilitacji no i zostało drugie tyle jeszcze, potem mam zamiar przez 2 tyg ćwiczyć z obciążeniem do max 50% masy swojego ciała w domu(przysiady,wypady,bułgarskie,ćwierć - skoki ) ,no a potem na siłce z obciążeniem 100% +- masy swojego ciała z jakiś miesiąc . Jak myślicie czy moja noga wróci po takim treningu do formy? :P
Szacuny
1
Napisanych postów
2040
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28291
dociagnalem nad kosz. wyebalem w tablice i dwoma rekami zlapalem tylko kosza szarpiac. :) ale mysle ze niedlugo sie jej spodziewajcie na video :) jak na tym koszu 307cm z frontu bo jest do gory, to wsadze to sie spije :D
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
chlopaki ja juz w szpitalu, dostalem telefon ze ktos zrezygnowal i mam godzine na dojechanie do szpitala takze szybka akcja byla jutro rano mam juz operacja, na stole sie okaze czy jedna starczy. 3majcie kciuki