florek2766

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2445

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2015 (21:36)

Data rejestracji 20.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trening sprinterski na 60 i 100m potrzebuję dobrego treningu. przez dłuższy czas miałem kontuzję więc czasów nie będę podawał bo naprawdę są bardzo słabe. mam 15 lat 178cm wzrostu i 57-60kg wagi. potrzebuję ostrego treningu do dyspozycji mam bieżnie i hantle 2x10kg. proszę o	13	2012-07-18 12:03
Inne dyscypliny	Powrót kondycji siły i szybkości przez ponad 2 miesiące nie uprawiałem żadnych sportów. teraz pragnę powrócić do dawnej formy. proszę o pomóc w ułożeniu planu ogólnorozwojowego abym się poprawił pod tymi cechami czyli szybkość siła i kondycja( w szczególności na szybkość)	1	2012-07-01 19:09
Inne dyscypliny	Trening sprinterski cóż zacznijmy od tego że mam 15 lat 177cm wzrostu i 57kg wagi. złamałem obydwie ręce w przedramionach przez to nie biegałem ponad dwa miesiące, potrzebuję dobrego planu treningowego aby powrócić do formy proszę o pomoc dziękuję z góry.	3	2012-06-16 16:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-07-25 17:52
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-07-24 14:40
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-07-24 13:07
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-07-23 21:49
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-06-08 15:56
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-06-03 22:16
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-06-03 17:56
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-06-02 20:07
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-06-02 13:14
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-05-31 17:14
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-05-27 17:08
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-05-19 22:19
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-05-19 09:14
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-05-18 16:51
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-05-18 09:45
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-05-14 21:06
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-05-08 15:05
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-04-27 12:48
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-04-27 10:45
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-04-26 14:08
Aktualności - Sporty Siłowe	High Frequency- dyskusja, programy, wrażenia	2013-04-05 14:13
Aktualności - Sporty Siłowe	High Frequency- dyskusja, programy, wrażenia	2013-04-04 21:45
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-04-03 18:53
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-03-31 23:55
Aktualności - Sporty Siłowe	High Frequency- dyskusja, programy, wrażenia	2013-03-29 11:35
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-03-27 18:23
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-03-26 22:50
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-03-26 19:51
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-03-08 21:55
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-03-07 23:11