florek2766

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2445

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2015 (21:36)

Data rejestracji 20.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trening sprinterski na 60 i 100m potrzebuję dobrego treningu. przez dłuższy czas miałem kontuzję więc czasów nie będę podawał bo naprawdę są bardzo słabe. mam 15 lat 178cm wzrostu i 57-60kg wagi. potrzebuję ostrego treningu do dyspozycji mam bieżnie i hantle 2x10kg. proszę o	13	2012-07-18 12:03
Inne dyscypliny	Powrót kondycji siły i szybkości przez ponad 2 miesiące nie uprawiałem żadnych sportów. teraz pragnę powrócić do dawnej formy. proszę o pomóc w ułożeniu planu ogólnorozwojowego abym się poprawił pod tymi cechami czyli szybkość siła i kondycja( w szczególności na szybkość)	1	2012-07-01 19:09
Inne dyscypliny	Trening sprinterski cóż zacznijmy od tego że mam 15 lat 177cm wzrostu i 57kg wagi. złamałem obydwie ręce w przedramionach przez to nie biegałem ponad dwa miesiące, potrzebuję dobrego planu treningowego aby powrócić do formy proszę o pomoc dziękuję z góry.	3	2012-06-16 16:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-07-25 17:52
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-07-24 14:40
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-07-24 13:07
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-07-23 21:49
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-06-08 15:56
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-06-03 22:16
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-06-03 17:56
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-06-02 20:07
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-06-02 13:14
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-05-31 17:14
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-05-27 17:08
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-05-19 22:19
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-05-19 09:14
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-05-18 16:51
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-05-18 09:45
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-05-14 21:06
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-05-08 15:05
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-04-27 12:48
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-04-27 10:45
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-04-26 14:08
Aktualności - Sporty Siłowe	High Frequency- dyskusja, programy, wrażenia	2013-04-05 14:13
Aktualności - Sporty Siłowe	High Frequency- dyskusja, programy, wrażenia	2013-04-04 21:45
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-04-03 18:53
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-03-31 23:55
Aktualności - Sporty Siłowe	High Frequency- dyskusja, programy, wrażenia	2013-03-29 11:35
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-03-27 18:23
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-03-26 22:50
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-03-26 19:51
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-03-08 21:55
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-03-07 23:11