Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

Powodzenia sołtys!
3mamy kciuki!

kciuki soltys, kciuki !!

będzie dobrze sołtys, wszyscy trzymamy kciuki :)

Nie piszę za często, ale temat śledzę długo i dużo od Sołtysa pożytecznych informacji się dowiedziałem, więc również życzę powodzenia!


z weekendu parę paczek

Zmieniony przez - Krawiecki w dniu 2013-05-20 22:44:03

Witam!
Pisze do Was gdyż zastanawia mnie czy praca typowo planem na wyskok poprawi moją dynamikę chodzi o przyspieszenie i czas na 30 m. Który plan polecacie myślę że nie jestem początkującym w przysiad 100kg 5 razy poszło lecz ćwiczyłem typowo pod 400m co zbytnio nie przełożyło się na moją dynamikę. Czy każdy może zrobić wsada czy poprostu niektórzy są zbyt słabo dynamiczni


Zmieniony przez - Duchowy w dniu 2013-05-21 16:12:50

Duchowy, tak. Swego czasu rekord ZSRR w sprincie na 30 m nie należał do sprintera, tylko do ciężarowca...

Nie tylko ZSRR, w wielu badaniach ciężarowcy na starcie byli szybsi, nie były to po prostu oficjalne rekordy.

Poza tym to wśród ciężarowców średnia dosiężnego jest najwyższa

Czy przy podskokach ze sztangą palce powinny być ustawione grzbietowo, czy to ejst mało istotne?

ostatnio rozmawialem z clarence z jutuba



jak sie przeklada jego sila na wyskok....mowi ze slabo skacze i ciezar mu nie zwieksza wyskoku:) wiec jak widac sila bez skakania jest gowno warta.

a tu ja dzisiaj.