SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Powrót kondycji siły i szybkości

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 637

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 76 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2445
Przez ponad 2 miesiące nie uprawiałem żadnych sportów. Teraz pragnę powrócić do dawnej formy. Proszę o pomóc w ułożeniu planu ogólnorozwojowego abym się poprawił pod tymi cechami czyli szybkość siła i kondycja( w szczególności na szybkość) aktualnie mam naderwany mięsień bądź ścięgno na prawej nodze z tyłu kolana tak że nie mogę zupełnie wyprostować nogi ale niedługo to się zmieni zatem proszę o pomoc(linki porady).Chcę jak najszybciej zacząć treningi i chciałbym abyście wy mi w tym pomogli.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49622 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
rób interwały na kondychę i szybkość, a na siłę rób FBW (jak masz możliwości)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Wheya