florek2766
według planu z kilku stron wcześniej siady są robione przez sześć dni w tygodniu a ciągi bodajże w 2,4 i 6 dniu więc są też robione tego samego dnia, osobiście nie będę robił tego treningu ale może okazać się dobry
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2445
...
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Szacuny
5263
Napisanych postów
19380
Wiek
60 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336500
__Kamil__
Dobra robota...sogacz poszedł...
Dobra robota...sogacz poszedł...
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
9543
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
61854
Procenty to pewnie z 5/3/1
...
__Kamil__
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
4452
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56551
Dziwny ten plan. Jakbym miał robić to 531 bo jakoś bardziej mi sie podobał.
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Otwarte Mistrzostwa Mazowsza w WL - Kobyłka 13.04.2013r.
Następny temat
Jaki jest rekord na płaskiej do 18 lat?
