Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

mógłbyś mi dokładniej opisać jak takie treningi wyglądają Krzyh? bo nawet nie jarze o jakiego Broza chodzi
wracając do mojego pytania czy przy power clean używa sie również kapturów i barków??

Czy ktoś z Was miał kiedyś po przysiadach atg z podkładkami ból w górnej części piszczela? Wczoraj miałem trening i jak teraz sobie schodzę do przysiadu i wstaję to po kilku powtórzeniach zaczyna boleć? Wiecie co może być przyczyną tego, a może to tylko przejściowe?

@Florek
https://www.sfd.pl/High_Frequency_dyskusja,_programy,_wrażenia-t926827.html
Tak, przy PC pracują też kaptury i barki

Podrzućcie mi trochę ciężkich dynamicznych ćwiczeń ze sztangą, pomijając zarzut i push press.

high pull, clean pull, snatch pull

florek2766

mógłbyś mi dokładniej opisać jak takie treningi wyglądają Krzyh? bo nawet nie jarze o jakiego Broza chodzi
wracając do mojego pytania czy przy power clean używa sie również kapturów i barków??

Kaptury bardzo, barki ciężko mi wyczuć.

Hej to jak z tą plyometryką? Jaki plan polecacie itd.?

Dythican

ciekawe ile ma dosiężnego :D
teoretycznie według kalkulatora powinien mieć jakieś 125cm dosięznego :D

Zmieniony przez - Dythican w dniu 2013-03-26 20:04:58

Tzn? :P Rozwiń swą wypowiedź :p Mam na myśli sposób w jaki to obliczyłeś ;)

W google jak wpiszesz "vertical jump calculator" to pierwszy wynik http://www.higher-faster-sports.com/verticaljumpcalculator.html i możesz tam obliczyć.

coś chyba kiepski ten kalkulator