Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

W koncu konkretna odpowiedz. Bardzo dziekuje. Dokladnie o taki info mi chodzilo.
Pisalem Ci na gg o jakis kontakt do Wojtka, bo admin bf zablokowal rejestracje. Pomozesz? PW slij i juz. Pozdrawiam!

wojtek ma konto na sfd.

Witam.
Mam takie pytanie.
Od kilku miesiecy jestem na reduckji i wlasnie koncze jesc clenburexin.
Jako że mam jeszcze sporo do zredukowania, mysle nad nastepnym spalaczem, co byscie polecali? Na clenburexinie z dieta i aerobami zrzucilem 9kg w 45 dni. Co teraz zakupic? Myslalem nad venomem ale czy to dobry wybór?
Z góry dziękuje za rady.

widze ze piszesz zeby zrec nawet 5-8 tabsow omegi3. brac to pod uwage w bilansie kalorycznym? nie znalzlem skladu pod wzgledem kalorii na opkaowaniu, ale jesli to jest czysty tluszcz to takie 8 tabsow wyjdzie nawet 70 kalorii, ilosc nie do konca do olania, choc generalnie nie wyglupiam sie i nie licze suplementow...

WIEK:19
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): do tej pory tydzień, czas zakończenia około 20 styczeń
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):Procent tkanki tłuszczowej 25.58% według kalkulatora na potreningu.pl
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:Procent tkanki tłuszczowej 20.49%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): sniadanie7.30: 2 kanapki z żółtym serem lub jakąś szynką i pomidorem drugie śniadanie 10.40 2 kanapki z żółtym serem lub szynką i pomidorem, jabłko 0,5litra niegazowanej wody, obiad około 15.30 warzywa z patelni + gotowane mięso lub ryba(łosoś wędzony,makrela), kolacja 18.00-19.00 warzywa z obiadu, jogurt naturalny,kanapka z łososiem,owoc(oczywiście przemiennie, nie wszystko na raz) Dziennie wypijam średnio 3 litry wody niegazowanej TRENING: codziennie 30min biegu,około 150-200 brzuszków,ćwiczenia na ławeczce szeroki/wąski chwyt,biceps hantlem,barki hantlem,unoszenie nóg,podciąganie tułowia do kolan itp.. :) dodam że pół godziny przed treningiem dawkuję 3 kapsułki LIFE ENERGGY Z TREC'a
STAN ZDROWIA: zdrów jak ryba :)
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:kawy nie pijam, litr red bulla nie robi na mnie wrażenia :)
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Dyma-Burn EXTREME(brak reakcji na niego mimo branych 3 kapsułek dziennie), Joint Therapy PLUS, cell PUMP Z BIOGENIX'a
BUDŻET: trudno określić, zależy jaie będą efekty po danym suplu :)

przy takim zalaniu spalacz zbędny.

bzk123

widze ze piszesz zeby zrec nawet 5-8 tabsow omegi3. brac to pod uwage w bilansie kalorycznym? nie znalzlem skladu pod wzgledem kalorii na opkaowaniu, ale jesli to jest czysty tluszcz to takie 8 tabsow wyjdzie nawet 70 kalorii, ilosc nie do konca do olania, choc generalnie nie wyglupiam sie i nie licze suplementow...

olej wliczanie. i tak nigdy nie zjesz dokładnie tylu kcal ile masz wyliczone.

NGB

Witam.
Mam takie pytanie.
Od kilku miesiecy jestem na reduckji i wlasnie koncze jesc clenburexin.
Jako że mam jeszcze sporo do zredukowania, mysle nad nastepnym spalaczem, co byscie polecali? Na clenburexinie z dieta i aerobami zrzucilem 9kg w 45 dni. Co teraz zakupic? Myslalem nad venomem ale czy to dobry wybór?
Z góry dziękuje za rady.

jak dużo do zrzucenia nic poza omegę-3 w dobrej dawce bym nie tykał, 6-8 kaps dziennie.

koledzy możecie ocenić moją dietkę , dodać jaieś poprawki plan treningowi no i podać jakies dobry spalacz :)