Kawa czy herbata część I

Cześć Vlad Zobaczymy jak będzie - dam znać, ale to dopiero za parę miesięcy. Teraz chcę zrzucić wszystko co jest do zrzucenia i zobaczyć co zostanie - pewnie niewiele hehe

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***

Am'ciu w sumie to o modliszkach wiem tyle że nie mam więcej pytań ...

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***

Tykooś - mam pytanko
Nie informatyczne - po ostatnim nt. paska ładowania... (sierota ze mnie, że coś takiego zapomniałam)
Wiem, że robisz sobie HIITa - interesooją mnie rezultaty, jeśli można...

artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Jedno powiem...podziwiam wszystkich robiących CKD, HIIT, BMX , SLD i inne takie... ja nie potrafiłbym jeść/ćwiczyć wg ścisłych instrukcji...wszystko robię zwykle intuicyjnie...

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Rezultaty w formie redukcji tkanki tłuszczowej są bardzo dobre. Niestety towarzyszy im dość duża utrata mięśni - antykataboliki (glutamina, BCAA, HMB) nie są w stanie temu zapobiec przy diecie redukcyjnej i takiej ilości i intensywności biegania jaką w tej chwili wykonuję. Na razie po trzech tygodniach ubyło około 5-6 kg, przy czym ładnie schodzi w pasie co mnie cieszy. Mniej mnie cieszy to, że u mnie jak zwykle wszystko schodzi szybciej od góry, tak więc widzę wyraźne zmniejszenie barków i ramion a otłuszczenia żadnego tam praktycznie nie miałem. Teraz priorytetem jednak jest dla mnie pozbycie się sadełka, zamierzam więc to ciągnąć co najmniej jeszcze 5 tygodni., chyba że wcześniej osiągnę zadowalający rezultat. Tak to w skrócie wygląda, jeśli jeszcze chcesz coś wiedzieć Grasiu, pytaj śmiało.

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***

Hihihi
Nie jest moowione, że ja wytrzymam w jakimś narzuconym planie Ale chętnie sproobooję nowego wyzwania innego niż to w M.

artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Vlad, ja właśnie robię HIIT'a intuicyjnie - idę biegać i jak mi się zaczyna nudzić walę sprinty Tradycyjne, powolne aeroby to nie dla mnie, umieram przy nich z nudoow, dziś na przykład wsiadłem na orbitreka - wytrzymałem 25 minut nudnego kręcenia, a potem nawet na nim zacząłem dawać czadu - minuta pełnym gazem do utraty oddechu, minutka odpoczynku wolnioejszym tempem. Czysta intuicja

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***

Aha. A jak wygląda B/T/WW w Twoim przypadku?
I te 3 tygodnie - bez żadnych leniwych... ?

artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

B/T/W tradycyjnie 2/3/0,5-1 w dużej mierze też intuicyjnie

Leniwe dorzuciłem dopiero 5 dni temu, na razie w minimalnych dawkach, od piątku wejdę na prawidłowe dawki (zależy zresztą co dla kogo prawidłowe ).

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***

Dzięki

"wejdę na prawidłowe dawki (zależy zresztą co dla kogo prawidłowe )"
Hehe...właśnie! Hmm..to jakaś aloozja?



artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.