Archiwum marzec 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Redukcja + siła

  kamar24

  2

  1056

  0

  1 IV 10:33

  
• Posiłki do diety, propozycje.

  Stolar0

  3

  1125

  0

  1 IV 12:26

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne

  Boksosilacz

  2

  999

  0

  1 IV 08:02

  
• Jaki trening aerobowy na redukcji gdy waga stoi.

  bednar93

  14

  1968

  1

  16 IV 12:44

  
• Siła klaty nie rośnie, pozostałe wyniki OK

  zaduzowaze

  8

  1486

  0

  1 IV 11:41

  
• Trening na poprawe sily

  Pprzem83

  11

  2259

  0

  4 IV 08:47

  
• Siła a masa

  dabumts12

  6

  1787

  0

  2 IV 16:47

  
• HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć

  Bozin_muscle

  130

  11866

  37

  19 VII 10:12

  
• trening do oceny masa

  kamilb86

  1

  823

  0

  1 IV 11:28

  
• kto wydaje skierowania na wycięcie tłuszczaka w ramach NFZ?

  m.mmmmmm

  3

  12749

  3

  1 IV 11:46

  
• Początkujący redukcja świątecznego balastu

  chrris

  4

  1016

  0

  1 IV 11:07

  
• Dieta na mase do oceny + pare pytań

  Luq2899

  4

  1474

  0

  31 III 22:21

  
• Dieta na mase pytania

  Nowy_kulturysta

  3

  1308

  2

  1 IV 18:37

  
• XX Ogolnopolskie Mistrzostwa Pruszkowa WL - 8 maja

  honrado

  53

  9339

  8

  15 V 20:31

  
• Przygotowania do służby Wojskowej

  Gruby19451

  10

  2244

  6

  11 IV 22:50

  
• Kreatyna

  Wojciech89Bula

  12

  1976

  0

  31 III 22:31

  
• Wliczanie kcal w diecie

  Melvit

  4

  2317

  1

  2 IV 14:56

  
• trening izometryczny

  thescimitars

  1

  1148

  0

  31 III 22:35

  
• ANKIETA MAGISTERSKA

  rudamenda

  0

  955

  0

  31 III 20:58

  
• Dieta na sucha mase

  Badaz

  6

  1897

  0

  3 IV 18:46

  
• 65kg 183cm

  SiwyJeste18

  3

  1241

  0

  31 III 21:37

  
• Ławka z Modlitewnikiem - Czy warto za taką cenę ?

  TomekWorkout

  10

  1773

  3

  5 V 19:59

  
• miesiączka

  Dominika 333

  3

  1282

  0

  7 V 18:17

  
• Buty - przysiady , MC

  meva88

  6

  2773

  0

  1 IV 21:26

  
• Posiłek po wieczornym treningu

  Wojciech89Bula

  7

  1733

  0

  5 IV 12:37

  
• Porównanie białka < Tylko dwie firmy :D

  Klajnert

  3

  1305

  0

  1 IV 11:10

  
• Igła z drzewa iglastego w gardle.

  bljetros099

  7

  1930

  0

  9 IV 13:40

  
• podcąganie

  mbartek548

  2

  963

  0

  31 III 20:34

  
• Porównanie białka < dwie firmy :D

  Klajnert

  3

  1262

  0

  31 III 20:37

  
• Dobór i dawkowanie Trec + Olimp

  PaPayy

  5

  1520

  0

  1 IV 21:28

  
• Śniadanie helpp

  RayJones

  5

  2040

  0

  3 IV 13:47

  
• Skład chleba

  Anonim

  2

  1296

  0

  1 IV 07:50

  
• HI TEC Cross Workout - WOD #5

  Kamil Nowakowski

  0

  1655

  0

  31 III 19:43

  
• Nierowne miesnie klatki piesowej, Krzywy bark

  masa91

  8

  2580

  1

  9 IV 10:00

  
• Śniadanie

  RayJones

  5

  1060

  0

  1 IV 10:22

  
• Pomc w zaplanowaniu suplementacji na redukcji.

  Witcher666

  2

  1002

  0

  31 III 19:55

  
• Gear whey shock

  diolo2

  2

  1093

  0

  31 III 20:42

  
• Trening nóg

  ekosystem

  4

  1071

  0

  2 IV 16:37

  
• AKTON PRZEDNII RATUNKU

  andjuice

  8

  1271

  0

  31 III 19:50

  
• Jak odmierzyć 30g białka

  Leonidas98

  9

  9156

  2

  1 IV 14:28

  
• skutki uboczne Eligardu

  wojrusz37

  2

  2250

  0

  31 III 21:19

  
• Poznań : Ustawka Treningowa SFD + Super Goście - 21 maj

  masti

  140

  37424

  17

  25 V 10:05

  
• pomoc w dobraniu supli

  Bartosz96325

  3

  1112

  0

  1 IV 11:15

  
• Kreatyna, a nerki

  siwy023

  9

  2019

  1

  2 IV 21:08

  
• Dobór ciężaru

  Anonim

  3

  1253

  0

  1 IV 23:43

  
• kozieradka mielona czy cała - jak spozywac

  tonymontana123

  7

  15728

  3

  1 IV 11:45

  
• Silownia

  Radović

  1

  1088

  0

  31 III 21:45

  
• Doradzicie coś?

  BigTyson

  5

  1342

  0

  1 IV 10:37

  
• Siłownia ......

  Radović

  2

  2279

  0

  31 III 19:59

  
• Przygotowania do biegania - Jak nie spalić mieśni ?

  Wioras

  6

  1407

  0

  31 III 20:32

  
• Dieta redukcyjna + korekty?

  SięNiePoddawaj

  5

  1569

  0

  5 IV 20:37

  
• Kolacja

  Chovine

  3

  1311

  0

  31 III 18:28

  
• Rezonans kolana - co robic dalej??

  monkey22

  5

  2848

  3

  28 IV 06:37

  
• Ustawka treningowa +35 ,Sezon II oraz Goście Specjalni : 21 maj 2016,Poznań

  masti

  21

  3942

  1

  24 V 05:26

  
• Czy rozdanie kcal na posiłki jest jakoś znaczące?

  Escollay

  1

  1062

  0

  31 III 16:48

  
• Jakie białko

  kasica777

  11

  1837

  0

  31 III 22:44

  
• masło migdałowe

  sajmon2096

  5

  1694

  0

  27 VI 10:51

  
• Trening w domu - kilka pytań

  Anonim

  8

  1270

  0

  31 III 21:34

  
• Ile węgli redu?

  wunsz97

  2

  1021

  0

  31 III 17:10

  
• A jednak jajka nie takie zdrowe (przynajmniej żółtko)

  ariatari

  6

  1443

  0

  1 IV 20:30

  
• początek choroby

  styk8

  4

  913

  0

  31 III 17:20

  
• Booster testosteronu brać czy nie brać - wyniki teścia

  zaduzowaze

  19

  4156

  3

  3 IV 00:15

  
• Dieta redukcyjna do oceny 2110 kcal

  empe4

  6

  2211

  0

  6 IV 19:00

  
• UFC 200: Cormier vs. Jones 2

  Yoshi87

  1564

  165603

  887

  10 VII 09:02

  
• Pękające pięty i opuszki palców.

  sanniki1

  2

  2223

  0

  31 III 22:57

  
• Oleje - źródła omega 3

  hubercik13

  5

  1427

  0

  1 IV 08:04

  
• [S] Opaski na kolana SBD

  shaldikova_sa

  4

  3328

  0

  10 XI 21:37

  
• Ocena planu, split, 4 dniowy.

  Zezol

  5

  1254

  0

  1 IV 14:04

  
• JUMBO HARDCORE

  just220

  7

  6032

  1

  7 IV 22:05

  
• Wasze typy na najlepszy smak koncentratu

  Kaamol

  7

  5752

  2

  31 III 16:21

  
• FBW do oceny

  Kubanet

  3

  1086

  0

  31 III 20:56

  
• ACTIVLAB HGH NIGHT+DAY

  gsmumts1

  7

  1507

  2

  31 III 23:41

  
• JESTEŚ NA DIECIE? NIE PATRZ NA JEDZENIE!

  Biniu

  0

  1002

  0

  31 III 13:13

  
• ​Komórki serca pochodzące ze skóry - marzenia czy rzeczywistość?

  Biniu

  0

  826

  0

  31 III 13:12

  
• [K] [K] gryf olimpijski

  Anonim

  1

  1075

  0

  3 IV 15:44

  
• Rzepakowy

  hubercik13

  1

  1202

  0

  31 III 21:46

  
• Kreatyna a torbiel

  Bartek615

  5

  2029

  0

  3 IV 15:37

  
• FBW do oceny (na hantalch)

  Davern

  9

  2280

  1

  5 IV 08:33

  
• Cardio

  gajewa17

  2

  1254

  2

  31 III 20:33

  
• [K] kupię 2 szt. kettlebell (girya) żeliwne 16kg

  itot

  0

  1491

  0

  31 III 12:00

  
• Ćwiczenia mc

  mde94

  2

  1133

  0

  3 IV 11:41

  
• Ocena diety FBW - Trening ogólnorozwojowy (85kg, 182cm) - Czy tak może zostać ?

  Cabura

  5

  2196

  2

  1 IV 12:43

  
• Cyprionat

  Anonim

  1

  1093

  0

  31 III 16:53

  
• Trening do oceny

  Clean

  2

  940

  0

  31 III 16:20

  
• dieta na redukcji do oceny (90kg)

  dejvid1992

  2

  1172

  0

  31 III 17:04

  
• Dieta - wiem ile białka,węgli i tłuszczy i co dalej???

  carolina3

  21

  3326

  3

  11 V 13:49

  
• mięsnie brzucha

  ghost80

  6

  1447

  0

  18 V 19:15

  
• Indywidualizacja – kluczem do efektywnej suplementacji

  PoTreningu

  0

  769

  2

  31 III 07:39

  
• Wiosna, najlepszy czas na rower

  PoTreningu

  1

  953

  0

  5 IV 16:14

  
• Carbo lekko po terminie?

  RapIsPac

  7

  1046

  0

  31 III 20:30

  
• Późny trening późna kolacja

  Anonim

  10

  1519

  0

  1 IV 08:05

  
• Utrata masy mięśniowej

  Piotruś212

  3

  1273

  1

  25 IV 12:25

  
• Gainer własnej roboty na bazie płatków owsianych

  Anonim

  2

  1069

  0

  31 III 16:58

  
• Nie za duzo kcal na poczatku?

  masa91

  11

  1680

  0

  31 III 17:45

  
• Przy diecie roślinnej nie ma sensu obliczać zapotrzebowania kcal dziennego

  The_Visitor

  5

  1499

  1

  31 III 17:01

  
• Redukować ?

  Sasek7

  14

  1503

  4

  31 III 20:11

  
• przelewajaca sie woda w zoladku podczas brzuszkow

  bljetros099

  3

  1873

  0

  31 III 10:02

  
• brak pkt za zamówienie nr 722587

  erwinoos

  1

  1415

  1

  31 III 12:30

  
• dieta do oceny

  klimerson

  2

  1208

  0

  31 III 16:55

  
• WPC czy WPI po treningu ?

  Izzie_98

  8

  2038

  0

  31 III 10:25