| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Szybkie pytania bez logowania
|
BCAA
mam 16 lat trenuje ciężko 3 razy w tyg bjj 3 razy w tyg siłownia(we wrocławiu dobrze wyposażona) i 10 godzin wf tygodniowo chce zacząć brać bcaa i prosze o napisania dawkowania 70 kg 170 cm
|
2 |
2017-03-09 17:57
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Zbędne kilogramy
witam, mam 15 lat 172 cm i wazę 75kg chciałbym zrzucic parę kilo i chciałbym się poradzić, jak do tego dojść. z góry dziękuje
|
3 |
2017-02-01 19:09
|
|
Trening dla początkujących
|
Jak zrzucic zbedne kilogramy
mam 15 lat, 172 cm wzrostu i ważę 75 kg chciałbym zrzucic pare kilo i tutaj prosze was o pomoc, co dodać do diety co z niej zaprac i plan treningowy na tydz. z góry dziekuje
|
3 |
2017-02-01 22:05
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Szybka utrata wagi
mam 15 lat ważyłem 76,5 kg, odstawiłem słodycze biały makaron, ryż zamienilem na brazowy przestalem podjadac w nocy jem systematycznie 5 posiłków dziennie zwracam uwagę co ile ma węglowodanow kalorii i tak dalej . po 2 tygodniach schudłem 3 kg czy
|
2 |
2017-01-10 20:01
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
carbo ..
czy w wieku 15 lat carbo może zaszkodzic ?
|
10 |
2016-06-07 21:46
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Carbo
czy moge brac carbo od początku??? trenuje 2 tyg
do tego bjj 3x w tygodniu po 1,5 h
|
12 |
2016-06-07 19:54
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
dobre carbo
jakie wartosci odrzywcze powinno miec dobre carbo? możecie podać jakiś link z góry dzieki
|
5 |
2016-04-13 17:18
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Wzrost na siłowni
mam 14,5 lat 169cm czy to prawda czy od siłowni przestaje sie rosnąc ? jeśli tak to jak temu zapobiec
|
3 |
2016-04-10 19:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
Carbo
jestem na redukcji, i mam pytanie czy brać carbo po treningu siłowym a przed aerobami czy po aerobach
|
6 |
2016-04-10 13:59
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
CZEGO NIE CWICZYĆ ZEBY MÓC DALEJ ROSNĄĆ
mam 14,5 lat 169 wzrostu jakich ćwiczen unikać zeby dalej rosnąć
|
2 |
2016-04-08 16:58
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Silownia
mam 15 lat 169 cm 66 kg i chce zacząć trenować ale nie znam sie zbytnio na tym więc prosze o pomoc jaka dieta i suplementacja oraz jakie ćwiczenie wykonywać na początek z góry dzięki
|
1 |
2016-03-31 18:28
|
|
Galeria Zdjęć
|
Siłownia ......
mam 15 lat 169 cm i 67 kg nie znam się za bardzo na tym więc proszę o pomoc jaka dieta jakiś dobór cwiczen, suple z góry dzięki
|
2 |
2016-03-31 18:19
|
