andjuice

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

160

napisanych postów

Imię Andrz

Nazwisko Ejj

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2017 (16:25)

Data rejestracji 16.01.2016 (23:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	AKTON PRZEDNII RATUNKU witam wszystkich siłaczy..miitary press dawał w dupe co trening. zmagałem się z kontuzją lewego aktona przedniego barku czytając o kontuzjach pod nic nie mogłem tego podpiąc.więc przez tydzien robiłem arnoldki samymi gryfami jak ręką odjął	8	2016-03-31 19:03
Trening dla początkujących	SUPLEMENTY OD RAZU witam. czy można od początku treningów posiłkować się jakimiś odżywkami?np. kreatyna itp. co byście polecili na mase.pozdariam	9	2016-01-23 08:54
Trening dla początkujących	POBUDZIC WSZYSTKIE PARTIE MIĘSNI po 6miesiacach przerwy od siłowni jak pobudzic wszystkie mięsnie?.ile czasu taki trening musi trwać.nigdzie nie moge tego znależć :-(pomożecie	14	2016-01-19 17:25
Trening dla początkujących	MIĘSNIE BRZUCHA witam.zacząłem 3 dniowy trening na masę ale nie zawierał ćwiczeń na m.brzucha.może ktoś pomoże w które dni i ile ćwiczeń. plan treningowy	4	2016-01-17 00:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	AKTON PRZEDNII RATUNKU	2016-03-31 19:46
Trening dla początkujących	AKTON PRZEDNII RATUNKU	2016-03-31 19:41
Trening dla początkujących	AKTON PRZEDNII RATUNKU	2016-03-31 19:40
Trening dla początkujących	POBUDZIC WSZYSTKIE PARTIE MIĘSNI	2016-01-23 13:00
Trening dla początkujących	POBUDZIC WSZYSTKIE PARTIE MIĘSNI	2016-01-23 12:49
Trening dla początkujących	POBUDZIC WSZYSTKIE PARTIE MIĘSNI	2016-01-23 11:54
Trening dla początkujących	POBUDZIC WSZYSTKIE PARTIE MIĘSNI	2016-01-23 11:42
Trening dla początkujących	SUPLEMENTY OD RAZU	2016-01-23 11:30
Trening dla początkujących	POBUDZIC WSZYSTKIE PARTIE MIĘSNI	2016-01-19 20:14
Trening dla początkujących	POBUDZIC WSZYSTKIE PARTIE MIĘSNI	2016-01-19 19:38
Trening dla początkujących	POBUDZIC WSZYSTKIE PARTIE MIĘSNI	2016-01-19 19:37
Trening dla początkujących	MIĘSNIE BRZUCHA	2016-01-17 17:47