...
Napisał(a)
PO 6MIESIACACH PRZERWY OD SIŁOWNI JAK POBUDZIC WSZYSTKIE MIĘSNIE?.ILE CZASU TAKI TRENING MUSI TRWAĆ.NIGDZIE NIE MOGE TEGO ZNALEŻĆ POMOŻECIE
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
andjuiceA najzwyklejsze odżywki można.Bo pracuje po 12h i póki co nie jestem 100% zadowolony z diety można dołożyc jak sądzicie.
Braki w diecie jak najbardziej możesz uzupełniać odżywkami. Gainer, białko/aminowkasy czy kompleksy witaminowo-mineralne.To też jest dla ludzi.
2
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Całościowy trening fbw na podstawowych ćwiczeniach siłowych. Trening o długości 45-60 minut w zupełności wystarczy.
Jak chcesz podstawowych informacji poczytaj podwieszony pierwszy rok treningów.
Jak chcesz podstawowych informacji poczytaj podwieszony pierwszy rok treningów.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Tak jak kolega wyżej napisał: https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Wystarczy kilka ćwiczeń wielostawowych. Jak się szybko sprężysz, to w 30 minut skończysz.
...
Napisał(a)
Nawet należy zwiększać ciężar oczywiście na ile pozwoli Ci zachowanie prawidłowej techniki ćwiczeń bo to jest dla Ciebie priorytet. Ale jak tylko jest możliwość ciężar należy zwiększać.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jak zrobisz 10 kg mięśnia. Na początku kreatyna nic Tobie nie da. Jak przyjdzie stagnacja, to kreatyna będzie dobrym kickerem.
Polecane artykuły