Cardio

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 421

Witam. Mam zapytanie. Czy efektywne jest zastąpienie standardowego biegania w ramach treningu aerobowego, rowerkiem stacjonarnym z niskim obciążeniem ale z dużą intensywnoscią (tętno 160-170) czas 40min 4x w tygodniu bezpośrednio po treningu siłowym? Cel to oczywiście zejscie z bf i redukcja fatu. Dieta dopięta - low carb, trening też.
Pozdrawiam

Zmieniony przez - gajewa17 w dniu 2016-03-31 12:21:32

Life's too short to be small

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

strumen

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 152 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6185

Polece Hiit 2-3 razy w tygodniu miedzy 8-15 minut, zacznij od jakiegos obwodu okolo 8 a pozniej stopniowo zwiekszaj czas, a jak bedzie slabo szlo to tnij kcal.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873

Mozesz wykonywać standardowe bieganie z dużą intensywnością. Wtedy to już w ogóle będzie cacy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat