Melvit

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

313

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2017 (17:36)

Data rejestracji 22.01.2015 (16:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko wołowe cześć, mam problem z wyborem białka wołowego. ogólnie zdecydowałem się na białko wołowe ze względu na kompletną nietolerancje mleka. czy moglibyście mi doradzić jakie konkretnie białko kupić?	10	2017-04-05 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Wliczanie kcal w diecie siemka, chciałem zapytać z czego wyliczać kalorie, czy z makroskładników (np wegle 1g-4kcal) czy z produktów ogólnie które spożywamy? mam dietę na 3 tys kalorii z makroskładników a jak wpisałem do kalkulatora składniki to wyszło 3600kcal, czym sie	4	2016-03-31 21:25
Trening dla początkujących	plan treningowy dla osoby, która wraca po kontuzji siemka, wracam po rocznej przerwie od treningów, pierwsze 2 miesiące robiłem "ogólnorozwojówke" i chciałbym wrócić do porządnego planu treningowego w formie splitu. kontuzja wyleczona w 100% więc nie bierzcie tego pod uwagę :) klatka piersiowa i	2	2016-03-20 13:14
Zdrowie i Uroda	Specjalista od barków cześć, mam problem z barkami, bolą mnie i mam wrażenie jakby były "luźne", do tego chroboczą w niektórych pozycjach - byłem juz u fizjoterapeuty i ortopedy (prywatnie) ale niestety nie zdiagnozowali nic. możecie polecić jakiegoś ortopedę, który	1	2016-02-13 13:19
Zdrowie i Uroda	Kłujący ból łokcia siemka, mam problem, mianowicie przy mocnym wyproscie reki odczuwam bol po zewnetrznej stronie lokcia. miał ktos podobne problemy i moze sie wypowiedziec czy to coś poważnego? często problem sam zanika i po jakims czasie wraca	2	2016-01-29 23:01
Szybkie pytania bez logowania	klujacy bol lokcia ;x siemka, mam problem, mianowicie przy mocnym wyproscie reki odczuwam bol po zewnetrznej stronie lokcia. miał ktos podobne problemy i moze sie wypowiedziec czy to coś poważnego? często problem sam zanika i po jakims czasie wraca .	2	2016-01-29 23:02
Zdrowie i Uroda	Częsty ból brzucha siemka, mam problem z bulami brzucha a dokładniej - na moje oko - są to jelita. często tak mam gdy zjem coś nawet z minimalna porcją tłuszczu. obojętnie czy jest to tłuszcz z kaczki czy jak jem orzechy. problem też często doskwiera mi po spożyciu	4	2016-01-25 17:19
Trening dla początkujących	Siłownia a trening własna masa ciala siemka, chciałem was zapytać o zdanie, co myślicie, która wersja treningu będzie lepsza? - siłownia czy trening z własna masa ciała? od zawsze wiadomo, ze np na triceps najlepszym ćwiczeniem będą pompki na poręczach, tak samo z plecami - drążek.	3	2015-11-22 23:25
Trening dla początkujących	Usztywniacze nadgarstków panowie polecacie jakieś dobre usztywniacze nadgarstków w przyzwoitej cenie? mam aktualnie usztywniacze wykonane z materiału przypominającego polar i myśle, że nie zdają egzaminu, myślicie, że usztywniacze typowo kulturystyczne beda duzo	6	2015-10-06 20:05
Trening dla początkujących	Co z tą partią mięśniową? :o siemanko, chciałbym się dowiedzieć co z partią mieśniową zaznaczoną na załączonym obrazku. czy jest to kwestia gnetyki czy jednak są ćwiczenia, które pomogą uwidocznić ten	3	2015-01-22 17:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko wołowe	2017-04-06 13:25
Odżywki i suplementy	Białko wołowe	2017-04-05 23:33
Odżywki i suplementy	Białko wołowe	2017-04-05 22:27
Zdrowie i Uroda	Częsty ból brzucha	2016-01-25 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-11-23 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-11-23 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-11-23 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-11-23 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-11-23 11:24
Trening dla początkujących	Usztywniacze nadgarstków	2015-10-08 12:27
Trening dla początkujących	Usztywniacze nadgarstków	2015-10-07 10:12
Trening dla początkujących	Usztywniacze nadgarstków	2015-10-06 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-10-06 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-10-01 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-10-01 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-10-01 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-10-01 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-09-25 14:57
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2015-01-23 20:12
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2015-01-22 23:44
Trening dla początkujących	prosze o ocene treningu i diety oraz dobór suplementów	2015-01-22 18:21
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2015-01-22 18:01