DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Szybki Lopez :)

IMO dobra decyzja z Malborkiem. Nie mniej 1/2 to też dystans nie w kij dnuchal. Powodzenia :) Pełny dystans Ci nie ucieknie, a warto podejść z rozsądkiem.

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

W Malborku trasa rowerowa ci się spodoba bo nikt cię z górki nie wyprzedzi tam nie ma nawet 1 metrowego zjazdu -) U mnie licznik pokazał 170m więcej więc popłynąłem w tej materii gorzej od ciebie. Tylko Marcel popłynął najlepiej ever wczoraj wszyscy z którymi gadałem mówili mi że popłyneli słabiej.

Edit. Ze Stoperanem to trzeba dawkować tak: 2 tabletki rano po toalecie potem 1 bądź 2 tabletki po toalecie przed samym startem w zależności od nastroju a dla pewności jeszcze 1dna dzień wcześniej po kolacji -)

Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-08-07 15:30:16

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Marcel to w ogóle miał dzień konia , wszystko mu wyszło:) tylko nie rozumiem, o jakim toporze bojowym pisał? Wróciłby na nasze dobre forum, a nie gdzieś na obczyźnie się buja:)

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Masz cel na przyszłą Gdynię i cel na przyszły Malbork (2018).
Wierzę, że dobrze wybrałeś, nikt inny oprócz Ciebie nie wie co bardziej Tobie potrzeba.
Od siebie dodam tyle, wiem że metę IM 140.6 miałbyś w tym roku w kieszeni, wierzę też, że w roku kolejnym będziesz na to bardziej sfokusowany i żadne truptania czy pływania nie zasłonią Ci roweru, a już zdajesz sobie sprawę jak bardzo jest on istotny.
W sumie super, kto wie, może trafi się wspólny debiut z Szajbą, życie bywa zaskakujące

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Dobra decyzja. Skonczylbys ale byloby ciezko. Sam sie waham, bo rozum podpowiada, zeby odpuscic Kopenhage, ale serce nie daje. Dzisiaj w nocy prawie nie spalem... na tej "obczyznie" to prowadze taki tygodnik bardziej. To forum Tri dla amatorow z bardziej systematycznym podejsciem do treningu (xtri.pl).

Na sfd.pl tez cos tam pisze, ale glownie u Pirlo i Kaloka

. Ciebie i Ron'a wiem, ze nie nawroce

Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 8/7/2017 6:22:49 PM

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Marcel, patrząc na Twój wynik i formę na żywo sądzę, że nie powinieneś mieć problemów z dobrym czasem w Kopenhadze. Na xtri zajrzę, udzielaj się też u nas, jesteśmy różni, ale jakoś się dogadujemy :)

This is the best deal you can get.

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Marcel forme na Kopenhage masz dobrą nie ma co się obawiać. Ja rok temu zrobiłem Malbork w 10,38 gdzie moje PB na połówce w Nieporęcie wynosiło 5 godzin i chyba 10 sekund pamiętam że popłynąłem tam powyżej 40 minut i trasa kolarska miała 3 km więcej więc teoretycznie czasowo wychodzi mniej więcej to samo co wczoraj w Gdyni gdzie trasa rowerowa wolna i pływanie w morzu. Nie masz co się bać -)

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

mnie bie chodzi o forme sportowa... tutaj jest lepiej niz mi sie marzylo rok temu. Chodzi mi o moje hemoroidy

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Marcel, hemoroidy trzymam kciuki żeby wyginęły i powróciły. Napisz proszę pare zdań jak Ci się Canyon sprawuje - mam szosówkę endurace Canyona i kiedyś będę myślał o zmianie...

This is the best deal you can get.

...