okiem

Kokos - a nie wsparłabys czujnym okiem damskiej części siły w tym dziale??? Taka dama co się Tsu nazywa to ma potencjał chłopaków po katach porozstawiać..... I właśnie dlatego Kokosik pomaga facetom bo już i bez jej pomocy nas po kątach działu rozstawiacie. Już wystarczy że Ty pogodzisz szajbę i wycwiela w ich konkursie. Nie trzeba nam żeby [...]

beerciik - ponad 5 lat KONSEKWENTNYCH treningow, pod okiem trenerów etc, dieta suple miesiecznie to jakies 500euro...jestem zdecydowany, tzn hgh zaczynam za 2 tygodnie, inse zobacze, musze dopracowac diete do insy tak konkretnie wiec pewnie zaczne za jakis miesiac moze dwa...dla ciekawosci powiem ze wcinam własnie 1-ad i 4-ad, stado supli i izo:D, [...]

tableta nie ma, p***a pod okiem tak%-)

[...] - powiedział Aldo, który wraz z Johnny Eduardo opuścili rodzinne strony i udali się do kraju legalna marychą płynącą, kraju znanego koniojada - Aliego - Holandii Tam pod okiem Andy Souwer'a - 2-krotnego mistrz K1 - szlifuje tę płaszczyznę - brawo! Źr. [...]

Dzis odwiedziłam Sylwię i Artura w klubie Sandow w Śremie korzystając z możliwości fachowych konsultacji pod ich okiem..atmosfera byla bardzo luzna a ich porady bardzo pomocne..mega pozytywnie zakrecone osoby znajace sie na tym co robia i zyjace tym;) w klubie podczas krotkiego treningu sprawdzajacego poprawnosc wykonywania podstawowych cwiczen [...]

Atram super forma tylko pozazdrościć :) będę trzymać kciuki za Ciebie i mam nadzieje że dzięki ciężkiej pracy pod okiem tak wspaniałych trenerów jakim są Sylwia i Artur tez niedługo będę w takiej Formie :)

tomek masz gdzies pod okiem linka do tego konkursu bo gdzies umknal mi...

[...] Ci koziołku poznański że po długim weekendzie się wyjaśni Sam czekam, bo mam resztkę białka już Po ziarenka i inne orzechy to do tego Pana wyżej(z poprzedniej strony) z avatarem z egipskim okiem Pisałem do niego na gg, ale coś się chyba obraził Kurde, mam dziś jeszcze do przeczytania nudną książkę na egzamin, a reszta już pójdzie z górki... .-]

Różnice w przygotowanie obu drużyn były widoczne gołym okiem: brak zgrania w obronie, problemy w utrzymywaniu się przy piłce. Skład również nie był optymalny, a mecz przecież odbywał się na Santiago Bernabeu, więc wynik uważam za bardzo, bardzo korzystny przed rewanżem. Zawdzięczamy go Valdesowi, który wiele razy naprawiał błędy obrońców, a także [...]

[...] możesz w piętnastu podejściach podwoić zaludnienie ziemi - teoretycznie. 42. Pilot od telewizora należy do ciebie... wyłącznie do ciebie. 43. Ludzie nigdy nie rzucają okiem na twoja klatkę piersiowa, kiedy z nimi rozmawiasz. 44. Kiedy inne chłopaki na imprezie noszą takie same ciuchy, może być, ze znajdziesz kumpli na cale życie. 45. [...]

Nie tylko Coleman Wszyscy kolesie ktorych widzialem na ostatnich zawodach w kategorii ponad 100...zmiany sa widoczne z daleka okiem laika - to fakt. Pozostaje wlasnie pytanie - ile oni na tym jechali? Czy faktycznie 5 tygodnii jest w stanie sprawic widoczne zmiany? Czy Twoi znajomi mieli byc mzoe na mysli przez "widoczne" powiedzmy cm [...]

Jacek , Rafał mozecie rzucic okiem ? łatwo łapie sadło , cięzko mi budowac mięsień. ostatnio jadłem zupełnie inaczej białko na tynm samym poziomie ponad gram tyłuszczy na kg mc , i ok 3 gr WW. Kalorie na podobnym poziomie , mysle o przejściu na więcej ww a obcięcie tłuszczy. no i wystartowanie z mniejsza ilością kcal , któe bym dodawał aż do 3300 [...]

Rafson na moje też mogłeś rzucic okiem i odpowiedzieć

[...] męczyć nie będę ;) Ustalimy plan działania na 3 starty czyli Kamienną Rzeźbę- 13.09, czyli 7 tyg AC 90% 25.09 I MPJ- impreza na którą szykuje się właściwie 2 lata pod okiem Emila ;) Emil, oceni i powie jakie są realne szanse na te 3 imprezy. Jest moim trenerem i to On decyduje. Rok 2015 już wiem, że na 100% odpuszczam. Skupimy się nad [...]

To zależy w jakim dresie. Jak w podartych plastikowych spodniach z 90-ego roku, łysy z podbitym okiem to zupełnie coś innego niż napakowany fitness z Everlasta, hm? :-)

Może ktoś rzucić okiem na rozkład ćwiczeń i te ciężary? Chciałbym systematycznie prowadzić ten trening w sposób opisany powyżej tylko nie chce od początku robić błędów. Oczywiście trzeba mieć na uwadze że to trening dla poczatkujacego ;) Dzięki ! ;)

NIC nie będziesz po tym umiał. Szkoleniówki mogą być pomocne dla kogoś kto coś umie (tzn. dla kogoś kto nauczył się czegoś pod okiem trenera i szlifował umiejętności w sparringach)-ale nawet wtedy ich rola jest ograniczona. Dla amatora są BEZUŻYTECZNE.

Byłem u lekarza od przyszlego tyg trenuje tym razem juz pod okiem trenera,seria w serie tylko musze oswiadczenie od lekarza przyniesc.

No zaraz meczyk jednym okiem będe go oglądał, a drugim zerkał tu do spamu. Między czasie obejrze Souwer Vs Zambidis - to się nazywa podzielna uwaga hehe

Witam, nie chcę zakładać nowego tematu. Moja prośba (głównie do s.m.p.a.) jest taka, żeby rzucić okiem na dietę. http://img194.imageshack.us/img194/1531/dietabn.jpg Ważę ok. 78-80kg przy 178cm, dieta na masę, zapotrzebowanie ok 2800kcal. Do tego co w rozpisce oczywiście jakieś warzywka. Czy taka dieta jest dobra, czy wymaga jakichś poprawek? [...]