Jem na chwilę obecną jakieś 2800 kcal, ten spadek wagi to jakieś kilogram na miesiąc może (jak nie mniej), na upartego mogła bym na cykl miesięczny albo błąd pomiaru zwalić :D Mogę nieco zwiększyć kalorie, nie przeraża mnie to ani trochę :) Wyleczyłam się ze strachu przed jedzeniem a zwłaszcza przed tłuszczami :D
Nie było mnie prawie cały miesiąc@@-) Nie starczało czasu a czasem energii i chęci na regularne wypiski. ' Zaplanowany cykl treningowy skończyłam. Wszystko wpisane niżej .Wnioski: więcej zabawy niż progresu%-) Treningi odbywały się średnio dwa w tygodniu. To trochę za mało żeby się zmęczyć czy schudnąć:-D Dlatego poszła masa. Teraz od Swiąt mała [...]
sebik - przy dobrym oświetleniu i na pompie po treningowej się pojawiają czasami ps. nie świruje, ale zostało mi około 150g mono i 100tab ka po 750mg, a data ważności dobija i chce to wszamać. Ale jak to na razie jest mi nie potrzebne, to nie ma spary, nie musze brać ;) A cykl moge przedłożyć do 10tyg.
[...] Ty, jakiś kredyt i otwieram swoją siłownie. Ale zostaje pytanie czy się będzie kręciło czy nie solaros - ok, dzięki za info edit@@ mam pytanie, od jutra chce zacząć nowy cykl ale mi trzeba iść w przyszlym tyg na badanie krwi. Ze spalaczy będe mial thermo stim i diet booster. Czy to jakoś negatywnie wplynie na wyniki badań ? Zmieniony przez - [...]
Panowie tak troszke odchodzac od tematu, mam pytanie o odblok, ale po tabletkach mam zamiar zrobić cykl składajacy sie z samych tabletek i winstrolu cykl 6 tygodniowy tabletek mam zamiar przyjmowac po 3 dziennie podczas posiłków chyba ze po 2 tygodniach nic nie bedzie wchodziło to zwiekszyc dawke do 5 i te 4 tygodnie pociagnac juz na 4 zaopatrze [...]
[...] pobudzenie się do walki i jedziesz na rekord! (załóżmy że będzie 10p). 5. Po całym tygodniu powtórka sprawdzianu! (załóżmy ze będzie 12p) 6. Tydzień przerwy 7. Zaczynasz cykl od nowa opierając się na nowych liczbach max powtórzeń. (czyli zaczynasz na 6 powtórzeniach) możesz zacząć od 3 powtórzeń ale podwieszasz 5 kg na pasie i cykl od nowa. [...]
Ja niedlugo zaczynam cykl, za pare dni. Susta organona, deca-durabolin organona i METKA heheh. Tyle ze Anabol, ta tajlandzka. Bede jadl ja 4 dziennie, ale jej akurat nie jestem pewien czy ma 5mg, wiec moze wejde na 6. Jeszcze nigdy nie przekraczalem dawki 20mg dziennie, czy to moj pierwszy cykl, czy dalszy. Zawsze szlo. Skoro nie widac roznicy - [...]
[...] chwalą suchą masą w kg wypracowaną w miesiąc ... wiem że to bullshit trochę czytałem jużkiedys o tym , 5-7kg chodziło mi nie o suchą masę tylko dobrej jakości 5-7kg - jeden cykl planowany wiem że jak mi da 2kg suchej to powinnienem sie cieszyć. Jakbyś mógł podpowiedzieć coś o odżywianiu jeszcze byłbym wdzięczny ,no oczywiśćie na podstawie tego [...]
jakbym sie cofnał w czasie to bym na 1szy cykl doyebał antka,suste,propa -dlatego ja oszukam przyszłość i juz na 2 cykl za***ie antka,suste,dece,wino,propa
[...] z decą wbijam więcej niż poprzednio a następna iniekcja to tylko 1ml (200mg). Badania tak dla pewności byłem zrobić i na dniach mają być wyniki. A jak byście dodali do tego cyklu winstrol? Mam 100 tabsów (więcej nie chcę, chodzi mi tylko o zdobyciu trochę siły bo kiedyś jak robiłem pierwszy cykl to bo samym winstrolu sporo kg do przodu [...]
[...] przedramion ze sztangą miałem nałożony za duży ciężar i wyszła straszna porażka. Będac chorym i leżąc w łóżku czytałem sobie wybiórczo artykuły na PT i natrafiłem na cykl tekstów pod groźnie brzmiącym tytułem „Destrukcja siłowa: ćwiczenia które niszczą Twój organizm”. I co ja czytam na miejscu pierwszym pierwszego odcinka? Nie na drugim [...]
[...] będziesz wielką p***Ą", jakoś tak to szło %-) Więc z tymi zmianami psychicznymi to może nie do końca skutek negatywny :-) I oczywiście żeby nie było - ja cały czas mówię o cyklach na poziomie amatorskim :-) No tak - wyluzowany, pewny siebie, każdy tego doświadcza. Ale zastanów co się dzieje z Twoją psychiką jak układ hormonalny dąży do [...]
[...] to by jeszcze nie byl problem, ale dlaczego masz tendencje na plus ... Jak teraz nie ruszy w dol to zaczne podejrzewać, ze cos ci ta redukcje hamuje Zwlaszcza, ze to drugi cykl a ty jestes taka przy sobie, tak nie powinno to wygladac przy twoim stylu zycia i jedzenia, kurcze moze ciaza ci hormony poprzestawiala? Mierz sie co tydzien na pewno, [...]
witam po przeczytaniu postow o ph zdecydowalem sie zakupic na pierwszy cykl epistane z IBE 2opak(dobry wybor?) chodzi o nabranie suchej masy do cyklu dolanczam Liver Detoxifier & Regenerator 90 kaps witaminy A pak zinkas forte+magne b6 bialko listek clomidu miec pod reka? czy raczej nie jedni mowia ze wziasc drudzy ze nie po cyklu extreme [...]
ale podobno epi jest lightowym metylem i malo szkodzi na watrobe. np w porównaniu do mdrola. jeden koles mi rozpisal zeby wziac tak cykl : 1-3(4)mdrol 4-8epi w dawkach 40-50mg (albo 70mg w trenigowe i 30mg w nietrenigowe) 4-9 prop tłumaczyl ze mdrol sam da dobre efekty a po mdrolu epi z propem jeszcze tez zadziłaja dobrze,i ze epi nie jest az tak [...]
[...] temat ph obczytane to powinienes teoretycznie widziec wiecej niz vins czy nawet pawson.a ty mowisz ze w skrótów nie kumasz. to chyba po łapkach cztales te forum. na pierwszy cykl generlanie ludziska polecaja epistane (np. e-stane z CEL, epithin-E z generic labz. na cykl 6tyg potrzebne ok 1,5 puchy tego. dawki srednio 20/30/30/40/40/40.epi mocno [...]
[...] chcesz robic 8 tygodni??? Na mój rozum ten trening jest z założenia na jeden tydzień, na owe cztery dni tylko, w trakcie odwodnienia na specjalnej diecie LC (na koniec cyklu redukcyjnego czy rzeźby). Na tym planie siły nie zbudujesz. Ja bym wzieła dobry i sprawdzony A/B by Obli. On pasuje i do redukcji i do pracy nad ciężarem. I na pewno [...]
[...] pamięć tak ścięgna już nie. Ja robię tak: na początku kółka biodrami stojąc / w dwóch kierunkach/ wypychanie bioder do przodu powrót wszystko na lekko ugiętych nogach cały cykl powitań słońca / na rozgrzewkę/ to ćwiczenia z jogi znajdziesz wszędzie Każde ćwiczenie minimum 2-5 minut z przerwami minimalnie pogłębiając ruch bez bólu * siedząc noga [...]
Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu
