Generalnie owoce to jedne z najlepszych źródeł węglowodanów ze względu na wysoki indeks sytości, zawartość licznych witamin, minerałów, błonnika pokarmowego oraz związków fitochemicznych które mogą przyczyniać się do poprawy profilu mikroflory jelitowej, a w tym związków fenolowych o właściwościach antyoksydacyjnych. Mogą również stanowić [...]
no tak, jak napisałem - sugerowana ilość tych witamin (chyba 2 tabletki) po 1.posiłku. Tego carbo syp z 50g po treningu. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-09-23 15:44:00
[...] nim cie ktos na zawody weźmie. Smutna prawda ale zrozum że żaden trener nie zrobi z zawodnika mięsa armatniego w ringu a po za tym to trener dba o swoją opinię więc domklatki wchodza tylko wyszkoleni. Sterydy odpuść sobie bo tylko zdrowie stracisz. Jak chcesz już coś brać to nirch to będzie zestaw witamin i 2 litry niegazowanej wody dzienne.
po co ci ten testosterol to wielka lipa wydajesz na jedno opakowanie 25 zł!! to za nie mozesz miec ZMA apteczne lub Carbo, lub multiple witamin olimpu!! to jest wielki shit ten testosterol tak samo jak biosterol czy jakos tam
Podstawowe pytanie czy aby na pewno potrzebujesz suplementacji witamin w tym wieku? Jak wygląda Twój jadłospis? A co ma wiek do suplementacji witaminami? Tutaj bardziej kwestie żywieniowe maja cokolwiek do powiedzenia.
Cześć mam na imię Tomek i jestem dystrybutorem Herbalife i chętnie pomogę Ci obniżeniu wagi.Podstawowym problemem będzie brak poszczególnych witamin w Twoim organizmie, w związku z czym nie funkcjonuje on prawidłowo. Przeprowadzę Ci profesjonalny wywiad na podstawie którego dobiorę Ci odpowiedni program po którym ta waga będzie spadała i sama się [...]
wracam ze szkoly, jem obiad kolo 15, okolo 45 minut przed treningiem jem jeszcze jakies ryby albo cos innego, tak wiec raczej to nie wina odzywiania, bo staram sie jesc 5 posilkow dziennie. Czy moze to byc brak witamin? bo zastanawialem sie nad ich kupnem tylko nie wiem jakich.... Zmieniony przez - sens_89 w dniu 2008-09-20 09:47:03
Dużo snu, mniej stresu, więcej sexu, dieta bogata w omega 3, bez alkoholu i przetworzonych produktów oraz centrum witamin, które w różny sposób pomagają, jak również cynk, który chroni przed przekształceniem teścia w estrogen. Są różnie zioła, ale najpopularniejsze chyba w dzisiejszych czasach to suplementy.
DT-5g mono rano po śniadaniu,HP porcja przed treningiem. DNT-5g mono rano po śniadaniu. Dorzuć do zestawu kompleks witamin i minerałów w celu lepszej regeneracji oraz odporności : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html 1k rano bądź po obiedzie.