większe

[...] tak dużego zagrożenia kontuzjami jak plan na masę. Staraj się nie sarżować z obciążeniami a ruchy wykonuj dokładnie i bez nagłych zerwań, płynnośc ruchu zapewni ci większe bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń. P.S w planie na mase stosuj przerwy po 2 - 2.5 minuty na duze grupy mięśniowe i po 90 sekund na male grupy mięśniowe, [...]

[...] że spora ilość osób używających to ektomofricy, najczęstsza pora przyjmowania gainera to czas po treningu, a tutaj WAXY MAIZE nie koniecznie jest najlepszym rozwiązaniem. większe ilość WAXY odbijałyby się na rozpuszczalności i smaku, no i dodatkowo podniosły by cenę. Celem było utrzymanie ceny na granicy 50zł. W końcowym rozrachunku, po [...]

mięso kupuj w promocjach większe ilości i dawaj do zamrażalnika ! nie możesz źródła biała opierać głównie o nabiał !! po trzecie nikt Ci nie każe kupować najdroższych wyrobów: pobory/ryby/ wołowina/ wieprzowina/ wątróbka no jest w czym wybierać Szukaj promocji zawsze coś idzie wychaczyć i ogólnie po przeliczeniu kosztów nie będzie wielkiej [...]

jeszcze wieksze brawa za ten link, bo z tego co widzę to tam bedą wszystkie bramki z pucharu konfederacji. http://fifaconfederationscup2005.abu-jassim.com i wybieramy grupa a albo b nie wszystkie linki podałeś, jest tam jeszcze m.in przestrzelony karny i skróty meczu arg-tun. ale teraz już wszyscy znajdą

dlatego ja zawsze kupuje większe troche Jedną koszulkę mam nawet 2 lata i jeszcze chodzę

rendan już nie jeden mówił że zlikwiduje Klitschków a było jak zawsze czyli kończyło się na słowach. Aczkolwiek w tym są większe szanse na pokonanie Klitschki niż zazwyczaj...

Czy Waszym zdaniem powinnam zwiększyć zapotrzebowanie kcal ? To co mam dodatkowo wrzucić do jadłospisu oprócz tego co mam ? czy mam poprostu jeść większe porcje ? Wydaje mi się, że im więcej będe jadła kcal to moja redukcja będzie się mijała z celem. Jeśli chodzi o moje myślenie to powiem tak: chcę teraz redukować i zrzucić parę kilo aż będe [...]

Duren ja czytam ze zrozumieniem a prownanie cie do "Wariata" i "Zabijaki" mialo charakter metaforyczny bo sa to xwki ludzi z sfd ktorzy pisza takie bajki ;) ale chyba ich przescigniesz w rankingach hehe... A tak po za tym to tak masz racje... Wszyscy tutaj sa bezwartosciowi nie umiemy walczyc nie przykladamy sie na treningach [...]

[...] jest sobota w którym jest cheat. DNT Dzisiaj cały dzień zabiegany, na dodatek 0 pieniędzy a w domu już nie było ani jajek ani nie mam białka. Zapas mięsa miałem jak robiłem większe zakupy, więc ogólnie dzisiaj wykorzystałem wszystko to co miałem (razem z warzywami) pekińska+ogórek+papryka, wyszła taka sałatka ;d. Potem poleciałem do kolegów o [...]

[...] od razu mogą wsiadać i prowadzić samochód. W sumie nie wiem czy to dobrze czy to źle. Nigdy nie byłem za tymi którzy piją i potem wsiadają do pojazdów. Btw. Dzisiaj doszła paka :) Zdjęcia wrzucę jak ogólnie wstawię wypiske z dnia. Tak samo nowy trening wpadł, mniej powtórzeń, większe ciężary. Zmieniony przez - Hepcio w dniu 2015-12-03 17:44:44

Unoszenia w opadzie nie lepiej robić stojąc? Masz wtedy większe możliwości i ruch będzie bardziej dynamiczny, no i wygoda;-)

zdaje sobie sprawe ze kiepsko to wyglada i chciałabym poprawic swoje odzywianie dlatego tu jestem:) jestem troche zagubiona i potrzebne mi wsparcie :) ciężko mi wszystko razem "poskładać do kupy" aby ruszyć na przód i wyciągnac z mej maszyny wieksze mozliwości, jakie zapewne ma :) zrobiłam sobie owsianke na mleczku kokosowym... 165ml mleczka (mała [...]

[...] że być może Samurai zdawał sobie z tego sprawę, dlatego jego kopnięcia ograniczały się do wysokości np. ud. Sumując wszystko. Nie zaprzeczam, że jego przeciwnik posiada większe umiejętności( generalnie w capo dominują brazole, chilijczycy, kolumbijczycy), ale warto pomyśleć o kilku innych czynnikach w tym przykładzie jogo duro, jak poziom [...]

[...] Nie bo pracownik 30kg to może śmigać, a 30,1kg to już do kalectwa może doprowadzić. Ja parę ładnych lat temu na stażu miałem przenieść kilkadziesiąt pustaków betonowych (większe niż te zwykłe) po ponad 40kg każdy. Mimo że nie musiałem, zwłaszcza że na stażu to zrobiłem - gorszy był by chyba wstyd nie dać rady przenieść 40kg? Zmieniony przez - [...]

Ja dziś areo kręciłem w McDonald. }:-( Mięśnie dalej, czuje, oby po zjedzonych hamburgerach urosły większe. 8-)

Dobry był w niedziele trening, cyce bolą jak zawsze, a ciężary mniejsze, bo dwa nowe ćwiczenia. 8-) Jak do lata tak będę szokował klatę, to będę miał większe cyce niż Pamela. 8-) Taka młoda godz, a wszyscy śpią jak po dobranocce, no co jest z wami ? %-) Wstawać szkoda dnia !!! ]8-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-12-09 04:47:32

ja staram się trzymac caly czas stala wage , a moje zapotrzebowanie to ok.2300 i tyle staram się jesc ( chyba ze mam 2 treningi robie to jem więcej , no ale wtedy tez zapotrzebowanie wieksze) wiec nie przekraczam kalorii, więc waga w takim razie tez nie powinna wzrosnąć ? i wtedy 5g okolotreningowo, a rano na czczo też czy wtedy już nie ?

[...] Z tego względu są bardziej podatne na wszelkiego rodzaju reakcje /po prostu są reaktywne/ Na diecie keto powinno być więcej nasyconych, gdyż dają one więcej energii, a organizm bardzo źle znosi większe dawki nienasyconych /ogólnie/. Poza tym na keto nie ma problemu z cholesterolem - organizm radzi sobie z nim lepiej niż w obecności węgli. /pozdr

Po pierwsze to prosze nie porownywac Pawla Nastuli do Goloty, Nastula w swojej dyscyplinie osiagnal o wiele wiecej niz golota , no i Golota moglby sie uczyc od Pawla jak sie przegrywa z honorem , bo uwazam , ze porazka porazce nie rowna i mozna miec na pewno wieksze pretensje do Goloty o to , ze wtopil z Brewsterem niz do Nastuli porazke z Mino [...]

Witam, odświeżam temat z informacją iż w tegorocznej II edycji MR SFD, odbędą się 2 kategorie: dla amatorów i zawodników, dzięki temu zainteresowanie MR SFD będzie jeszcze większe, uległ zmianie ,lekko, w związku z tym regulamin, więcej informacji w temacie z pytaniami do zawodów [...]