waga

"mam uzupełniony wzrost 180 waga 75 to powinno wystarczyć.." hahaha wszystkie takie tematy powinny byc z miejsca usuwane,a autor-BANOWANY! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-10 20:45:25

Coś źle zrobiłam z tą ankietą spróbuję ogarnąć ale istotne wymiary wklejam: Obwód biustu: 93 Obwód pod biustem: 79 Obwód w talii: 80 Wzrost: 157 Obwód bicepsa: 29 Obwód uda: 57 Waga: 63 Obwód bioder: 93 Obwód łydki: 37 Zawartość tkanki tłuszczowej: niestety nie wiem ale duża zapewne Ok także piszę przykładowy jadłospis: Sniadanie:owsianka Drugie [...]

Wiek : 28 Waga : 63 Wzrost : 157 Obwód biuście(1) : 93 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 80 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu:57 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak [...]

co fakt to fakt biegałam 45 min na bieżni plus 20 min orbitrek i tak przez pół roku, waga nie spadła ani grama. Istotne jest zapewne, że jadła wszystko a i fakt że 3 miesiące temu rzuciłam palenie co dało 3 kg więcej w ciągu 2 miesięcy, nie zamieniając papierosa na jedzenie.

waga 75

Zaznaczyc tej opcji juz nie moglem wiec wkleje to Płeć :Mezczyzna Wiek : 16 Waga :72 Wzrost :182 Cel treningowy :zwiekszyc mase Staż treningowy na siłowni :12 miesiecy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :laweczka,drazek,lawka skosna,hantle,sztanga,lamany,rowerek,orbitrek,wiosla Dieta :- [...]

[...] jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

Zapomniałem o uzupełnić. Ogólnie jestem normalnej budowy ciała ale zapuściłem brzuch ;/ bf koło 25%, parametry dodałem. Wiek 31 lat, waga 79 kg / 175 cm wzrost. Staż treningowy miałem prawie 1,5 roku a celem cyklu jest zbudowanie mięśni i spalenie brzucha. Stosowane suple to Stak i M-Stak, białka, gainer i kreatyna zero spalaczy. Kilka miesięcy [...]

Yulka, a ile mierzysz i ważysz, że nazywasz się tłuściochem? edit: O, sama znalazłam: WZROST:167cm WAGA:69kg WIEK:16 Niemniej jednak wklej tu swoją RZECZYWISTĄ dietę, bo z tego co pamiętam, Twoje ostatnie pomysły były nie do końca właściwe. A moim sposobem na głód jest picie dużych ilości bezkalorycznych napojów , zresztą duże ilości napojów [...]

Waga 75 kg

Witam . Mam na imie Magda mam 20 lat... ' moj problem jest taki ze tydzien temu wazylam 100 kg! przy zwroscie 164.! to jest przesada! powiedzialam sobie dosc!! moja waga szybko spada bo waze teraz 93 kg. wiem ze to teraz tak jestpotem bedzie wolnie mi to szlo.. ale dzisiejsza noc byla dla mnie koszmarem... z glodu chcialo mi sie wymiotowac :( [...]

[...] to 3 lata. Mój pierwszy start był w 2014 roku Nrgfuel British classic zająłem wtedy 1 miejsce 2 tygodnie później startowałem w kwalifikacjach do British final gdzie zająłem 2 miejsce. W chwili obecnej jestem na 4 tygodnie przed 1 zawodami w tym roku. Startuje w kat. 70kg a moja waga w sezonie poza starowym to 89kg przy wzroście 168 cm

ja nie widzę postępu w ilości podciągnięć, bo moja waga ciała się zwiększa Co do Twoich postępów to ładny wynik.

Zmierzyłem się i zważyłem:) wzrost 186 waga 97 Obwód klatki: 112,0 cm Obwód bicepsa: 40,0 cm Obwód uda: 61,0 cm Obwód bioder: 104,0 cm Obwód przedramienia: 30,0 cm Obwód łydki: 40,0 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fde1fde84f4b4b4683d8af058f3199cb.png Oczywiście posiłek nr 2 podzielony na dwa Zmieniony przez - Lulito w dniu 2012-12-20 20:41:50

[...] tj. 2h maks do tego w dni nie treningowe dużo ruchu praca fizyczna j na rowerze jeżdżę też sporo :-P puki co ucialem 200 kcal czyli teraz jem 2400 kcal jak po tygodniu waga/cm będą stały dalej to uciąć kolejne 200 kcal? Czy przedłużyć cardio do 45 minut ? Lub mogę jeździć w dni nie treningowe dłużej na rowerze albo bardziej intensywnie [...]

[...] w tym samym miejscu o tej samej godzinie po toalecie Dziś mierzyłem też ilość tkanki tłuszczowej to wyszło mi pomiędzy 11-12% jest to możliwe? Ile na oko mogę mieć? Bo waga pokazuje np. 18% /SFD/2022/3/14/e18a799f01db4b908a5591605856e4f4.jpg /SFD/2022/3/14/a835f894bb5e4aa9ad693a070e2d01aa.jpg [...]

[...] lydek i jazda, ale 15 cm w 3 miechy to bedzie ciezko, jaki masz obecnie wyskok?? wogole jak piszesz takie posty to podawaj takie rzeczy, do tego jeszcze wiek, wzrost i waga, bo jak masz np. 12 lat to nikt ci nie da treningu ze sztanga niewiadomo jakiego(jakies rwanie czy cos w tym stylu) edit: Amare - nie musisz pisac po kilka postow, [...]

Nie masz co rzeźbić, sądząc po stosunku waga / wzrost jesteś patyczakiem (bez obrazy) - rzeźba to kształtowanie mięśni / usuwanie zbędnego tłuszczu, przy ich zachowaniu, a Ty nie masz ani co usuwać, ani zachowywać. - Poczytaj o diecie, ułóż własną, daj w odżywianiu do sprawdzenia. - To samo z treningiem (masowy), daj, ocenimy. I jedziesz, do [...]

Wiek 27lat Waga 85kg Wzrost 174cm Zapotrzebowanie : Ilość białka 170g Ilość węglowodanów 340g Ilość tłuszczu 42,5g Czy to wystarczy ?

Zapomnialem dodac waga 73kg wzrost 177cm niejestem gruby niechce schudnac chce nabrac rzezby i sile