Siemano przerwalem cykl bo strasz źle się czuje i psychicznie i fizycznie (ból serca i ciągły ucisk z lewej strony) mam zaburzenia snu i mega doła Brałem dece 300mg po 1ml x2 tygodniowo Testosteron Prop 100mg 1ml x3 tyhodniowo Teraz żeby się odblokować to brać jeszcze przez 3 tygodnie propa i wtedy HCG ? I jak ogólnie przeprowadzić odblok po [...]
Witam wszystkich, moze najpier opowiem cos o sobie... wiek: 21lat wzrost:176cm waga: 80kg biceps: 38,5cm Obwod klatki piersiowej: 108cm Obwod pasa: 88cm staz: 2lata i pare miesiecy Ciekawostki: moze nie wyglada to zbyt specjalnie ale nadmienie,ze jak zaczynalem to wazylem 50kg a obwod w bicepsie wynosil cale magiczne 27cm hehe Ostatnio mialem [...]
kilka moich pytań :) 1cykl na mieciu 6tyg 1- stala dawka czy drabinka ? 2- jesli stala to ile bedzie dobrze 15 czy 20mg ? 3- na oslonke Sylimarol czy jest coś lepszego ? 4- 1 Sylimarol na kazdą tabse metki ? 5- hepatil wystarczy 1 tabsa na noc czy 1 na kazdą metke ? 6- co jeszcze do tego cyklu ? (chodzi mi o witaminki, omegi, cynki, zelazo, [...]
Witam! Mam pewien problem, otóż nie za bardzo umiem biegać po torze(licealiada itd). Gram w piłkę nożną w klubie i nie spotkałem jeszcze żadnego zawodnika z drużyny przeciwnej z którym miałbym kłopot szybkościowy. Ale, ale...jednak bieganie po torze, a na boisku to dwie inne bajki.Zawsze słyszałem podczas biegania po torze, że mam strasznie słabą [...]
Witajcie. Postanowiłem zabrać się nieco za wygląd i trochę zredukować. Przeczytałem nieco na forum i wysnułem wnioski. Proszę o ocenę. Trochę danych na początek: Współczynnik BF:22% Waga:96kg Obwód w pasie:89cm Obwód uda:64cm Obwód klatki:105cm Obwód bicepsa:37.5cm Obwód bioder:101cm Obwód przedramienia:29.5cm Obwód łydki:42.5cm Wiek: 22 Od [...]
Płeć : M Wiek : 31 Waga : 105 Wzrost : 198 Cel treningowy : czysta masa miesniowa (suchy miesien) Staż treningowy na siłowni : 2,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest ( 3-4g białka , 1,5-2g węgli, 1g tłuszczy) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]
Ankieta 1. WIEK:25 2. WAGA 83 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo:68 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:4/4,5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta / tesc meta / teść meta wino / tesc deka 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Witam, z gory mowie ze to moj pierwszy post wiec prosze o wyrozumialosc. Wiek 42 Wzrost 180 Waga 90 Biceps 42 Klatka 120 +/- Staz na silowni: dlugie lata, amatorsko cwicze dla siebie. Nie interesuja mnie duza masa tylko utrzymanie fit wygladu. Redukuje od maja ze 100kg a cel to 85 kg, dobra wycinka, tarka na brzuchu I w miare utzymania tego. [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:63 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka: -udo:53 -talia:76 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kolo 2 lat ostatnie 6 miesięcy systematycznego treningu 6. DIETA: jak są pieniążki to i dieta jest. ostatnio jem cały czas piers kurczaka i ryz przed i po treningu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak [...]
Wiek : 17 Waga : ~86 Wzrost : 184 Cel cyklu : masa-siła bardziej masa stosowane już wcześniej suplementy : bylo ich troche Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : clen burexin 1i2 karnityna suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni : bcaa xtra ilość dni wolnych od kreatyny : 3 miesiace [...]
Czesc Poćwiczyłem sobie trochę i chciałbym zmienić plan z powodu małego przyrostu siły.Moje ciężary to wl-55 siad-60 i MC-60.Wcześniej ćwiczyłem 3x w tygodniu tym planem: 1. przysiad 3s 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3s 3. wyciskanie na lawce 3s 4. wioslowanie 3s 5. wyciskanie w staniu 2s 6. podciaganie na drazku (podchwyt) 3s 7. Uginanie ramion ze [...]
Płeć : Facet Wiek : 94' 12kw. Waga : 69 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa, przy okazji siła Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : B;2.5 T;1.3 W;6.0 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW [...]
Siema. Mam zamiar brać Oste+ MK677 z Brawn Nutrition. Długość cyklu 2 miesiące (2x MK po 30 tab 30mg, 1xOSTA 90tab 10mg). Cel siła+masa. Do tego oczywiście jakaś osłonka. Opłaca się? Trzeba robić po tym odblok? Czytałem na temat tych środków różne opinie, tego wolę spytać tutaj. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 110 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 44 [...]
Witam serdecznie :D Otóż mam problem, wszedłem na bombę na której leciałem ok 5 msc. (enan 500 mg e5d, boldek 250mg e2d i ostarynka na poczatku 20mg ed przez 1,5 miecha) Bloknęło mnie i podczas stosunku kolega nagle zasypia... nie robiłem badań po bo planowałem jeszcze pociagnac miesiąc bombę i ubić winem ale zrezygnowałem z tego pomysłu i 3 dni [...]
Mam 15 lat. Trenowalem 3 lata zapasy ale przez kontuzje skonczylem z tym sportem. Teraz tylko silka. Trenuje na silowni 3 razy w tyg i 2-3 razy w tyg biegam, skacze na skakance itp. Waze ok 70. Nogi mam chude ale z gory chcialbym zrzucic ok 4 kg. Jak to mi sie uda to chce nabierac masy miesniowej ale to dalszy plan. Doradzcie mi co mam jesc a co [...]
Witam na siłownie chodzę dopiero pół miesiąca. Przez pierwszy tydzień byłem 3 razy na siłce. Było to troche dla mnie za mało. Więc postanowiłem sobie ze bede chodzil 6 razy w tygodniu tzn w 1-dzien klata, biceps 2-triceps, grzbiet 3-barki, nogi, brzuch. W 4,5,6 kolejno jak w (1,2,3). W szkole sie pytalem kumpla czy te 3 dni wystarczą na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3,4 razy w tyg. trening każdej partii ciała osobno. Chciałbym jeszcze przytyć, obecnie mam 68 kg i 170cm wzrostu przez te 4 miesiące przytyłem 7kg jak na razie trzyma się waga. Mimo tych 4 miesięcy jestem amatorem. dopiero teraz coraz więcej kojarzę jak dobrze ćwiczyć znam coraz więcej ćwiczeń na każdą partie ciała.. hmm diety nie trzymam tzn [...]
Czesc, jestem na 1 cyklu lece 12 tydzien. Mieszkam w stanach I mialem problem ze zrobieniem badan przed cyklem. Wreszcie po 12 tyg udalo sie zrobic badania. Lece 500 mg cypionatu + hcg + po tych padaniach chce wrzucic armidex by zbic estr trzymac cypka i dorzucic legitna oxe. Bede wdzieczny za rady 1. WIEK:28 2. WAGA:97 3. WZROST: 201 4. WYMIARY: [...]
