waga

[...] zamierzam trzymac diete (z rok). z tym, ze nie mam wagi ;) W koncu troche sie zmobilizowalem i zaczelem ja szukac. Znalazlem dzisiaj na allegro taka aukcje: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=175782906 Cena jak dla mnie jest atrakcyjna. Czy wg was ta waga wszystko mierzy prawidlowo? Czy moze kupic jakas drozsza? Do dyspozycji mam 100zl.

Witajcie. 1. Czy jest możliwość zrzucanie wagi, nie w jakimś natychmiastowym tempie i jednocześnie nabieranie siły? Uważam, że kilka kilogramów mniej chciałbym mieć, nie tracąc siły, jest taka możliwość? 2. Jeżeli da się tak, to jak ćwiczyć? Głównie siłowo, czy może rzeźba ? 3. No i oczywiście jakie ćwiczenia stosować do takiego celu, np. głównie [...]

Witam mam 18 lat i jak wiecie jestem ektomorfikiem od poniedziałku chce zacząć ćwiczyć kupiłem ławkę lw-21 www.http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-skladana-lw-21-gwarancja-24-i2363984014.html Taka jak tu . Powiedzcie mi jakie mogę ćwiczenia na niej robić jestem początkujący.I jakaś dieta tak w skrócie .Mam nadzieje że pomożecie :) bo jestem [...]

Witam Cwicze mma 5x w tyg do tego silowki i 2x w tyg bieganie. waze 82kg,moj cel to 79kg na zawodac 6 pazdziernika. KIeyd polecacie zbijac,robic sile itp? Ile czasu bede potrzebowac na zbicie tych 3kg? Ps.Nigdy nie redukowalem wagi Zmieniony przez - Creative w dniu 2012-07-08 22:01:15

Witam W Poniedziałek zacząłem IF , jestem na deficycie kalorycznym -450 kcal Codziennie wykonuje trening siłowy oraz ok 30 min aerobów low intensity. Okno jedzenia to 4 h , a postu 20 h I tutaj właśnie problemem jest , że waga rośnie zamiast spadać. Czy powinienem zwiększyć deficyt kalorii , czy może nadal trzymać się diety i obserwować wagę ?

[...] na iifym zaczynalam od 1500 kcal ok 180 g W 35 T 115 B. zeszlo 2,5 kg.obecnie waze 74 kg mam 173 wzrostu(kobieta).W pierwszym tygodniu zlecialo 2,5 kg od tamtego czasu waga stoi a obwody sie zmniejszaja.Aktywnosc fizyczna pon,sr,pt muay thai 1,5h wt,czw 30 minut biegania niedziela crossfit.Co zrobic by waga zaczela leciec w dol(potrzebne na [...]

Wiec zwazylem piers z kurczka po kupieniu ze sklepu i wynosila ona 530g. potem ja ugotowalem i po ugotowaniu tez zwazylem.ku mojemu zdziwieniu wazyla cos kolo 380g. co sie stalo z 150g?!?! pies nie zjadl bo nie mam, wyparowaly moze?. a jezeli jest to zjawisko jak najbardziej naturalne to jak mam wazyc piers dodajac do posilku przed czy po [...]

witam mam prosbe, otoz kiedys widzialem (chyba nawet tutaj na forum) taki bajerek, co wypelnialo sie wiek, plec i jeszcze pare innych pol, nie pamietam dokladnie jakich, a ten bajerek wyliczal optymalna wage, tzn. idealna... wiem, ze to najprawdopodobniej pic na wode, ale chetnie bym sobie zobaczyl to, wiec za wszelkie linki bede dawal sogi [...]

Cześć. Jestem właśnie po 1 tygodniu redukcji i mam pytanie. Widzę różnice w lustrze tzn. brzuch trochę wklęsł, ale wchodząc na wagę nie ma różnicy. I teraz to pytanie: Czy mam sie tym przejąć i zwiększyć deficyt kaloryczny, czy może to normalne i po prostu poczekac jeszcze trochę? Moje zdziwienie wynika z tego, że z tego co wiem powinno spadać [...]

Cześć, przejdę od razu do sedna. Mam około 164 cm wzrostu, 17 lat i 62 kg wagi (ćwiczę oczywiście) i strasznie dużo tłuszczu na twarzy tak że łapię go prawie jak na brzuchu. Niby śmieszne, ale mnie to już irytuje, bo chyba musiałbym ważyć 55 kg albo mniej żeby się tego problemu pozbyć, co już jest taką wagą dla kobiet. Radzicie coś? Strasznie [...]

Witam wszystkich. Jak w temacie ile każdy z was waży rano, a ile wieczorem przed snem. Napewno wielu waży się po kilka razy dziennie to chyba standart więc zacznijmy. Ja rano 78 Wieczorem 79

Witam wszystkich. Sprawa dosyc nie typowa. Odstawilem chleb, makaron, rzeczy robione na mące, prosciej mówiac mam alergie na gluten. Mineły jakies 3 miesiace od kiedy stosuje diete bez glutenowa. Moj cel to masa, w przeciągu tego czasu była dieta oraz ćwiczylem na siłowni, wiec pytanie jak to można wyjaśnic? Jeżeli chodzi o obwody to nie [...]

Witam, tak się zastanawiam. Dlaczego otyli fighterzy nie zrzucają zbędnego balastu? Przecież posiadanie nadmiaru tłuszczu (pomijając aspekt wizualny) obniża chyba wszystkie cechy motoryczne i psuje zdrowie. Mark Hunt, Butterbean, Akebono... Czy to im w czymś pomaga? Mają kasę, mają możliwości więc dlaczego?

Witam, Mam 16 lat, 178 cm wzrostu i ważę ledwie 59 kg ;/ Trenuje koszykówke codziennie a na dodatek mam szkołę i niezbyt mam czas chodzić na siłownie, ale zależałoby mi na nabraniu masy (pompki brzuszki i sztangielki robie sam - w domu). Co powinienem jesć/brać, żeby nabrać masy a jednocześnie żeby nie mieć problemów rozwojowych (dużo już się [...]

witam,mam pytanie -czy produkty takie jak ryż,kurczak,płatki owsiane,makaron i inne które się gotuje zmieniają zasadniczo swoją wagę po ugotowaniu i kiedy powinno się ważyć żarcie na wadze kuchennej-przed czy po gotowaniu,pieczeniu itp.?

mam do was pytanie jak waszym zdaniem bokser powinien robic wage(zrzucac kilogramy) czy powinien stosowac jakas specjalna uete czy tez tylko sie odwaniac i nic nie jesc chodzi o boksera amatora

Witam od pewnego czasu mam pewien problem mianowicie mimo stosowania zarysu diety oraz dobrego treningu i regeneracji nic nie moge przytyc :( waga od 1 kwietnia do 20 maja zmienila sie nieznacznie z 62.5 na 63. Trening dobry bo wymiary rosna i widac lepszy zarys miesni lecz waga nie idzie. Moze to przez tako tryb zycia wiadomo cieplo w pilke sie [...]

Witam male pytanko hmm ostatnio duzo jem i waze 70 kg to niewiem bo jak patrze ze waze 70 kg i nawet jezeli jestem glodnny to nie jem bo nie chce przekroczyc tej wagi czy dobrze robie?? Mam 186 cm wzrostu...

Mam dwie corki i chcialabym sie dowiedziec, czy ich waga i wzrost sa prawidlowe i w normie do ich wieku: ile prawidlowo powinna wazyc dziewczynka szescioletnia o wzroscie 118cm? a ile powinna wazyc i mierzyc dziewczynka, ktora ma 2,5 roczku? Z gory bardzo dziekuje za udzielenie mi odpowiedzi:)

Witam mam problem w pon bylem na siłowni waga pokazała 94.5 dzis pokazala 97.3 o co kaman ? dieta 90% co do wyliczen dodam ze wypilem wczoraj sporo(wody,herbaty) ale czy moglo az tyle tego zostac w organizmie ?