waga

Płeć : meżczyzna Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ok 8 miesiecy ,bez diety (male efekty),a teraz od wrzesnia z dieta Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki ,ławka ,drazek do podciagania Dieta : jest [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 90 Wzrost : 183 Obwód klatki : 104 cm Obwód ramienia : 33cm Obwód talii : 89 Obwód uda : 37 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem ale BMI wychodzi ponad 26 Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna w fabryce ;] 8h dziennie 5 do 6 dni w tygodniu. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Wypełnij to i wtedy będziemy mogli ci coś doradzić bo praktycznie nic o tobie nie wiemy...

1. WIEK:24 2. WAGA:89 3. WZROST:180cm 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:117 -udo:60 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:Tak -węglowodany:Tak -tłuszcz:Staram się ograniczać do minimum 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 meta +wino 8. TRENING:Masowy 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4miechy [...]

2.100kg waga 3.180 cm wzrost. 3.dieta ;5-6 posiłków dziennie. 4.ilosc tłuszczu niewiem ale troszkę jest.wysle fotki. 5.cel.redukcja tłuszczu suchy podrzezbiony mięsień. Niewiem czy zejdę z wagi ale jeżeli nie to przyrost masy mięśniowej bez tłuszczu będzie git!!!

[...] czego 1,5roku prawdziwych cwiczeń a nie zabawy, trening 3 razy w tygodniu: PON-Plecy+Bic+Przedramiona, ŚR-Klata+Tric, PT-Barki+Nogi, Brzuch 3-4 razy w tygodniu, wiek 18lat, waga 73kg, dobra dieta Drugi zestaw dla mojego kuzyna: staż - 2lata, wiek 23lata, 90kg wagi (troszeczkę tłuszczu na brzuch), trening 3*w tygodniu, podobny do mojego z tym,że [...]

Waga 70 Wzrost 180 Bialko 2,5g/kg =180 carbo 5-5.5g =350-400

wiec tak wiek 23 wzrost 186cm waga bylo 90 po wycincejest 74 wiec czas podjesc:P nie jestem hardgainerem mysle ze tak po srodku

Ile tam kcal jest? Jaka twoja waga/wiek/wzrost? Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-06-17 00:56:53

NICK: PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:19 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok 30 m ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD BICEPSU:41,5 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:60 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 160 na ostatnią serie MARTWY CIĄG: nie znam maxa [...]

jeszcze jedna ważna cecha wagi mi się przypomniała - żeby nie wyłączała się po kilkunastu sekundach nieaktywności, bo miałem też takie, że człowiek się tylko obróci, żeby coś odpakować do dodania, a waga się wyłącza :-D Klasyk ;-D

1. WIEK: 24 2. WAGA: 91 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany:550 -tłuszcz: 230 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy 10 wina zambon, drugi 15 prolo e4d i 100 mety, trzeci deca grecka i prolo po 15shotów niepamietam dawek a czwarty w [...]

Jakich nie dożywianych? Waga jest w górnym progu dodatkowo 800kcal nadwyżki

od jak dawna jedziesz na powyzszym bilansie kalorycznym? jak waga w tym czasie ?

hm.. od lipca lecz waga mi sie zmieniała zaczelem od 73 kg obecnie warze 76-77 kg i nie spada Zmieniony przez - st0nka18 w dniu 2009-11-23 12:31:25

Jak długo waga stoi w miejscu? Na jakim poziomie kalorycznym masz obecnie dietę? Jak wygląda udział składników odżywczych u Ciebie?

waga 102 kg..z 85 w 3miesiace skoczylem na 102kg..cwiczenia na mase byly i duzo jedzonka do tego:D

serwient jak efekty zadowolony (siła wymiary waga i ogólnie), jakich firm środki Zmieniony przez - samara w dniu 2012-01-16 15:56:07

1. WIEK:21 2. WAGA:80 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:117 -udo:- -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami, ponad rok regularnie z max przerwa 2 tygodnie na wakacje. 6. DIETA:jest -białko:2-3g -węglowodany:6-8 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl 1-6 100mg e4d prolo 3-8 100mg e2d wino 8. TRENING: 3-4 x [...]

[...] robic mase, była to niestety nieudana, do 95 kilo ładnie szło ale potem juz cos poszło nie tak skaczylem na 110kg Teraz od połowy stycznia robie tą redukcje- obecna waga 94,8kg Do dzisiaj jadłem koło 340 węgli i 60 tłuszczu i chciałem cos zmienic w diecie bo wlasnie była juz nudna itp Dodam zdjęcia z przeszłości i z tej nie udanej masy [...]