system

panowie ciężka sprawa, wczoraj chyba padł mi system w kompie przez co teraz nie bede mogł dodawac filmikow i wypiske ale moze w poniedziałek oddam go do jakiegos informatyka i mi zrobi. Pozniej postaram sie wszystko uzupełnic. Sory za literowki ale pisze z telefonu

[...] i oby potrzymała dłużej %-) ja za to mam pecha do dysków, nie dość że 2 padły (jeden po gwarancji na amen, drugi na szczescie w czasie trwania gwarancji został wymieniony) ale i tak mam wrażenie, że te co mam teraz nie działają tak jak powinny... jak będę miał jakąś "zbędną" gotówke to chciałbym ssd przetestować żeby system na nim postawić

[...] GB, 10 lat gwarancji, czyli w sam raz dla pechowca. %-) ,Trochę cena zaporowa, no ale za najlepszy SSD trzeba płacić. %-) Najtańsze 256 GB za 400 - 450 zł można wyrwać. Na system teraz minimum to 128 Gb mam taki od 2 lat Vertex 4, kosztował zabójcze 479 zł wtedy. %-) Na wiele mi on już nie starcza, premka BF3 ze wszystkimi dodatkami ma wagę 35 [...]

odliczam aby dodać dramaturgi %-) stosuje system" jec co chcesz, trenuj nie za dużo"- więc mogę tak do końca życia jechać %-) Troche mnie poniosło z robieniem żarcia.. weekend bedę prawdopodobnie siedział cały dzień na basenie więc nie wiem kiedy to zjem, chyba rano i wieczorem będę ładował wszystko. [...]

A skąd pomysł, że split będzie dla Ciebie odpowiedni? Zmień system na podstawowe FBW, 2-3 zestawy oparte o siady, ciągi, wiosła, wyciskania, poręcze, podciągania.

A skąd pomysł, że split będzie dla Ciebie odpowiedni? Zmień system na podstawowe FBW, 2-3 zestawy oparte o siady, ciągi, wiosła, wyciskania, poręcze, podciągania. Przez 7 miesięcy redukcji jechałem na FBW, i raczej kiepsko mi się ćwiczyło. Przy splicie fajnie progresuję ciężarem, i bardziej odczuwam daną partię.

Iphone jest trochę wyizolowany. System w sensie.

Jak da fizycznie rade to czemu nie. Ale trzeba jasno sobie powiedziec ze bedzie to bardzo wymagajacy i ciezki system treningu jak sie wszystko razem podsumuje. Powodzenia trzymam kciuki !

[...] tylko tyle, że Twój plan jest bardzo kiespki- na małe grupy wykonujesz więcej, niż na duże. No i powinieneś (o ile ten rok przepracowałeś sumiennie) śmiało przejść na system treningu każdej grupy 1 raz w tygodniu(cykle masowe) Zapraszam do linku Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

nie typuje w ogole widzialem ktos tam sie oferowal z systemem jakims to wyslalem maila o info ale echo kiedys sie tym interesowalem i nawet system 100% wygranej wymyslilem ale jakos mi przeszlo jak faza z jarania zeszla

[...] clen 1-8 orotine clen jeden tydz dluzej bo nie chce schodzic w tym samym czasie co t3 . o serducho trzeba dbac . nie chce tez dawac clenu wczesniej bo za bardzo ***jie mi system . cisnienie wyijiebane na maxa i to samo z tetnem . jesli stosowales clen solo i znasz reakcje organizmu to mozesz zmodyfikowac . zreszta modyfikacji jest wiele iimo [...]

mozesz dac off / nie musisz, moj kolega na insie ma 2 dni nietreningowe, w ktore wlasnie ma off od slinu, podbija fat i ucina wegle i tak rotuje, chwalil mi taki system, co do cardio, to kiedy robisz na czco? czy po silowym? jak po silowym i leci insa, to olej, ogolnie cardio na masie traktuj jako prozdrowotne cardio, bo jak spora nadwyzka cal, [...]

na ud 2.0 planuje wejsc od marca. ten system treningow i ladowan bardzo mi odpowiada :-D szczegolnie ladowanie w piatek. polowa wegli prostych da rade gibon ? ty praktykujacy zapewne

Barano poruszył bardzo ważną kwestię OPCJA WYSOKIE WW + 2-3 w tygodniu interwały. Stosuję od kilku tygodniu system 3x siłownia + 2-3 razy SW i przejedzenie 6-7g wegli nie stanowi wiekszego problemu(ryż,owsiane,owoce,ziemniaki),metabolizm nakrecony caly czas,samopoczucie lepsze no i nie lape fatu a waga idzie na + ; )

POLSKIKOKS To ja tam mam w moim 3 tys miasteczku 100 metrów ma silowmie. Rafmaz ty się nie liczysz bo już dawno ci pisałem ze masz posrany system. Ps miło cie tu widzieć ;)

Czy ja widze dziś TAGI ? spam, biceps podkreslają się te wyrazy czyli że niby system tagowania miał by zostać wprowadzony w życie? Wodyn sie ucieszy hehe

Spokojnie Panowie;)trzymam się 1700kcal narazie i niech tak będzie.Wole wolno,ale do celu.Nie chce wejść na ok 3000kcal,bo wiemy czym to się skończy.Wymyśliłem sobie taki system,że np dziennie zjm 2-3 małe ciastka i starczy.Bez żadnego ataku,tak dla trenowania psychiki. A co do tego czy nie mam anoreksji czy bulimi to nie wiem.Kiedyś byłem można [...]

[...] cos robic Jesli nawet nie trawisz na Thaia tylko na inny sport to dobrze. Kazdy bedzie dobrym wstepem do dalszej kariery. Wyrobisz sobie wytrzymalosc, sile, kondycje i gdy poczujesz sie na silach bedziesz mogl zaczac cwiczysz ten system ktory Ci sie najbardziej podoba. Zycze wytrwalosci i sukcesow !!P.S. Street Fightera jest na mase na DC++

czy oprócz fotek są tu jakieś wypiski z treningów, np jak wyglądają, jaki system i z diety np kaloryczność?. Jestem bardzo ciekawa, bo forma na debiuty świetna:-)) Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2016-02-02 13:14:23

czy oprócz fotek są tu jakieś wypiski z treningów, np jak wyglądają, jaki system i z diety np kaloryczność?. Jestem bardzo ciekawa, bo forma na debiuty świetna:-)) Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2016-02-02 13:14:23 Odpowiedz wyzej;)przepraszam żle zacytowałąm;)