system

jak nastroje? hmmm...ja się stresuje,a najbardziej przed zdjęciami,ze kazdy będzie oglądał moje sadło co do treningu to ja myślałam,ze będę kontynuować mój plan dla dołu,ale wyszło inaczej...w tym tygodniu akurat się składa,że zgodnie z planem kończę cykl 6tyg dla dołu a od poniedziałku ruszam z nowym 5x w tygodniu w tym 1dzień to Energy System [...]

Tego się troche obawiam, tzn hejtera jakiegoś hehe :D Ale ok proszę: Dzień treningowy: 15:00 Trening 40 min split + 40 min aero 17:00 - WPC SFD 100g 19:00 - Łosoś 300g, Ryż basmati 100g, Pomidor 200g 21:00 - Serek wiejski 400g, Orzechy wł. 30g B 201g, T 81, W 100 Intermittent Fasting jako system diety stąd pierwszy posiłek o 17:00

System? O.o lipa

a ten system to masz rosyjski? :D

[...] troche czasu wolnego i wychodzi, ze śpie 6 h potem w czasie dnia dopiero odsypiam te 1-2 h. Pozatym coś jakiś wirus musi mnie atakować bo co chwile kicham i mi się nos łatwo wysusza. Ale spoko o choróbsku nawet nie ma co mówić bo mam bardzo mocny system odpornościowy. Musiała by być chyab dżuma, żeby mnie pokonała Od 2,5 roku nie chorowałem.

[...] az tyle. Generalnie dobija mnie taki mega konsumpcyjny styl zycia, ktory teraz panuje i odmozdzone spoleczenstwo, ktorego jedynym celem w zyciu jest przetrwac do weekendu i zalac pale, a cel dlugoterminowy to zdobycie najnowszego iphone'a. Wiem - mam zyebany system wartosci, ktos mi kiedys powiedzial, ze powinienem sie urodzic 200 lat wczesniej

w Londynie kolejki byly na dwie ulice dalej zeby dzieciakowi wyrobic paszport... w deszczu na dokladke system im padl :D

[...] szczescie w Australii nie mamy zadnych yebanych czarnuchow (no prawie), mamy duzo azjatow ale oni mi nie przeszkadzaja, tylko trzeba przyhamowac migracje indiancow bo ich system kastowy i mentalnosc jest niekompatybilna z nasza, dopoki sa w mniejszosci beda sie dostosowywac, o ile sie rozplegna zacznie robci sie problem. Chinczycy sa [...]

Ja uwazam ze wszystkie sa zle z gruntu Religia to kompleks zjawisk wynikajacy z indywidualnej epifanii, a przeksztalconego w zinstuicjonizowany system kontroli spolecznej. (argument Kierkegaard'a) O tym to by mozna dlugo pisac, ale nie bede was znudzal... 30 w nocy bez klimy, fak, ja bym zdechl taki sie francuski piesek zrobilem, choc kiedys [...]

Nie boj sie Ayla, pier.dolnie ten zwyrodnialy system juz calkiem szybko, Niemcy juz pasa zaciskaja, zmieni sie to A jak sie nie zmieni to frajerskie panstwa zostana wymazane z ekonomicznej mapy swiata, jak widzisz Leyus nie rouzmie ze za socjalizm placa wlasnie ci ktorzy pracuja/inwestuja i to jest naturalna konsekwencja tego co bylo wczesniej [...]

Zamknął w sensie że klapnął ekran, czy też wyłączył system? Jak to pierwsze to trzeba zmienić ustawienia ;) leyus, ta strona The Simple Dollar jest do kitu, człowiek myśli o wzbogaceniu, a na razie znalazłem tylko kolejny sposób na wydanie kasy... Domowe piwo Na ebayu jest wikend wystawiania bez opłaty, a ja szukam zestawu domowy browar zamiast [...]

[...] pod siebie x30(przerwy kiedy mozesz) czyli rozumiem, że nie robię obwodów tylko pierw: MCx15 WSKOKx15 - przerwa i potem znów MC10 wSKOK 10 - przerwa itd Potem tym samym systemem wyciskanie sztangielek i wiosło Potem zarzut i push press (mogę robić to sztangą, czy lepiej sztangielkmi? )i swing - czy przy tych ćwiczeniach także ten system [...]

[...] seriach, była już walka. 3.Wiosło sztangą- kusi mnie by dołożyć, ale wiem, że nadal, nie trzymam postawy przy ostatnich powtórzeniach 4.Wznosy- ok 5.Bieżnia - ten system 3min wolniej-2min szybciej jest jeszcze całkiem do przyjęcia i da się przebiec. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/472f2990c64a4365ba9318e43a56f48f.png Zmieniony przez - [...]

No to moge Ci powiedziec ,ze mnie pocieszyłeś :] Bo dzisiaj zaczynam ćwiczyć tym planem i tak sobie myślałem czy ten system MASS nie byłby lepszy :] Dzisiaj opisze trening co i jak :] Ciekawe czy będzie udany :]

[...] + 30g bialka (mix wpi,wph,wpc,tyrozyny,tauryny i wonych bcaa) nastepnie w ciagu dnia pije 2l mineralki w ktorej jest rozpuszczone 20g bcaa + spalacz tluszczu (wersja pitna) 19 trening na ktorym pije odzywke intratreningowa (waxy maize+dodatki) po treningu eaa po tem juz wp*****lanie , na razie jeszcze nie do konca roztropne - testuje nowy system

chyba ze się szybko wyśle, to jeszcze idzie wejść na 301 stronę, ale trzeba wyprzedzić system %-) mi się udało w ostatnim spamie :-D kupiłem 2 skrzynki Warki i dostałem 2 koszulki ;-) jakieś przygotowania do euro jednak są %-)

[...] Po przemyśleniu i ponownym przeczytaniu twoich postów zrozumiałem, że FBw na cztery dni nie bedzie tu zbyt dobre... Myślę nad splitem 2 x na tydzien parta T-T-W-T-T-W-W system Wezme gotowego splita by adzik 123 kilka poprawek i bedzie gotowy. Przedyskutuje go z instruktorem na siłowni i wrzucę w innym/nowym temacie. Nie zdecydowałem się tego [...]

[...] 1-2 serie wspięc po 15 powtórzeń. Jedno co moge powiedzieć to to, że trening metodą 15-10-5 nie jest dla mnie Teraz muszę znaleźć coś odpowiedniego dla siebie, bo ten system to dla mnie katorga Ewentualnie pociągnę go na tych 10-tkach i 5-tkach wtedy zobaczymy co dalej. Czekam na sugestie, rady... Zmieniony przez - barteklip9 w dniu [...]

[...] powysiłkowej. * Wpływa pozytywnie na tempo syntezy białek oraz ogranicza ich rozpad poprzez hamowanie działania enzymów lizosomalnych. * Wzmacnia system odpornościowy i przeciwdziała chorobom, które mogły by utrudnić trening. * Odgrywa ważną role w procesie transaminacji (umożliwia syntezę nowych [...]

jaki system? lubisz gumy? Marcel, zalać fure i pokonać te 30 km do CIebie Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2009-07-10 17:29:36