SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

system

  • a jak zmniejszyć mięśnie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Praktycznie nie wyłączysz białka z diety, bo jest - wprawdzie niskoprzyswajalne - białko roślinne we wszystkich chyba warzywach. System, o którym pisałem, to nie dieta wysokobiałkowa, a głodówka białkowa - ok. 1000kcal i samo białko (20g węgli dla ukł. nerwowego). Uruchamia to proces neoglukogenezy, a do wyrównania bilansu kalorycznego dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-24 15:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WAKACYJNE KONKURSY TEMAT DYSKUSYJNY

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak jak mowi peepek. W systemie jezyk wpisywania badz klawiatury ustaw na PL, albo w programie Office, notepad. Jakbyś nie mogl znaleźć to napisz jaki masz system.

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-06 08:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gdzie organizm jakby to napisać był bardzo katowany, dopiero od pewnego czasu wracam do sił -- lepiej późno niż wcale - co nie. Co do FBW, gdzieś nie przepadam za tym systemem. Czytałem art. gdzie system FBW był porównywalny z splitem i wypadał lepiej, ale mi gdzieś nie służy. Chciałbym zacząć od splita, poćwiczę 4-6 tyg. zobacze jakie są [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 2015-10-14 21:43:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kobieta skinny fat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dotyczy to każdego zawodu. Akurat w przypadku służby zdrowie taki mamy system i lekarz nawet jakby chciał określić cos komu jest to często nie może.

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 14670 Data: 2018-04-18 09:37:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powiedzcie nie ACTA!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] maja plany depopulacji ludzi.wklejałem pare stronek wcześniej protokoły mędrców syjonu(napisane pare set lat temu)przeczytaj a zrozumiesz otaczajacy cie swiat i system jego działania.no i książkę historyczną%-) z tym acta,dalej mi sie nie chce wierzyć że żydowska firma taka jak google/pejsbook/youtube dała sobie wejść na głowe%-) [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-23 23:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rozchodzi się o rodzaj treningu. Mięśnie (a właściwie włókna) wolne, pod wpływem treningu wytrzymałościowego rosną w bardzo małym stopniu, natomiast rozwija się w nich system dostarczania tlenu, czyli sieć naczyń włosowatych, kapilary, mitochondria, itp. Z kolei włókna szybkie nie rozwijaja maszynerii tlenowej prawie wogóle. Także jedynie [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-21 19:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZERWONI - Zrób formę z sfd.pl

    Post
    Trening dla początkujących

    HOSTEL WPIS NR 9. w dniu 16.03.2010r. Posiłki 9:00 4 jaja + 130g owsianki pod postacią placków patrz *1.Obrazek Owoce kiwi x 2 (68/73) Marchew 73g Banan 97g Pomarańcz 172g Orzechy laskowe 35g 14 jadłem ok. 25min Patrz. *2. Obrazek Ryż brązowy 100g Piersi z kurczaka- kotlety 200g Brokuły 87g Marchew 64g Szpinak 158g Czarna kawa na początku [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-16 19:53:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak wygląda Twoja dieta? dlaczego akurat wybrałeś takie dziwny system treningowy - serie łączone klatki i bicepsa ;pleców i tricepsa? gdzie trening nóg?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3586 Data: 2012-01-06 23:58:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karate - 9 pytań

    Post
    Sztuki Walki

    [...] coś z głową to nic się nie powinno stać. 9. Zależy od sekcji. Trener nie może cię zbywać bo inaczej zrezygnujesz z treningów i znajdziesz innego trenera. Kapitalizm to dobry system pod tym względem. Jak ja zaczynałem to na część treningu trener brał na ubocze i uczył technik, których nie znałem a resztę grupy prowadził inny instruktor. Nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 2012-08-17 05:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DREAM 18 + Glory 4 SPECIAL NYE

    Post
    Scena MMA i K-1

    Semmy rozyebał system, nokaut hajem przez garde :D

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 15717 Data: 2012-12-31 15:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaj przedewszystkim nalezy wlaczyc z brakami konsekwencji musisz zmienic tryb odzywiania aby zbedne kg nie wracaly, dieta musi sie stac system na odzywianie, dlatego proponuje poczytaj o diecie zbilansowanej by ellis i wyraz swoja opinie na taki sposob odzywiania

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3059 Data: 2006-12-19 16:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mns71 Ocena sylwetki..

    Post
    Galeria Zdjęć

    no to ładnie roz***ałeś mi system na święta:P hehe sog jak nic za***isty gen... ilew przedramieniu?? i w nadgarstku?

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-24 22:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Tu jest duuuuzy wybor w tej materii. Na co trzeba uwazac majac lunete, jesli pukawka ma powyzej 17J to trzeba zaopatrzyc bron w montaz jednoczesciowy z tlumieniem (system DAMPA - cena okolo 200zl). Wybor optyki to juz wg. preferencji. http://www.militaria.pl/cocoon/gfx/produkty/5/reticles__5_mildot.jpg tak wyglada siatka mildot. W ich [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-06 16:42:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w treningu na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    mbzyku92 plan sobie odpuść skup sie na podstawach jeśli szukasz rozwiazania w planach opartych o system SPLIT - ok ale inne podziały i nie tak przeładowane plany podział typu PUSH/PULL GÓRA/DÓŁ. wiecej nie znaczy lepiej , trening to stymulacja muskulatury , pozniej musisz dostarczyć odpowiednią ilość składników odżywczych i odpowiednia ilość snu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2011-11-21 21:07:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Xtend rozwala system

    Odpowiedzi: 1040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-30 22:36:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan korekta MASA-SILA prosze o pomoc!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w jakiejś partii, po prostu jeśli w jakimś ćwiczeniu czuję się dobry to po pewnym czasie daje je w środek albo na koniec aby znów zwiększyć siłę. Nawiasem mówiąc powyższa rozpiska to tylko przykład treningu w progresji bo domyślam się że taki system stosujesz, ja od dawna jestem przekonany do stałego ciężaru i to by było tyle na ten temat. Nara.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2010-03-17 15:15:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Policja w "Burdlu" %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Ciekawe jak im udowodnią że tam bramkowali a nie byli stałymi klientami. Ten system jest po***any, niech dadzą nam zarobić a nie będziemy musieli dorabiać w podobnych "firmach". Jeśli agencje towarzyskie są w Polsce legalne to czemu praca w charakterze ochroniarza w takiej agencji miała by być nielegalna. Policjantom mogą zrobić [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7825 Data: 2006-05-27 16:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GŁODÓWKA - pare pytan..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ketoza, poparu dniach oslabienia organizm przestawia sie na spalanie tluszczu jako zrodla energii, ale i tak sparawnosc spada. Najlepiej taka diete laczyc w system z odpowiednio dobranymi cwiczeniami patrz - CKD. Po powrocie do jedzenia wegli najczesciej nastepuje ponowny przyrost wagi, IMO zbicie z 11% do 9% mozna wykonac na LC nie trzeba zaraz [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-21 09:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl-Meta

    Post
    Doping

    Sorry, troche zakrecilem bo nie to skopiowalem. The code is correct. Your product is original. The code has just been removed from the verification system. Czyli to nie fake

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 2010-10-24 14:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - Pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    klasycznie system 3 x w tygodniu: pon - klata+bic+przedramie wt - regen sroda - plecy + tric czwartek - regen piatek - regen sobota- nogi + barki niedziela - regen Ten plan w sumie bez rewelacji no ale nie masz za duzo sprzetu do cwiczen wiec z braku laku moze byc. Skos na klate by sie przydal. Do nog dodaj wykroki 3 x 20.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2009-04-23 01:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)