[...] jest obecnie wylansowane więc duzo osób to ćwiczy poczekamy pare lat i w tedy jaki temat dasz ? co się dzieje z MMA bo jest teraz styl xxxxxl bez sensu . W kazdy styl czy system przechodzi metamorfoze dokładając lub wyrzucając techniki, sam trenuje MMA i uważam to jako fajne uzupełnienie moich treningów ale zastanawiałbym sie czy te techniki [...]
Ale czy czasem nie popadasz w paranoje na temat tego Muay Thai? Popadam Zobaczyłem kiedyś jak tajbokserzy MASAKRUJĄ karateków większości styli, zawodników kung-fu, często bokserów, już nie wspominając o zawodnikach taekwon-do i ... wpadłem w nałóg. Już wiedziałem co będę trenować. W końcu zacząłem trenować (w latach 90' dostępność Muay thai w [...]
[...] i uwierz mi on wie jak sie bić i potrafi to pokazać Co Ty mieszasz? Combat Kalaki to zupełnie inna sprawa. Tak czy inaczej to jakaś śmieszna podróba FMA! Aha i NIE JEST to system combat!!! Combat 56 to jeszcze co innego. Trenujesz CK? To współczuję. Specnaz wbrew mitologiom potrafi głównie ... strzelać (suworow na bok). I jeszcze raz.Nie wiem [...]
Co Ty mieszasz? Combat Kalaki to zupełnie inna sprawa. Tak czy inaczej to jakaś śmieszna podróba FMA! Aha i NIE JEST to system combat!!! Nic nie mieszam. CK to walka miedzy innymi z użyciem kija i noża ale również walka wręcz Combat 56 to jeszcze co innego. Pierwszy raz od początku tej dyskusji moge sie z Tobą zgodzić Trenujesz CK? To [...]
chamska, co gorsza - polska podróba Filipino Martial Arts, - (i jak tu nie podkreślać) NIE JEST to system combat (nie ma i nie będzie mieć nic wspólnego z systemami combat) Jak napisałem wyzej to jest walka z użyciem m.in. kija i noża.O ile na wojnie(a przynajmniej w czasach obecnych) kij nie bedzie nam przydatny o tyle umiejętnosc walki nozem [...]
[...] innych właściwości. ps. Kiedyś ludzie też chorowali i umierali na nowotwory, tyle że w zaciszu swoich domów i często nikt o tym nie wiedział. Teraz po prostu mamy jako taki system diagnostyczny (vs praktycznie brak kiedyś), więc i więcej słyszymy o większej liczbie przypadków niż kiedyś (+powszechne mass media). Zmieniony przez - Arthass w dniu [...]
Polecam (glownie jesli chodzi o rower, choc do biegania powinien byc tez spox) plecak firmy Pajak model Lider. Ma bdb rozwiazany system wentylacji plecow, jest dosc pakowny. Tutaj link do niego (strona producenta) : http://www.sklep.pajak.com.pl/index.php?c=produkt&id_pro=560 cena sie nieprzejmuj - czasem mozna go wychaczyc duzo taniej :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak mam dawkować białko System Protein 80? w dni treningowe 35g na czczo 30 min po treningu i na sen czy w czasie posiłków i w dni nie treningowe na czczo w trakcie posiłków i na sen? Dzięki za odp. Będzie sog
Ja również miałem taki moment podczas splita, że bodźce zaproponowane przy standardowym splicie jakby przestały działać. Zrób sobie chwilę przerwy, a później zmień system np. na FBW, to nie jest trening tylko dla początkujących. Chodzi o cykl, nie jedź na tym przez kolejne 26 miesięcy jak przy splicie. Jeśli koniecznie ma być split zmień [...]
Jak masz opcję na więcej snu, to z tego korzystaj. Nie koniecznie musisz zmieniać cały system treningowy. Split pozostawia tyle wariantów i możliwości, że zawsze da się dopasować coś pod siebie. Co do ilości serii i jeszcze zmniejszenia ich liczby - nie wydaje mi się żeby to był dobry kierunek. Okresowo na zluzowanie - tak. W dłuższej [...]
Do autora: jeśli chcesz szybkiego kursu, polecam warsztaty RAT. Jest to system, skupia się na walce na ulicy. Sprawdź ten temat http://www.sfd.pl/Rapid_Assault_Tactics__pierwsze_warsztaty_w_Polsce-t850935.html Możesz też, jeśli w miarę rozumiesz angielski, kupić szkoleniówki Vunaka (człowieka, który stworzył RAT) za 30 dolarów, jest też trochę [...]
ja mam podobne zdanie jak koledzy. był okres, że praktycznie każdy mój trening wyglądał inaczej i na bieżąco wymyślałem ćwiczenia. a czasem nawet systemy treningowe, dni partii etc. i w krótkich żołnierskich słowach wyszła totalna kupa z tego także zdecydowanie odradzam jak nie masz b zaawansowanego stażu i wiesz co jest ok, a co nie i jak [...]
Promultin to juz była profesjonalna odżywka, a nawet cała seria o różnej zawartości białka (80,65 i 30% chyba). Produkowała to Polfa i było do nabycia w aptekach. Weszło na rynek równo z Olimpem (seria System Protein 80, 65 i 25 i Carbo), ale zniknęło po paru latach, w przeciwieństwie do Olimpa. Ale Olimp dawał na opakowanie zdjęcie Mirka [...]
MONODIETA + SUPLE Zdecydowałem się na monodietę z suplementacją taką jak na załączonym zdjęciu i po kilku modyfikacjach w trakcie wyglądała ona tak: Posiłek I * 40g Whey Supreme Ultimate * 100g Ryż brązowy * 20g Olej z pestek winogron 3 kaspułki BCAA (Po treningu 60g Carbo) Posiłek II * 100g Ryż brązowy * 150g Pierś z kurczaka * 150g Warzywa * [...]
Talizz To co podajesz nie jest planem opartym o system FBW tylko bohomaz programowy . "Dodam, że mam codziennie treningi piłki nożnej" kierujesz sie w ta strone , chce byc pilkarzem ITD ?? wypelnij ankiete w dziale - obowiazkowe :-) czego ma służysz ta silownia
[...] jaja i nie bali się ćwiczyć (pojęcie przetrenowania nawet nie istniało),a dzisiaj widać postępujące zniewieścienie. ponadto niczego one nie dowiodą Joe Weider stworzył system(split) w którym jego (już skoksowani) kulturyści mogli absolutnie zniszczyć swoje mięśnie(bardzo modne w latach 70 powiedzonka "no pain-no gain" i powszechne [...]
Dzięki wielkie za pomoc/. Więc jutrojade kupie sobie System Protein 80 - nowa formuła 3750 g Olimpu. Bo chyba i m większe pudło tym mniejszy koszt za 1Kg
No bo wiecie właściwie to chyba na 90 % wybiore sambo ,bo trenuje mt w sambo system polska ,ale jakoś jeszcze nie pytałem trenera od sambo jak to sie ma do innych stylów ,a po za tym chciałem też poznać waszą opinię.Ten klub jest w wawie oczywiście.No mógłbym też ew. trenować bjj u Oknińskiego,ale skoro już trenuje w ssp to raczej będzie to sambo [...]