Bieganie - jaki plecak?

Zastanawiam się nad kupnem plecaka, który mógłbym wykorzystać do biegania ,ale też na rower i krótkie wypady w góry. Głownie jednak do biegania.
Czy ktoś z Was używa plecaków przy bieganiu i marszobiegach?
Biegam (marszobiegi) 30 - 45 min. ,ale w domu jestem z powrotem przynajmniej po 30 min. po treningu, a latem nawet dopiero po godzinie od zakończenia treningu (trenuję daleko od domu).
Dlatego zależy mi na wygodnym plecaku, ale i dość dużym jak na bieganie, tzn.najlepiej 10 - 15 litrowym, do którego mógłbym zapakować:
-dwa bidony (H2O)
-coś do jedzenia (kanapka i gainer w proszku do rozpuszczenia),
-bluza polar (gruby polar),
-parę drobiazgów.
Jeśli ktoś z Was ma sprawdzony model plecaka, najlepiej 10 - 15 l, do biegania, na rower lub góry, prosze, niech da mi znać.Będę bardzo wdzięczny, bo w sklepach wybór jest, ale są to drogie plecaki, a nie chcę kupować niesprawdzonych...

ja biore zwykły szkolny plecak jeśli szykuje się na aeroby powyżej 1h

kiedys na TVN turbo był program o rowerach tam były specjalne plecaki z wmontowanymo bukłakami miały specjalnie wyprofilowane plecy aby zapewnic odpowiedną wentylacje :)
koszt takiego plecaka to min 75 pln z tego co pamietam

mysle ze najlepiej wybierz sie do rowerowego sklepu ale takiego no wiesz i tam napewno cos znajdziesz co bedzie wygodne do biegania :)

pozdrawiam :)

Polecam (glownie jesli chodzi o rower, choc do biegania powinien byc tez spox) plecak firmy Pajak model Lider. Ma bdb rozwiazany system wentylacji plecow, jest dosc pakowny.
Tutaj link do niego (strona producenta) : http://www.sklep.pajak.com.pl/index.php?c=produkt&id_pro=560

cena sie nieprzejmuj - czasem mozna go wychaczyc duzo taniej :D

Dzieki wszystkim za odpowiedzi. Tobie Metias jak najbardziej też :)
Pare dni temu jednak kupiłem plecak Deuter Race X w wersji 12-litrowej, cena ok. 180 PLN.
Obiecuję za jakiś czas opisac jak się sprawdza.