stan

1.WIEK: 18 2.WAGA: 83 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: UDO:64 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO:2 do 3 ( na cyklu więcej) WEGLOWDANY: około 4 TLUSZCZ:0,5-1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 60 metki scan 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: siła i dobra masa ;) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesięcy 11.POZIOM BF% [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA:112 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:poprawa sylwetki 9. CEL CYKLU: poprawa definicji 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Rozumiem, to zaproponujcie coś jak mam zagospodarować to. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 77 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 101 -udo: 50 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata ciągłej 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3x w tyg pon: klata,biceps śr: plecy triceps pt, nogi, barki 9. CEL [...]

imo moze jakies skrzywienie kregoslupa? zle napiales na fotce? stan prosto

[...] guzy sie robia. Wiecej napisalem w dziale doping-zdjecia w temacie o balkanie. Mnie sama iniekcja nie boli, ale dzien-dwa po jest ciezko. Da sie jednak wytrzymac. Taki stan rzeczy bedzie sie utrzymywal, dlatego jak mozesz bij w 3-4 rozne miejsca, zeby ci wyszedl strzal w jedno miejsce na tydzien. Ja bije tylko prawe-lewe udo, czyli strzal w [...]

Myślę, że nawet jeżeli ktoś miał problem ze stanem zapalnym ścięgna jakiegokolwiek mięśnia, to każdy przypadek jest inny i niewiele Tobie pomoże to, co ktoś napisze. Niestety faktem jest to, że tego typu stany zapalne potrafią się przeciągać i co gorsza nawracać z różnych powodów. Najczęściej wad postawy, błędów w aktywności fizycznej, osłabienia [...]

[...] dniem ich zapał do treningów lawinowo leci w dół. Co wtedy należy zrobić? Problem może leżeć albo w źle ułożonej diecie - bo to od niej w dużej mierze zależy regeneracja i stan organizmu, albo w intensywności treningu, który przekracza możliwości jego regeneracji. Nie warto budować kolosa na glinianych nogach. Pamiętaj, że najważniejsze są [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 97 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 117 -udo: 67 -talia: 96 -biodra: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: schodze do 1g/kg m.c. -tłuszcz: x (omega3/6, orzechy, ryby morskie) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 100mg eod w trakcie 8. TRENING: push/pull 9. [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 91 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 116-118 UDO: 62-65 TALIA: 88-9 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 4 razy w tyg + sw 9.CEL CYKLU: masa siła za***iste libido ;p 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% -- 12.TENDENCJA DO [...]

Youtube i robić zestawy ćwiczen na niego, np z taśmami oporowymi, można też się udać do fizjoterapeuty i powinien dobrać odpowiednie ćwiczenia, chyba że taki stan jest że bez operacji ani rusz

1. WIEK:21 2. WAGA:90 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:-- -udo:-- -talia:-- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA:jest -białko:2g -węglowodany:3g -tłuszcz:1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nic 8. TRENING:jest 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:-- 11. POZIOM BF%:-- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] na siłowni : 4 lata Dieta : brak Przebyte cykle : testosteron prolongatum 100mg / 18 strzałów Trening : siła i rzeźba cel cyklu : zwiększenie wagi i rzeźba ost. cykl : 7 miesięcy temu poziom bf : ok 5-10% Tendencja : do chudnięcia stan zdrowia : dobry skłonność do łysienia : brak Za wszystkie błędy jeszcze raz przepraszam jestem nowy na forum...

Sprzedam taki sam polar w rozmiarze M-stan idealny.

Negatywy rób tak: Stań pod drążkiem, ręce na nim, podskocz tak abyć zawisł na drążku i brodę miał nad nim, ugnij nogi i opuszczaj się przez 3 sek

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

Tak jak juz wspominałem pisze w imieniu kolegi: o to jego ankieta 1.WIEK:21 2.WAGA:80 3.WZROST:174 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3,5 roku 6.DIETA BIALKO: okolo 2,4 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1)metanabol 2)meta +proponiat<ind.:(> 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU:Masa 10.ODSTEP [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 14 Waga : 75 Wzrost : 177 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19-20% Aktywność w ciągu dnia : 2 szkoly (muzyczna i gimnazjum) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x w tyg trening all body 6 x w tyg skakanka od 30 min Odżywianie : 10 wskazowek zywieniowych, zero slodyczy Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

1. WIEK:18 prawie :P 2. WAGA:81 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo:57 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z kawałkiem 6. DIETA: -białko:180g do 200g -węglowodany:mało -tłuszcz:nie wiele 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 massdrol 2 decka & prop 8. TRENING:6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:poprawienie definicji 10. OSTATNI [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ewelela97 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od 2 lat siłownia, z przerwami, ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: 25 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD NA [...]

1. WIEK: 19,5 2. WAGA:86 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:113 -udo:60 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Odpowiednia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:Split 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: powyzej 10% 12. TENDENCJA [...]