Wg mnie ćwiczeniami(podanymi przez ciebie) jeszcze pogłębiasz ten stan. Wzmocnij tylna czesc klatki a nie przód...Rozciagania piersiowego i wzmocnienie trapeziusa, równoległobocznego i prostownika grzbietu.Moze Zrób zdjecie(normalne bez twarzy) to zobacze co tam masz na klacie...
Po zażyciu i upływie 20 min pidnieceniu jak długo utrzymuje się stan naprężenia jak długo o na dymać??? Tyle ile masz ochotę na dymanie. I na ile ochotę ma partnerka. Moja zwykle po drugim już nie ma ochoty, no chyba że nad ranem. Czasami wspomagam się wspomnianym tutaj Inventum (głównie na weekendy) no i tabletki trzymają przynajmniej kilka [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3lata 6. DIETA: -białko: 185 -węglowodany:240 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO [...]
Wiek 34 Waga79 Wzrost 171 Obwód ramienia 40 Obwód klatki 110 Obwód uda 59 Obwód talii 97 Staż na siłowni 5+ Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) b 190 to 120 w 100 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 2 cykle ostatni prop 100 eod npp 100 eod 20 tyg. Opisz swój plan treningowy 3x tydzień. ababab. 3 partie na trening [...]
[...] do sytuacji w jakiej znalazł się Piotrek. Niestety na dzień dzisiejszy niema On warunków do zorganizowania jednodniowej imprezy na około 150-200 osób. Myślę że jest to tylko stan przejściowy. Pawlik naprawdę jest fanatycznie nastawiowy do tej dyscypliny,i zrobi wszystko żeby było jak najlepiej dla zawodników. POZDROWIENIA I MYŚLĘ ŻE SPOTKAMY SIĘ [...]
[...] wody. Wolę raczej coś pożywniejszego. Dlaczego kobiety jedzą więcej sałaty niż mężczyźni? To, co odpowiem, jest oparte na pewnych spekulacjach. Otóż w sałacie wykryto substancje podobne do opium, czyli pobudzające. Dla kobiet potrawy z sałaty stanowiłyby więc ukryty środek do polepszenia nastroju. Mężczyznom do tego celu służy piwo. Chmiel [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 184 Staż treningowy: 5 miesięcy bez przerwy, w przeciagu 2 lat uzbiera się rok . Obwód pasa: 79 Obwód klaty: 103 na spinie Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nożna 2x/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 80 kg Wzrost : 174 cm Obwód klatki : nie mierze sie (patrze w lustro) Obwód ramienia : jw Obwód talii : jw Obwód uda : jw Obwód łydki : jw Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : jw Aktywność w ciągu dnia : silownia, aeroby, stratching - co drugi dzien Uprawiany sport lub inne [...]
[...] rower jakbyś chciał jeździć po różnym terenie. Jak będziesz kupował używkę to zwróć uwagę czy jest smar w łożyskach bo jak ktoś mył rower crasherem (chyba tak się pisze) to jest złom a nie rower. Ogólnie sprawdź stan części i ich sprawność. Czy ma luzy na goleniach w amorze, jak chodzą hamulce. Zmieniony przez - TOXYN w dniu 2010-07-14 11:34:15
1. WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 125 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3x meta 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta 40mg ed 1-12 (pół roku temu) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo:58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: obecnie od 3 tyg jem wszystko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo:58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: obecnie od 3 tyg jem wszystko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 79 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany: 280g -tłuszcz:78g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
KingCold po części masz racje i tutaj masz już odemnie soga za pomoc bo uświadomiłeś mi pewien stan rzeczy to fakt ;p ale zrozumialem to dopiero teraz bo faktycznie po treningu niestety nie zawsze ale jednak jestem wstanie zrobić też dużo np. bić rekord na swój sposób to zrozumiałem ;P.
[...] psychicznie na coraz większe ciężary. Pojedynczymi powtórzeniami się nie zmęczysz tak bardzo, aby nie zrobić swojego nowego rekordu. Wystarczy zrobić przerwę ok.3 minuty i stan organizmu powinien być odpowiedni do kolejnego ataku na większy ciężar. To nie kulturystyka, że po 8 powtórzeniach następuje pompa mięśniowa i człowiek czuje, że dalej [...]
spoko to pochwale sie ze od tamtego czasu w wakacje bilem rekord dokladnie lipcu i ze 150kg na 190kg przeskoczylem ;) dzięki rada chlopakow Dzieki ;) teraz nie wiem ile mam juz przerwe 2-gi tydzien bo zly stan zdrowia ;/
[...] masz w wynikach będzie również wpływał na to jak będą klasyfikowany się wyniki poszczególnych hormonów jak i również neuroprzekaźników oczywiście. Osobiście w pierwszej kolejności namierzył bym tutaj problem niskiego poziomu testosteronu wykluczył ewentualne przyczyny niskiego poziomu Depta no i wiadomo wpłynął na to żeby zmienić taki stan rzeczy
pewnie było. stosując differin nie możesz iśc na solarium. owszem po odstawieniu możesz spróbować ale z doświadczenia wiem że to tylko chwilowo poprawi stan twojej skóry. Nie zlikwiduje przebarwien tylko czasowo je zamaskuje. Poza tym solarka ci chwilowo pomoże, pryszcze sie przesusza, kolor skóry wyrówna ale to krótkotrwały efekt. trądzik wróci [...]
Mistrzostwa Śląska 2004
