[...] i w moim przypadku wręcz mi On pomaga dojść do lepszej kondycji, wypacam sie na treningu , wracam i czuję się dużo lepiej ,na drugi dzień już też. Ale no jak już mam taki stan , że mam gorączke , bołe mięśni czy gardła , to odpuszczam bo nie ma to sensu , można wyrządzić więcej złego niż dobrego i mało tego napewno trening nie będzie [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: nigdy nie mierze -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad rok 6. DIETA: ekto wiec duzo zdrowego (na oko) ale ciagle bilans na + -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: skrocony fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
[...] i układ nerwowy, a dodatku gorzej się odżywiał, tylko efekty będą gorsze. Niestety tutaj nic nie wymyślimy. Bez wątpienia jednak, warto wprowadzić pracę, którą jesteś w stanie wykonać, a to już rola fizjoterapeuty, który ma doświadczenie z treningiem siłowym. Warto z nim skonsultować swoją aktywność fizyczną. Każde ćwiczenie wykonywane źle [...]
wrzucam zdjęcia :) Kto zainteresowany - odzywać się do mnie, dogadamy się co do ceny :) Co do stanu sprzedawanego sprzętu - jak na zdjęciach. Kask jest w idealnym wręcz stanie, rękawice do mma są jak nowe - oprócz jednego mankamentu, który widać na zdjęciu, a mianowicie lekkiego naderwania nici od wewnętrzej strony, jednak w niczym to nie [...]
Już wypełniam. Wiek : 24 Waga : 54 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : zmierzę Obwód pod biustem : ale Obwód talii w najwęższym miejscu (2): do tego Obwód na wysokości pępka : czasu Obwód bioder (3): proszę o Obwód uda w najszerszym miejscu: wstępną Obwód łydki : pomoc W którym miejscu najszybciej tyjesz : chyba nogi i biodra W którym miejscu [...]
teoretycznie szybkosc wynika z genetyki wiec niewiele da sie poprawic jeśli chodzi o zwinnosc to glownie rozciaganie (stretching wzmocni Ci sciegna, zwiekszy zakres ruchu w stawach,do tego dochodzi jeszcze lepsze ukrwienie miesni). stań na jednej nodze, ugnij nogę w kolanie i złap za kostke - pozniej podciagaj do gory skłony - w siadzie płaskim [...]
[...] zginął. A wiec tak. Ujme to w ten sposób. Stan aktualny: podciąganie: 9 bieg na 1000m : 3,34 basen... to największa zagadka bo jeszcze nie wiem. Wiem tylko ze jestem w stanie przepłynąc te 50m ale jeszcze nie wiem w jakim czasie. myśle ze około 45-50s. Sprawdze. A oto marzenia Czas do ich spełnienia: 100 dni (egzamin 15 czerwca) [...]
[...] wg badan w powyzszym linku, okres po treningowy jest okresem w ktorym potrzeba juz calej gamy EAA, czyli odzywka wpc w zupelnosci wystarczy solo;) co do pobudzania, nie dziala to na zasadzie stymulantu, nie na takim poziomie by bylo to az tak odczuwalne;-) podtrzymuje jedynie nieco stan czuwania
[...] gdzie masz 7g blonnika rozpuszczalnego, a bialko zawsze dodaje. w dodatku musli to nie tylko blonnik ropuszczalny, ale i nierozpuszczalny ktory nie spowalnia trawienia.skladnik ten sam w sobie jest odpowiedzialny za odpowiedni stan jelit, a co za tym idzie prawidlowego wchlaniania bialka. zmieniony przez - mcrayven w dniu 2004-02-06 23:32:56
Konsultowałem się z lekarzem i zmniejszyłem dawkę na 25mg dziennie przez 2 tygodnie potem co drugi dzień. Ciągle nie czuję efektów wyższego testosteronu. Zerowe libido. Jak długo może trwać taki stan? Clomid jest w stanie podnieść libido? Zmieniony przez - testox13 w dniu 2022-12-21 20:02:40
[...] (między innymi) zwrotne wchłanianie wody wraz z rozpuszczonymi w niej solami mineralnymi. Częste i obfite wypróżnienia istotnie przyczyniają się do spadku wagi, ale jest to stan chwilowy. Po niedługim czasie waga wraca do normy.Wszystko to może powodować zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej. A stąd już blisko do bólów mięśni, drżeń, [...]
Jeśli chodzi o jedzenie, to odżywian się raczej zdrowo, dlatego pytam o same ćwiczenia, które pomogą dodatkowo spalić ten tłuszcz, który jeszcze mam, a w dalszej części trochę poprawić stan mięśni.
1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: bez szału, nacisk na dni treningowe -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: d-zine + finadex , mdrol + 2x super var z pelnym odblokiem i oslonkami nadal trwa jeszcze [...]
[...] co 2 dni,wino jezeli w tabsach to rozloz na kilka razy w ciagu dnia mniej wiecej dawka co 6 godz w miare mozliwosci,osobiscie polecam desme w strzalach,dupa boli ale aktywny stan utrzymuje sie przez 48 godz, sam tak teraz jade obcialem wegle dosc drastycznie i efekty sa natychmiastowe z 13% bf na 10% w przeciagu 2 tygodni, trening 2 razy bieganie [...]
[...] i przebyte choroby, delegliwości, ograniczenia) x Możliwe i preferowane formy aktywności fizycznej (jakie i ile treningów w tygodniu planujesz i ile czasu jesteś w stanie im poświęcić) mam zamiar kupic karnet na silownie mam wolny czas wiec tyle ile trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne x Czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :76 Wzrost :178 Staż treningowy:1 rok Obwód pasa80 Obwód klaty:110 Obwód uda:57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):nie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] Tric, podchwyt robiles na sztandze prostej? Nie zmieniaj podchwytu bo tak jest trening ulozony aby kazda glowa trica dostala w dupe. Jesli nie mozesz tego zrobic na sztandze stan przy wyciagu i rob sciaganie drazka w dol podchwytem. Sztanga lepsza. Te 3 serie sa tam po to, zebys sie nie przetrenowal majac superserie w piatek. Mysle, ze to kwestia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 186 Staż treningowy: 8 Obwód pasa 93 Obwód klaty: 107 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kupiłem kreatyne [...]
50kg do redukcji?
