stan

[...] cieszylem sie jak madrzy niemcy zakazali :P Po wielu latach ogladania MMA oswoilem sie z widokiem krwi, przemocy, ze wzdrygania widokiem krwawiacego fightera, przeszedlem w stan ekscytacji :). Jestem osoba na ktora MMA wywarlo zly wplyw, sa ludzie na ktorych nie ma to wplywu, a sa tacy na ktorych odbilo sie to bardziej nz na mnie, np. chca tluc [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: klima92 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 72 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 102 -udo: 65 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: brak diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 14-15 12. [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka: 72 -udo: 50 -talia: 65 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pol roku z przerwa 2 miechy 6. DIETA: -białko: 2-2,5 -węglowodany: 2-3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11. POZIOM BF%: 12. [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 29 Waga :83 Wzrost : 170 Staż treningowy: 1rok Obwód pasa 90 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : problemy z wątroba Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wiadomo PŁEĆ: m WIEK: 24 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: ~40+ OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: - [...]

[...] po 16 dniach ? - obawiam sie troche dalszych spadkow masy miesniowej w jaki sposob moge temu przeciwdziłąc moze zsatosowac wieksze ilosci białka w posiłkach (to jest moja subiektywna ocena osoby nie doswiadczonej jesli chodzi o redukcje moze takie spadki masy sa normalne ale mnie ten stan lekko zaniepokoił ) prosił bym o obiektywna ocene

a sprobuj zrobic cos takiego: stan pietami na shcodku i wyskocz. zobacz czy bedzie to 80% wyskoku dosieznego i jak?? nie da sie okreslic czy ten miesien daje 10 czy 50 % wyskoku. zreszta to jest tez kwestia wytrenowania. jezeli masz lydki super silne a uda srednio lub slabo to lydki dadza duzo wiecej niz kilkanascie % wyskoku takze te [...]

spitfire tempo wejsca w stan ketozy na 30g dziennie bedzie oczywiscie zmienne zalezne od zuzycia zapasow glikogenu ale jestem dosc pewien ze na 3-4 dzien bedzie juz spora :D

[...] niz w dni nietreningowe ja tak jem, bo z natury jestem dosc okragly. na pewno nie przybieram fetu, moze cos tam go spalam - ale chodzi mi glownie o nie upasienie sie ponad stan, w ktorym zaczynalem cykl. wiecej info - poszukaj pod haslem "carb cycling", najlepiej rad justina harrisa, bardzo przystepnie tlumaczy. wejdz sobie na [...]

[...] bolała mnie tylko noga ortopedzi (byłem aż u trzech!!!) błędnie rozpoznali u mnie uszkodzenie przyczepu mięśnia kulszowo-goleniowego. Dopiero po roku gdy nie byłem już w stanie się wyprostować, ani przejść jednorazowo więcej jak 100 metrów udałem się prywatnie do lekarki która stwierdziła że jest to dyskopatia, co potwierdził rezonans, 5 [...]

Tonacy brzytwy sie chwyta. Wiem na pewno ze moj obecny stan to skutki bledow z przeszlosci (z braku treningu, przejscie na trening 5x w tygodniu). Tylko jak to leczyc? Zmieniony przez - jedrzej.kr92 w dniu 2020-05-03 11:55:55

wizyta u specjalisty co zbada/oceni stan st. miedzypaliczkowego byc moze przy pomocy RTG ewentualnie USG

Jeżeli nie wystąpił stan zapalny , gorączka itp. to na razie nie musisz się tym przejmować, powinno się wchłonąć

Ankieta dodaje drugi raz bo teraz widze że coś się nie edytowało ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK:20 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: hndansr02 PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 17 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: okolo 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

Michail dość długo nie było, pozwolisz, że się wtrącę... Ketoza to najprościej rzecz biorąc stan organizmu, w którym bardzo efektywnie zachodzi spalanie tłuszczu. Obszernie o tym jes opisane w tym poście: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=30166&x Troszkę się naczytasz, ale warto.

ketoza jest to stan zagrazajacy zyciu....zawodnicy kilka dni przed konkursem drastycznie ograniczaja spozycie weglowodanow(na ok.3dni)...po doprowadzeniu organizmu na granice ketozy,zaczynaja znowu spozywac ww... w ten sposob miesnie pozbawione zapasow weglowodanow łakna je ze zdwojona sila i uzyskuje sie przez to bardziej napecznialy [...]

moze sprobowac ibuprofen doustnie, zmniejszy ewentualny stan zapalny - jak boli to pewnie jakis jest. Przyda sie jakas rehabilitacja na ten bark, jest pewnie jakas dysproporcja przez co moze odnawiac kontuzja. Poszukaj na necie cwiczen z gumami itp Warto zainwestowac w zdrowie, masa i sila Ci nie ucieknie przez tydzien czy dwa.

Wypełnij ankietę WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x [...]