rozpisz diete, w tym dziale masz podwieszone tematy ktore Ci w tym pomoga. Nastepnie wrzuc tutaj do oceny.. tylko przyloz sie do tego:) Co dolega Twoim plecom oraz kolanom? "Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): Stan zdrowia dobry, brak przeciwskazań do ćwiczeń." HHEE!?:D Zmieniony przez - kargrol w dniu 2012-01-20 12:08:37
[...] tak tylko dla sprawdzenia czy wszystko ok i czy nie tyję :). Dla porównania mogę dodać, że rok temu miałam poziom tkanki tłuszczowej 23%, w marcu tego roku 20%, a aktualnie stan na koniec maja to podobno 18% + przybyło mi 1,5kg mięśni co zauważyłam w wadze, bo wcześniej ważyłam 55, a teraz 56,5. Nie piję, nie palę, nie biorę tabletek [...]
Rewanżowy mecz czwartej rundy Pucharu UEFA między piłkarzami Wisły i Lazio Rzym rozegrany zostanie w Krakowie w środę o godzinie 18.00. W poniedziałek w południe krakowski klub otrzymał z UEFA faks z tą informacją. Wiślacy są zadowoleni z takiej decyzji. cieszymy, że udało nam się utrzymać mecz w Krakowie - powiedział na konferencji prasowej [...]
Czyli będę żyć! :-D Jutro zapiszę się do endo. Leukocyty pewnie są podwyższone przez stan zapalny w kości od zęba, brałam kilka razy antybiotyk, ale nie pomogło i miałam się wybrać do chirurga, prawdopodobnie będzie musiał rozcinać kość i trzeba będzie wydłubać to coś... Trochę to olałam, bo ząb już nie bolał (nacierpiałam się przez to [...]
[...] maści. Jednak po dłuższym ćwiczeniu z hantlami (a wiadomo, żeby były postępy to zwiększałam delikatnie obciążenie) znów palce zaczęły puchnąć, czyli jakiś stan zapalny się pojawił. Smarowałam Butapirazolem, zakładałam rękawiczki rowerowe ;) i na razie jest OK, a ostatnio nawet jak się coś dzieje, to jakoś samo szybciej [...]
[...] i sztywnosc 200-600mg (z apteki zwykła na opakowaniu jest napisane małe "e") -przyda sie wapn, tez z apteki dawki 300 mg (1 tabs) -omega 3 (kwasy tłuszczowe działają leczniczo) -jesli stan zapalny nie jest usuniety to ibubprom itd -jesli jest usuniety stan zapalny to polecam jakąs masc rozgrzewającą na noc (arcalen, bengay, abc itd)
[...] sztywne a co za tym kruche. To samo dotyczy różnicy miedzy osprzętem mtb a road i zastrzeżenia producentów aby nie używać szosowych piast do mtb czy trail. gdyby nie stan ramy to możnaby powiedziec ze solidny rower. Koła mam takie same - w innej wersji (4d) i są niezłe. Sam musisz podjać decyzję co z tym zrobić i czy człowiekowi nie [...]
[...] 2tab asparginu) po strechingu klatki na bramie mimo niewielkich obciazen mam rozciagnieta klatke, bicepsy, przedramiona, czuje dokladnie kilka włókien miesniowych heh jestem taki ociężały, ale to chwilowy stan, podejrzewam ze związany z wyrzutem insuliny po węglowodanach potreningowych. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-11-03 13:45:16
[...] motywacji i determinacji w schudnięciu przebrnęła od pierwszego dnia diety aż do ostatniego. Wskazówki te zorganizownae są w czterech etapach, z których dwie pierwsze stanowią fazę chudnięcia, a pozostałe powodują utrwalenie osiągniętej wagi i jej stabilizację. Etapy diety: * faza uderzeniowa, kuracja czysto proteinowa (średni [...]
Trening z lekami bezsens , mięsień jest na treningu wprowadzany w stan zapalny żeby rosnąć a antybiotyk ten stan jednym słowem likwiduje , to samo z polopiryną ;)
[...] na procenty... Jak sie boisz maksow to wez ciezar jakim robisz 8-10powt i pomnoz przez 1,25 i masz przyblizony wynik maks! Za maly staz nie gra w sumie roli, to czas a nie stan rzeczy... Za slaba technika owszem! To jest stan rzeczy! Jak dla Ciebie proponuje plan ktory juz tu wczesniej napisalem: http://www.sfd.pl/temat295797-strona4/#post4 [...]
skąd ktoś ma to wiedzieć nie znając Twojego stanu tylko sam uraz jakiego doznałeś ? leczysz się jesteś pod kontrolą lekarza prowadzącego i fizjoterapeuty to pytaj ich bezpośrednio o to ponieważ znają Twój stan zdrowia, mają możliwość Cie przebadań oraz mają dostęp do badań obrazowych Przecież ja to wiem i ich pytam. Liczyłem że prócz ich opinii [...]
[...] ledwo co doszedlem do pokoju, strasznie łapały mnie skurcze. "A na barach pompa ostra, nie poznaje mnie juz siostra" - dobrze odzwierciedla to powiedzenie mój stan po łorkałcie. Czuje, ze wykonałem dobrą robote. ________________________________________________________________________________ Micha: 1. 4 jajka, owies, pomarańcza 2. [...]
dobra, chodzę rozdrażniony, pobudzony....dziwnie niespokojny w każdym bądź razie. Przed pracą jem jeszcze 600g mięsa, w pracy 500. Pozytywne aspekty są takie, że zaczynają się ciąć nogi i już się nie mogę doczekać wyprostów siedząc, które ten stan pogłębią, ale jutro jeszcze łydki, brzuch i ramiona. A w sobotę dopiero czwórki.
j/w, nie ma co się bać aero na masie. Bez aero jak ktoś ma tendencję do robienia się od razu wielkim (woda+tłuszcz+mięśnie) to stan zdrowia się pogarsza z miejsca, poczynając od 0 kondycji na częstych przeziębieniach kończąc
[...] ale potem pisze o korzysciach z aero... %-) j/w, nie ma co się bać aero na masie. Bez aero jak ktoś ma tendencję do robienia się od razu wielkim (woda+tłuszcz+mięśnie) to stan zdrowia się pogarsza z miejsca, poczynając od 0 kondycji na częstych przeziębieniach kończąc To w koncu jak? %-) PS. Dla mnie to i tak poki co abstrakcja na moim etapie [...]
[...] Gigant - powtórzony 3 razy... W szatni prawie bełt do kubła i to co mi się jeszcze nigdy nie zdarzało. Złapała mnie hipoglikemia, centralnie mogłem zjechać. Wpływ na ten stan miał mikroposiłek przedtreningowy - wafel ryżowy i białko w proszku... najpierw było 15min bieżni, potem siłówka intensywna i z ciężarami też się starałem nie pieścić. [...]
nie sądziłem, że zwykłe siedzenie będzie takim wyzwaniem. Idę jeszcze raz pod prysznic, bo ból jest mocno nieznośny. Jutro barki z tricem, na szczęście już z rana, bo dziś to było tej gimbazy ponad stan.
Stan jaki jest jeśli idzie o trening wynika moim zdaniem z zawłaszczenia sobie monopolu na wiedzę przez imperium Weidera. Czasy Scotta to okres kiedy kulturystyka zdobywała dopiero popularność. Ludzie więc więcej eksperymentowali. Weider usystematyzował zasady treningu w najprostszą i najmniej ryzykowną formę i zrobił z tego maszynkę do robienia [...]
[...] że trzymanie łokcia blisko ucha powoduje przeciążenia łokci. Siła spada centralnie w dół, gilotynując nam więzadła, kość ramienna mocno napiera na torebkę stawową i stan zapalny gotowy to pierwsza obserwacja, a druga jest taka, że ćwiczenie wykonane w taki sposób jest wykastrowane ciężarowo - nie fajnie, bo tricepsy lubią ciężar. Łokieć [...]
niedoczynna prosi o pomoc
