stan

[...] z odrobiną jogurtu naturalnego - 18.30 VI - ser biały 250g - to zjem między 20.30 a 21 Trening: - bieg - 5 km w 25,28 minuty - temperatura -15 stopni ale to nic gorszy stan dróg na moje oko to od soboty nie było odśnieżane ani posypywane solą więc coraz gorzej - siłownia - II zestaw ćwiczeń podciąganie szerokim nachwytem - bardzo dobrze [...]

witaj, czy wartości podane w Twoim dzienniku, na potreningu,to jest stan faktyczny? czy mogę rozumieć że trenujesz 5x w tygodniu siłowo (jak długo?) + po każdym treningu 40 min aerobów?

Że podaż białka musi się zgadzać potraktowałem jako oczywistą oczywistość, czyli założyłem, że na diecie u autora przed redukowaniem węgli był stan zgodny. Czyli jak było ich dość pod względem budowania, to wymiana węgli na białko stricte dla celów energetycznych wydaje się bezsensowne ?

Witam, ćwiczę z uporem maniaka, trening bez zmian, robie swoje bez zbędnych dywagacji i pytań, czyli standartowo: jem, ćwiczę, odpoczywam, może coś z tego będzie;) Miska trzymana w ryzach, 2100kcal,ww nieprzekraczalnie 100 g dziennej podaży, poniżej 50 g raczej nie zejdę, to stan nie dla mnie, kulturystą nie jestem i nigdy nie będę, więc takich [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :miesiączkuję regularnie, nie biorę żadnych środków hormonalnych, stan zdrowia oceniam na bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: lubię pływać, biegać, wszystko co może porządnie zmęczyć;P Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] sobie: "Nu, nu, nu". Czuję się dobrze, ale jeśli chce żeby tak zostało to muszę dbać o regenerację. W dodatku dopiero co nadrobiłam zaległości w domu, więc trzeba ten stan utrzymać :) Więc dzisiaj nuda a jutro trenio i ławcia :D I melduję, że wczorajsze danie wyszło bardzo fajnie. Niestety maliny mrożone całkiem się rozwaliły, a chciałam [...]

Paula gratulacje!!! :-) Oby za mocno nie dawal się we znaki ten piękny stan. I cieszę się, że nadal będziesz pisać tutaj, bo ciągle podglądam :).

[...] nie widują kobiet tuż po porodzie i często nie wiedzą jak to wygląda. A na oddziale widziałam kobiety zarówno z mniejszymi jak i większymi brzuchami. Nawet upamiętniłam ten stan, bo warto aby kobiety miały świadomość, że bardzo często tuż po porodzie brzuch jest niewiele mniejszy :P Medycyna poszła tak do przodu, że czułam się naprawdę dobrze. [...]

Zastanawiam się czemu tylko ja się tu udzielam... Żeby kregosłup miał fizjologiczne krzywizny to trzeba mieć po pierwsze odopwiednie ustawienie miednicy. A potem dobry stan mm. i więzadeł go otaczajacych. Do tego tez dochodzi stan stawów między kregowych. Ogólnie moge powiedzieć, że wypada utzrymać w odbrej kondycji mm. fazowe tułowia - mm. [...]

Zadbaj również o odpowiedni stan stawów. Dodaj tłuszczy do diety a również tłuszczy omega3 które poprawią ich stan.

Witaj. Napisałaś, że chorujesz na PCOS. Niestety jest to choroba, która może utrudniać odchudzanie i być może najlepszym pomysłem w Twoim przypadku byłoby skorzystanie z pomocy dietetyka, który pomaga w takich przypadkach. Nie masz stwierdzonej insulinooporności, ale PCOS jej generalnie sprzyja, bo wyzwala w organizmie stan zapalny i być może [...]

naciągniecie bardzo możliwe,przetrenowane mięśni , ścięgna , zakup coś w tabletkach mi zawsze pomagał na takie cos voltaren w tabletach zwalcza stan zapalny koszt ok 6 zl badz ibuprofen rowniez zwalacza stan zapalny(ok 3 zl) odpoczynek wskazany , nie próbuj cwiczyc z tym bolem bo pogroszysz sprawe,masi jakies chlodzące taka z lepszych ale chyba [...]

[...] o problem ze skoncentrowaniem się na jednej rzeczy to jest bardzo skuteczny sposób na walkę z tym problemem. Co do nauczenia się samemu - mnie to nie wyszło, Jogini osiągają stan delta (kilka udeżeń serca na minutę czy pół godziny pod wodą)innymi sposobami niż silva - dochodza do tego latami... silva to sposób na szybkie i skuteczne opanowanie [...]

[...] mojej diety w czasie tych lepszych i gorszych okresów praktycznie się nie zmieniał, więc nie udało mi się wyłapać żadnego konkretnego "składnika" odpowiedzialnego za taki stan. Jedyne co teraz przychodzi mi do głowy to właśnie ta regularność posiłków, bo to u mnie leży ostatnio. Jak się trochę ogarnę z regularnym jedzeniem i będę jeść czysto [...]

Witam, z tego co opisujesz, wygląda na to, że masz zapalenie torebki stawowej barku. Jest to stan zapalny, który dotyczy tkanki łącznej otaczającej staw barkowy. Może być spowodowany przez nadmierny wysiłek, uraz, infekcję lub chorobę autoimmunologiczną. Objawy to ból, obrzęk, ograniczenie ruchomości i sztywność stawu. Leczenie polega na [...]

[...] np. dana sytuacja powinna wywołać u nich strach, smutek czy złość-ale tym większe jest ich zdziwienie, gdy nie potrafią takich uczuć w sobie wzbudzić. "Berserk" to stan zupełnie inny. Jak raczej wszyscy wiedzą-termin ten pochodzi ze Skandynawii, gdzie berserkerami nazywano wojowników wpadających podczas bitwy w szał, pozwalający im [...]

[...] inne profesje no chyba, że masz doczynienia z neuropsychiatrą. Jeśli chcesz sprawdzić czy na 100% masz depresję - idź do psychiatry. Zawsze warto to sprawdzić - stan depresyjny to ciężki dla psychiki stan - problemy ze snem, niechęć do otoczenia, zamknięcie się w sobie plus stany lękowe, brak odczuwania satysfakcji i radości z [...]

[...] jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe :nie jem słodyczy,mało chleba i ziemniaków Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :stan zdrowia dobry,okresy regularne Preferowane formy aktywności fizycznej:orbitrek,basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :nie Stosowane wcześniej diety : nie

[...] albo biegowy, albo siłowy/CF/gimnastyczny itp. Można biegać w Elicie będąc słabszym biegaczem, ale ciężko być w Elicie nie radząc sobie z przeszkodami. Pewnie z czasem powstaną specjalne programy treningowe, będzie coraz więcej profesjonalnych torów treningowych, ale na to trzeba czasu :-) 22.03 czwartek Dzień 38 Bieg w terenie Dziś krótko, [...]

mieszkam w madison . co tu opisywac . wiejski stan , pola kukurydzy,farmy do okola . ludzie potrafia przez cale zycie nawet nie byc nigdzie indziej , i to w hvvj ludzi z ktorymi gadalem . jak bylem na wycieczce na key west albo californi to dla nich kosmos jakis jest .w madison troche ciekawiej , sporo studentow rzecz jasna na unowersytecie wiec [...]