[...] motywacyjny i fajna historia się zapisała. No i Derek wyglądał lepiej niż rok temu. Porównanie do Doriana to przesada, gdzie Derekowi do niego :) Drugiego tak fantastycznego kulturysty już nie będzie. A pod pachami to imo jakiś stan zapalny po esisclene albo czymś podobnym, tak strzelam. Zmieniony przez - kadafi2 w dniu 2023-11-06 17:48:57
[...] 10 lat i jak ma tam seo zapodac ? %-) nie ma co wrzucac wszystkich do jednego wora, to ze on doprawia sie olejem, moze byc prawda ale to jak wyglada tutaj, to dla mnie jest stan zapalny(i moze sie myle) i za taki wyglad, powinien byc punktowany, czyli zajmowac gorsze miejsce... ale ten caly hadi to cos mi smierdzi troche jak by byl owiniety [...]
[...] i jak długo odpoczywać pomiędzy kolejnymi sesjami treningowymi zależy od wielu czynników. Wpływ na czas regeneracji ma ilość snu, dieta, suplementacja, a także wiek oraz stan zdrowia, w tym poziom hormonów między innymi tarczycy, a także kortyzolu czy insuliny. Nie bez znaczenia pozostaje rodzaj wykonywanego treningu oraz poziom [...]
[...] czy urazów ciało sie broni i ruchom towarzyszą dolegliwości bólowe. Maśc stosowane przed wysiłkiem fizycznym mogą ów objawy w pewnym stopniu niwelować, na skutek czego stan naszego ciała się pogarsza. Warto zatem przemyśleć, czy ich zastosowanie będzie dobre w naszym przypadku Myślę, iż konsultacja z dobrym fizjoterpautą mogłaby dużo [...]
dzieki za info ninja f1 prostym sposobem jest medytacja i wprowadzanie sie w stan alfa /lub jego okolice/ ze sposobow farmakologicznych dostepne sa beta-blokery i leki uzywane w psychiatrii do leczenia stanow lekowych i nerwic /np meprobamat/ - sa to jednak sposoby ktore moga wiazac sie z silnymi skutkami ubocznymi co do oksytocyny nie wiem za [...]
[...] z mózgu,uczestniczy w przekazywaniu info magnez ,potas i kwas asparginowy to udana kombinacja do tego wit c około grama i tauryne z wital maxa która tez skutecznie stymuluje stan czuwania ( tego 3 g dziennie)...to naprawde robi ale w takiej kombinacji i można to odczuc wyrażnie percepcja jest zaostrzona jednak łagodnie nie do stopnia po któym [...]
[...] ludzie nie rozróżniają pojęć: "budowa masy" , a "budowa masy mięśniowej". Uzyskanie większej wagi ciała nie jest tak trudne – setki milionów ludzi na świecie robi to nieustannie. Jednak zbudowanie większej ilości mięśni stanowi pewnego rodzaju wyzwanie. Zasadniczo przyrost masy mięśniowej opiera się na trzech filarach: 1. Ciężki trening [...]
cierpliwosci kolego , jest to nowy stan dla Twojego organizmu wiec on tez musi sie przestawic i w tym czasie moga sie dziac przerozne , raz lepsze raz gorsze dni , z czasem opanujesz wszystko :-)
Utargowałem na 1500. To rower używany 2 sezony. Stan ramy i osprzętu idealny. Do wymiany niedługo opony. Na plus klasę wyższa od standardu korba. Rama jest na styk wielokoscia i muszę pojeździć zeby zobaczyć czy nic nie będzie bolało. Na razie jest ok. Wielkość niby do 188cm ale okazało się ze mam strasznie długie kończyny. Moge sie wymienic z [...]
[...] z minimalną nadwyżką) – przy utrzymaniu tego samego spadku masy ciała. Wniosek – aeroby pogarszają kompozycję sylwetki kulturysty w okresie redukcji , - aeroby mogą nasilać stan zapalny, interwały wpływają na obniżenie się poziomu kortyzolu (lepsza regeneracja, mniejszy ubytek masy mięśniowej), - nawet przebieganie ponad 64 km tygodniowo stałym [...]
Stany Zjednoczone, Wielka Brytania, oraz Francja. Obecnie (stan na rok 2015) pięć państw korzysta z natowskiego programu Nuclear Sharing: Włochy, Turcja, Niemcy, Belgia i Holandia. Wniosek jest taki: trzeba współpracować z zachodem bo Węgry czy Czechy na nie obronią %-)
Na brak efektów treningowych może się składać wiele różnych czynników. Zakładając, że stan zdrowia jest w porządku należałoby się skupić na odpowiedniej diecie, treningu a także regeneracji. Jeżeli zależy nam na zbudowaniu masy mięśniowej to musimy się uzbroić w cierpliwość, nabrać pokory i sumiennie trzymać się swoich założeń. Wbrew pozorom [...]
[...] forach i nie dawało mi spokoju iż nie mam rehabilitacji i zaleceń. lekarz ortopeda, który mi wstawiał nowe więzadło niestety nie przyjmował w poradni tudzież szpitalu/a. postanowiłem przejść się do Niego prywatnie. a ten załamał ręce z postawy swoich kolegów - ortopedów, którzy w poradni zabronili mi podstawowych ćwiczeń itp. stan na 18 [...]
czesc. jak mi wyszlo 1917 i okrelam swój stan aktywnosci na 1.95 to mam to poprostu pomnozyc i jak chcem sobie ułozyc diete na redukcje to musze odjać 500 kalorii??
"czesc. jak mi wyszlo 1917 i okrelam swój stan aktywnosci na 1.95 to mam to poprostu pomnozyc i jak chcem sobie ułozyc diete na redukcje to musze odjać 500 kalorii??" Nie zawsze odejmuje się 500 i nie zawsze mnoży się przez 1,95 dla takiego stopnia aktywności (tam podałem przybliżone wartości dla osoby o zbliżonych, do moich, [...]
Dmg co miało się wyhodować się wyhodowało, trening dostosowuję do sytuacji, żywienie duużo lepiej dopracowane niż na towarze no i ten stan jeszcze nie trwa wystarczająco długo żeby przynosił spustoszenie. Jeśli forma będzie mi uciekała w obecnym tempie to zejście z towaru będzie zauważalne za kilka lat (: Zmieniony przez - rarytas1 w dniu [...]
[...] jest zjawiskiem patologicznym i nie powinien mieć miejsca. Świadczy o nieprawidłowym filtrowaniu krwi przez nerki. Wynikać z tego mogą różne choroby, np.: - cukrzyca, - stany zapalne nerek, - zmiany miażdżycowe. Nieleczenie tego może doprowadzić do poważnych problemów z nerkami, np. ich niewydolności. W początkowym stanie białkomocz nie daje [...]
[...] b12 wzmacnia osłonki mielinowe czyli regeneruje neurony (przz co zapisana informacja w nich nieznika) wit c wzmacnia działanie epinefryny która jest odpowiedzialna za stan czuwania,do tego jakas lecytyna żrudło choliny ..któa jhest neuroprzekaźnikiem i uczestniczy w zapamiętywaniu,poprostu duże dawki tych witamin trochę ruchu a nie [...]
[...] na miesiąc. A jak mi będzie wychodziło podzielę się z wami w tym temacie. Mialem już zmieniać siłownie zresztą bo za duzo się zrobiło "kolegów" a na treningu jednak lubię wejść w stan medytacji. Ja i plan do działania. Teraz trochę ignoruje ludzie pewnie wychodzę na chama, ale trudno. :D Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-02-05 13:48:06
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
